Nikki przysiad bardzo fajnie. Dobrze wychodzisz biodrami w tył i głębokość odpowiednia. Podobnie z rdl bardzo fajnie to wygląda. W przenoszeniu musisz starać się trzymać wyprostowane ręce przez cały ruch, jak robi się ciężko to mocno uginasz ramiona a wówczas mocniej włącza się triceps. A jak ramiona będą sztywne to zakres ruchu powinien być nieco [...]
Właśnie też nad nim myślałem ale on poza składnikami rozgrzewającymi nie ma nic przeciwzapalnego i przeciwbólowego a chyba te się zwią lecznicze a nie rozgrzewające.
Nikki osobiście im bardziej mi się nie chce iść na trening tym on potem jest lepszy choć ostatnio coś naciągnąłem w okolicach szyi i czekam na dostawę plastrów może pomogą więc treningi nie są na 100% . Ale u Ciebie progres ładny i stabilny :-))
22/12/2015 DNT Nikki osobiście im bardziej mi się nie chce iść na trening tym on potem jest lepszy choć ostatnio coś naciągnąłem w okolicach szyi i czekam na dostawę plastrów może pomogą więc treningi nie są na 100% . Ale u Ciebie progres ładny i stabilny :-)) Biedaczek - życzę zdrówka i odpoczynku w święta, każdemu przyda się chwila wytchnienia [...]
No właśnie nic Rion nie pisałeś, nie dostałam w każdym razie żadnej informacji ani w dzienniku ani na priv. Jurysdykcja nie próbowałam jeszcze ani razu ćwiczyć z pasem. W sumie nie wiem z czego to wynika i czy nie wyglądałoby to głupio, że przy takim małym obciążeniu zakładam pas :) Często widzę chłopaków u nas na siłce jak do niektórych ćwiczeń [...]
No trzeba poszukać. Może być cieżko, ale pewnie możesz spytać którąś bikiniarę, bo one to noszą. Ja mam taki tani, do przetestowania i on najmniejszy to jest S i taki mam, ale na ciebie będzie na pewno za duży.
Nie mam pojęcia :D Kupiłam mój dosłownie tydzień temu i nie mam kompletnie porównania do innych. Weź tylko pod uwagę, że on kompresuje talię. Więc musi cię trochę zcisnąć. Ten obwód raczej powinien być mniejszy, niż obwody jakie używasz do kupowania ubrań - chyba :S. Skórzane wyglądają super, ale mnie nawet mój materiałowy trochę kłuje na krawędzi [...]
Wiem, wiem - tylko czasem sens zdania osoba czytająca może odebrać inaczej niż miała to na myśli osoba pisząca i odwrotnie :-) Ja się nie gniewam, tylko przeczytałam akurat przed treningiem i już myśli zaczęły krążyć w mojej główce :-> Tak myślałam, że będziesz chwiał zerknąć na unoszenia bokiem, więc specjalnie dla Ciebie nakręcę w niedzielę [...]
PIĄTEK 19/02/2016 DNT Dzień taki sobie pod względem samopoczucia, bo jak nie deszcz za oknem to śnieg. Cały dzień ziewałam znowu i nic mi się nie chciało, dobrze, że w pracy z miarę spokój :-) Po południu sprzątanie mieszkanka, bo wiedziałam, że w sobotę nie będzie kiedy: siłownia, a potem z synem do kina. Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. [...]
PONIEDZIAŁEK 29/02/2016 DNT Dziękuję Night na odpowiedź :-) kasiapl zapraszam do śledzenia mojego dziennika :-) Ja też zaczynałam od FBW, zresztą w kolejnych treningach również ćwiczę całe ciało mimo, że mam ukierunkowanie na barki czy nogi/pupę. Każdy z treningów jaki miałam był fajny, ciekawy i wyczerpujący :-) Dzisiaj wrzucam jedynie michę, [...]
Ja osobiście nie lubię robić wyciskań na maszynie smitha, bo moje barki mają swój ulubiony tor ruchu i nie jest on pionowy do podłoża przez cały czas. Na maszynie smitha przez to sztanga się potrafi blokować i jest ciężko. Co do figury - to chyba lubisz sobie pomarudzić po prostu, bo ja tam powodów do narzekań nie widzę.
PIĄTEK 06/05/2016 DT Dzisiejszy dzień w domciu z synem, spacer prawie 3h :-) Na siłownię udało mi się dotrzeć dopiero późnym popołudniem, myślałam że nastawienie będzie kiepskie, ale nic z tych rzeczy - jak najbardziej pozytywne i duże chęci na tyranko ;-) Filmik nakręciłam z kompleksu oraz nowego ćwiczenia - unoszenie nóg w zwisie na drążku ze [...]
Jestem i biorę się za uzupełnienie wypisek :-) W środę rano byłam zrobić badania, których wyniki zamieszczę poniżej. W tym dniu wypadł mi trening na nogi, obniżyłam ciężar w MC ze względu na utrzymujący się ból w okolicy łopatki/barku, a w pozostałych ćwiczeniach zostawiłam bez zmian. Po konsultacji z Adamem otrzymałam zalecenia wykonywania tylko [...]
https://i.imgur.com/D5khZQB.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports "Nienawiść, którą czuję do tego gościa jest poziom wyżej niż do Leona Edwardsa” - Belal Muhammad chce walczyć z Colbym Covingtonem Belal Muhammad nie przepada za byłym tymczasowym mistrzem wagi półśredniej UFC Colbym Covingtonem i dlatego chce się z nim zmierzyć w kolejnym pojedynku. [...]
[...] to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe ALE.........oczywiście bez urazy, chcieliście poznać tylko moje zdanie. JASNE ZE BEZ URAZY - JAK JUZ MOWILEM KONSTRUKTYWNA KRYTYKA JEST MOTOREM DZIALANIA (PRZYNAJMNIEJ DLA MNIE) WIEC NIE MAM ZADNEG ZALU DO CIEBIE JESLI CHODZI O CYTATY - TO JESLI MASZ NA MYSLI TAKIE WYPOWIEDZI JAK [...]
jezeli chcesz trenowac capoeire przez krotki czas to daj sobie spokoj, jesli wiesz ze to na dluzej to goraco polecam pozdrawiam miki "I was born on Saturday on Sunday learned to walk and then on Monday I played Capoeira"
on Beltrana posadził a on ma niezły beton, Barry też szklany nie jest, te podbródkowe pod siatką ma zaj**iste, ale k***a ta jego stójka taka zaj**ista nie jest pamiętam walki ze Shawnem Jordanem albo z Del Rosario, w których nie świecił
no zwyczajnie mu wyplacil tube za bycie nie uprzejmym, i wylecial z pracy a powinni obaj wyleciec w sumie. co do teorii spiskowych...nie wiem na ile sa one spiskowe, nie jestem fanem ale jednak, terroryzm Iracki nie jest napewno przyczyna okupacji Iraku a broni masowego razenia nigdy tam nie znaleziono. To sa fakty. Terroryzm powstal w Iranie, [...]
a mi sie wydaje, ze oboje macie troche racji...a zarobki w duzej mierze zaleza od regionu. ja siedzie 40mil pod liverpoolem i nie ma tu za duzo industrial parkow za to rodakow i innych mniejszosci w opor. Mam kolesia co pracuje juz chyba z 6miesiecy w fabryce produkujacej butelki, taka zautomatyzowana huta, gdzie zarobi na kontrakcie zaczynaja sie [...]
sie popłakałem ze śmichuu Marianozaur w UK Niedawno odkryto gatunek zwany marianozaurem. Zywil sie on labedziami i ciderem. Ksztalt zuchwy przystosowany do otwierania puszek pozwala nam snuc domysly, ze nie gardzil rowniez fasolka. Byl on zwierzeciem stadnym, zamieszkiwal glownie zagrzybiale jaskinie. Prowadzil takze koczowniczy tryb zycia, [...]
12 czerwca - UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2
