ON

Ludzie, ja jestem, sory byłem do tej pory święcie przekonany, że to jest guma do nabierania, a nie łamana ampa. Nie miałem nigdy amp balkana czy innych, a nawet powiem i więcej, aktualnie jestem tutaj w celach edukacyjnych, by uniknąć właśnie takich "fail'i" jaki odwaliłem i tak %-) i w życiu styczności z SAA jeszcze nie miałem, więc wyluzujcie i [...]

[...] wiec bez odbloku) spadlo 2kg. Twoja 2 opcja tez jest niczego sobie, ale tescia zostawil bym na nastepny cykl (jesli takowy planujesz). Wiadomo ze zbudujesz na tym wiecej miecha niz na metce solo. Jak jestes cierpliwy to mozesz sprobowac system 4 tygodnie ON 4 tygodnie OFF na metce To od Ciebie zalezy co wybierzesz, moja opinie juz znasz.

Nie wiem jak na taki się mówi on jest na baterie...

Dzieki jak cos to serdecznie zapraszam. 70% czasu w sklepie jestem ja, a 30% moj przyjaciel nieraz nastka, wiec jak ktos chce konkretnie mnie "upolowac" w sklepie niech da wczesniej znac i to ja napisze od ktorej do ktorej jestem, w soboty jestem zawsze na 100% od 9-15. Caly czas utrzymuje kontakt z Cichym, bo podobnie zaczynam jak on [...]

A co sądzicie o ABS? czy on cokolwiek daje na brzuch? Czy trzeba go często robić by przyniósł efekty?

I dobrze by bylo jakby Michail cos poradzil bo on ma chyba niezla wiedze na te tematy....

[...] środowisko zewnętrzne niewiele może. Jup też miałem kontakt z kilkoma takimi osobami jak brakuje mu silnej woli do zmiany to mimo że chcesz pomóc to i tak nic nie da ON ma próbować wiadomo wzloty upadki ale konsekwentnie do przodu. Dobra pitu pitu ale też zauważyłem że jak się za dużo robi za taką osobę "bo chce pomóc " to ona się [...]

Ale masz orbiterek i krecisz, chudniesz wiec jest ok. Co wlasciwie ocekujesz? Twierdzisz ze nie wiesz, czy jest ok, wyznacznikiem wszytskiego jest spadek obwodow (wagi) jak on jest powolny ale staly znaczy ze twoja dieta jest dobra. Oczywiscie mozemy zaczac marudzic, ze bialko rano, ze malo bialka, za duzo wegli... no ale po co? Tylko uwazaj, by [...]

staz ok. 2 lata ale nie cwiczylem regularnie.. nie chcialbym przechodzic na trening dla poczatkujace bo jest on dla mnie za latwy..

uojciec chcesz powiedziec ze mniejszy poziom tluszczu sprzyja budowaniu masy miesniowej? mi sie wydaje ze nie ma on wplywu na rozwoj miesni wiem ze jestem zalany, jak tylko zaczalem cwiczyc i pilnowac michy szybko szly mi kilogramy, niestety zaczelo mnie tez zalewac :/ na poczatku spozywalem okolo 8g weglowodanow na 1kg masy ciala dziennie, to byl [...]

mam koleżkę na którego exe działa też kiepsko i on leci na ari , ale to znam jeden taki przypadek rozpiskę dostałeś , ale musisz się przygotować na nie miłe sidy i stawiam na zerowe libido bo e2 będzie po takim dawkowaniu leżeć , ale coś za coś PS Flex ten koleżka o którym pisze to u niego e2 10 oczek nad widełkami i gino wywala , jest mega [...]

[...] CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mięs. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Roznie 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad: `130 Sory że podepne się [...]

To sa amatorskie M. Muay Thai. International Federation of Muay Thai Amateur IFMA Ranga jak najbardziej swiatowa. W Kazachstanie trenuja najlepsi zawodnicy na swiecie. I co do poziomu to byl on jak najbardziej swiatowy. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Wejdź na poziom 2g/kg masy ciała białka 4g/kgmc węgli a reszta tłuszcze to po 1. Na kolacje unikaj węglowodanów. Vitaminy do śniadania, odrzuć carbo przed treningiem chyba że nie jesteś w stanie zjeść np więcej ryżu. Po treningu 50g Carbo i najlepiej jakiś hydrolizat białka (szybko wchłanialne) następnie po odżywkach masz zjeść jakiś sensowny [...]

Przepraszam......przegladajac archiwa odkurzyłem bardzo stary temat, ale to dział"archiwum" w 1983 roku, jak pierwszy raz byłem na siłowni ćwiczyłem z Wieśkiem Wnękiem...przygotowywał sie do Mistrzostw Polski Południowej...chyba to był jego ostatni występ. Mimo widocznej łysinki ćwiczył bardzo aktywnie, używał przy tym [...]

1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko Do tego jakiś owoc, może banan(chociaż moglibyście poda owoc "lżejszy" ) zamiast owocu daj warzywo, dodaj orzechy 2. Śniadanie(szkoła) -Gainer mutant mass 65g tego gainera czyli około 13g białka i 42,5g węgli. Jest to 1/4 dziennej zalecanej dawki tego gainera. -300ml [...]

przydał by sie jeszcze jakiś anabolik to tego MICO,dla ciebie to najbardziej odpowiedni był by dd,który by leciał stale z testo i wtedy na zmianę można rzucać takie środki jak insa,meta,antek,vins,tren(przy trenie przydało by się zejść z nandrolonu bo będziesz miał więcej mleka niż karmiąca matka) spadków nie zauważyłem,żadnych ale ja jestem cały [...]

dostalem jeszcze 2 paczki od ziomka bo powiedzial ze cos nie rosne i pewnie wiecej potrzebuje wiec to pewnie znak ale mam kilka pytan i bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi pomogl a wiec : - dlaczego tylko w dni treningowe na start ? oraz jaka dawka ? 8ui ? a jak tak to raz czy 2x dziennie ? - co najlepiej miec caly czas pod reka ? jakas [...]

Ten pierwszy cykl tez ci on rozpisal??

2,5 roku i sie meczysz z tym jeszcze? idzeisz do okulisty u niego robisz badania takie jakie można czyli nie wiele, on sprawdza tym samym twój wzrot i w razie podejrzenia jakiejś wady czy schorezenia powinien ci dac skierowanie do szpitala na okres jakiś tam na badania Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-19 22:17:54