ON

Chiny heheh no nie wiem, skąd on wytrzasnął takiego AVKA Hehehe

jankos15 Banan jest e dziele Fotki tzw. Modem który ma pomagać, rozwiązywać problemi i doradzać. Więc traktuj jego wypowiedzi jako doraźną pomoc dla uzyskania w tym wypadku lepszych efektów podczas robienia zdjęć. Dostał Moda i musi zachowywać sie jak przedstawiciel tego działu. Nie denerwuj sie na chłopaka bo odwala tu kupe dobrej roboty. Więc [...]

on ma już bana - wiec nie ma mozliwosci go zmienic ale na forum z tego konta juz nic nie napisz.

Ogólnie to postura człowieka to głównie sprawa genetyki. Podczas dojrzewania u mężczyzne poszerzają sie barki itp. nabiera on właśnie takiej męskiej postury, jednak tak jak pisalem to głównie genetyka. Jeżeli ci sie nie podoba twoja sylwetka to nie ma innej drogi trzeba cwiczyc i dobrze jesc. Na pewno wprowadź dietę, ona pomoże ci przybrac na wadz

Poziomie tkanki tłuszczowej w ramieniu? W jaki sposób on ma to określić i po co? Ramię Twoje jest normalne, jak większości innych kobiet. Trenuj ciężko, odżywiaj się dobrze, a cała sylwetka będzie wyglądała coraz lepiej. Być może jednak potrzebujesz wsparcia od strony psychiki. Tutaj widzę największy problem. Warto poczytać więcej w podobnej [...]

Skoro topik już tu wytropiłem a Mateo mnie poinformować nie raczył tradycyjnie to tylko w kwestii informacyjnej dodam Bull układa cyklony jak od lat bez zbędnej filozofii proponując to co w mej ocenie najbardziej skuteczne Stawiam na wynik, efekt Co do organizacji strony głównej sie nie mieszam jak i spraw technicznych zwyczajnie układam cyklony i [...]

Ult on już wyrzeźbił z tego co czytam i dlatego taki suchar z niego teraz Shor mięso nie jest konieczne by nabrać masy choć jest to bardzo dobre źródło białka, musisz bazować na nabiale, jajkach, WPC. Polecam Ci poczytać posty podwieszone, wyliczyć zapotrzebowanie i ułożyć zbilansowaną dietę ~2,2g białka 1-1,5g tłuszczy, reszta węgle Jak na moje [...]

nie no chora nie jest, bo już się kiedyś pytałem , a co jej lekarz powie, przecież on ją od razu wyśmieje bo tak ogólnie to niezły z niej lachon itd. żadnych śladów osłabienia itd. ale niech będzie polecę jej iść do lekarze z tą tarczycą, zapomniałem całkiem o tym schorzeniu, czyli co megace to nie jest dobry pomysł?? Bo ona już mi 150zeta [...]

Redukowalem już kiedyś tylko, ze na samej misce, treningach i prop 100 e2d. Szło fajnie ;) tylko po heliosie podobno ( ziomek tak miał) energia, samopoczucie, chęci x5 :D Zmieniony przez - Ornitolog1916 w dniu 2020-06-14 12:02:25 to bierz tak jak on bral

TheSniper - spuść z tonu. Do autora - przy Twoim wzroście, wadze i obwodach wnioskuję, że sporo tego tłuszczu jest. Ta nadwaga to ogromne obciążenie dla Twoich stawów, a przede wszystkim dla układu sercowo-naczyniowego. Tak długie treningi nie przyniosą Ci żadnych wymiernych korzyści, będziesz tylko katował swój i tak osłabiony już organizm, a [...]

Panie Romanie. Ten plan nie jest dla Ciebie i nie jest on dobry. Radzę poszukać informacji na temat planów ogólnorozwojowych (np FBW) i dostosować się do wskazówek.

Zawodnik solidny, ludzie chca go ogladac, z tego co zauwazylem w wywiadach jest spokojny , zaden oszolom. Wiec nie rozumiem gdzie jest problem dla niego aby pozbyc sie tych symboli ktore utrudniaja mu znacznie w rozwijaniu kariery. Tym bardziej ze jak piszecie, mowil ze to przeszlosc. On sam powinien o to zadbac a nie liczyc na to ze jednak [...]

"bronx pride" ? %-) A co on żołnierz Vita Corleone?

Skrajnie lewacki cały wytatuowany Monson - ok Właśnie. Czy on nie ma czasem sierpa i młota? Przecież komuchy za bandytów lenina, trockiego i stalina wymordowały znacznie więcej ludzi niż naziści. O głodzie, bandyckich metodach, zastraszaniu itp. nie wspominając.

ja się tak tylko zastanawiam bo nie znam się ( mam jedynie w planach tatuaz jak sie trafi jakas ciekawsze wyplata - czyli pewnie dluzszy czas nie ;d ) na tatuazach, czy nie moznaby jakos tego zamalowac na czas walki? jakas henna czy kij wie co (tak mi przyszlo do glowy gdy przypomnialem sobie reklamy na ciałach zawodników), mysle, ze gdyby to bylo [...]

Nie czepiam sie tylko chce doradzic. Wolny ciezar i cwiczenia wielostawowe - przysiad, mc , wioslo, wl, military press czy podciaganie bez zadnych cwiczen ciezarowych ( zarzut , rwanie). Az tak bardzo lubisz ten ciezarowy trening? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-07-08 14:40:17 Nie ma nic złego w ćwiczeniach dynamicznych jakie robi, to mu [...]

Ja zaczynalem z wyzsza. Zbijesz w trakcie, zalatw Cabaser. Daj pol tab i za 7-10 dni drugie pol. U mnie to zbilo do normy, jednak w trakcie cyklu mi wybija, wiec daje Cabaser pol tab co 10 dni i jest w normie. Co jakis czas badania i bedziesz kontrolowal. Przy takiej samej normie mialem ponad 500. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-12 [...]

Ja zaczynalem z wyzsza. Zbijesz w trakcie, zalatw Cabaser. Daj pol tab i za 7-10 dni drugie pol. U mnie to zbilo do normy, jednak w trakcie cyklu mi wybija, wiec daje Cabaser pol tab co 10 dni i jest w normie. Co jakis czas badania i bedziesz kontrolowal. Przy takiej samej normie mialem ponad 500. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-12 [...]

on ma na obiad ryz

Ja bym uciął na początek gdzieś z 200 kcal, tj. 50g z węgli, ale stopniowo, tj. 10g co dwa dni i patrzył w lustro oraz na wagę. Treningu bym nie zmieniał, skoro dobrze działa. Przy ostrej redukcji ma on pomóc zachować mięśnie, a nie je budować, więc moim zdaniem np. 'atlasowe' dodawanie powtórzeń mija się z celem, bo mięśnie polecą. Pozdr.