ON

Martainn a mam pytanie. Bo tam chyba jest efka w nim a ja nie miałem nigdy z nią stycznosci. Dac go teraz po drenalinie czy jednak zaczekac az skonczy sie on i Dyma burn i dac thyroterma czy brac razem z Dyma ? PS ale namotałem hehe ale mam nadzieje ze zrzumiesz OCB Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-01-27 13:51:22

[...] 30g Mleko 80ml Oliwa 20ml SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps 2x Reduction PM W ciagu dnia 2 czity nie tak mialo to wygladac ale....... bula rewelacja: miecho + miecho + ser + warzywa + sos wiec ujdzie zupa tez malo kaszy + miecho Bylo ochota na jakiegos batona ale sie powstrzymalem....... Jutro ON Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-28 01:24:51

Yeti, Yeti w górach ma swój dom Yeti, Yeti skąd on się tu wziął

Jakum Ch. zle sie wyrazilem powiedzmy, ze mlody czlwoiek mieszkajacy z rodzicami i pracujacy ja gdybym nie cwiczył pewnie dieta byla by tansza o 1/3 conajmiej moj kumpel jedzie do roboty bierze kilo parowek z kilogram kielbasy, strcza mu na 5 dni kupuje chlem jakis serek jogurt i to cala dieta, ale on nie cwiczy. Zreszta wiele osob tak jada

[...] nien tak i trzeba mu pomoc!! wiem ze duzo osob napisze ze probiotyki nie dzialaja ale u mnie TAK - dzialaja! moze to zbieg okolicznosci - w co watie - ale jesli tylko jestem ON (probiotyki + reszta) moja chorowalnosc spada o 99% wiadomo ze trafi sie slabszy dzien raz na 2-3 miesiace ale jest o niebo lepiej niz dwa lata temu a wiem tez co pisze bo [...]

[...] wrzucic z czwartku,piatku & soboty martainn - chory - wraca do gry dzis nie pomyslcie ze Was poganiam - ale dawno nie dawaliscie wypiski ale mam nadzieje ze wszystko w porzo i nadal jestescie ON stad moja zapytanie jakos kontrola musi byc reszta na biezaco (tj. czwartkowa/piatkowa) pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-06 15:40:48

Ten batat to słodki ziemniak? Dobry on ? Gdzie go można kupic

On oszukuje bo juz na poczatku testu mial krate Ja w piątek lub sobote robie foty bo w sobote i niedziele jestem w szkole i raczej treningu nie bedzie zobaczymy co z tego wyjdzie

PODSUMOWANIE: Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. [...]

dodam kilka slow od siebie: Sls nie warto sie denerwowac bo kazdy z czasem/wiekiem nabierze pokory a ci co najwiecej krytykuja w tym temacie maja jej najmniej. jak ktos mysli ze w 6 tyg mozna dobrze wyciac, lepiej znacznie niz chlopaki z testu to widac ze w dupie byl gowno widzial! zawodnicy na przygotowanie do startu poswiecaja zwykle 12 tyg [...]

TRENING NR 8 - Środa 17.03.2010 Plecy + barki Podciąganie do karku: 4x8 powtórzeń. W ostatniej serii z pomocą o ok 4 powt. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 4x 55kg x max Ściąganie drążka prostego do klatki: 4x 61kg x 10 powt. Przyciąganie do klatki siedząc na maszynie: 4x70kg x max Martwy ciąg: 8x85kg 6x110kg 2x135kg 1x135kg Barki: Wyciskanie [...]

Faktycznie:D W ubraniu w ogóle u mnie brzucha nie widać:D W ogóle on jakoś mocno nie wystaje:D Bardziej tutaj boczki są widoczne. Ja mam teraz plan jechać trochę na 0 lub na lekkim plusie i patrzeć jak na to organizm reaguje. Oczywiście będę pilnował pasa i próbował budować jak najczystszą masę:D

Moze wyglada jak goryl, ale przynajmiej ma olej w glowie. On juz dawno zrozumial kiedy znim gadalem ze kulturystyka to on by nie zarobil ani na tego steka, wiec dobrze robi, promocja, biznes i cwiczyc sobie moze o tak ;-)

zgadzam sie, on jest kumaty tylko czasami nie trafia z otoczeniem. Wiec ze jest czas na biznes i trzepania kapuchy na gimbach. Startowac to on juz raczej nie bedzie, za pozno, chyba ze start w stylu wyjde i sie pokaze bo na pewno bez szans na pudlo w jakichkolwiek zawodach pro.

ciekawe gdzie Luk, pewnie rocha jakijes sooki z roksy ps zapomnialem, przeciez on nie rocha dzifek, on tylko kolezanki

To jest jogurcik 1kg. On jest u mnie w mieście jest wszędzie: W Billi (supermarket), Real (no comment ) no i jeszcze w delikatesach. On kosztuje jakieś 6zł a jak go zjem to się naprawdę najadam Edit Ten jogurt ma mega duże kawałki owoców i to jest w nim fajne :p Smaki to z tego co pamiętam : Wiśnia; jabłko; brzoskwinia Zmieniony przez - Kanne w [...]

czarnaSrok - dziewczyna o niczym nie wie, zreszta nie mam zamiaru jej mowic o tym raczej. Co do tego pudelka z przyprawami to bym sie troche osmieszyl bo co moge z pieprzem jak oni do mnie z kosą? Zreszta w takiej sytuacji watpie zebym zdazyl skorzystac z tego. Gdyby mnie napadli z dziewczyna to pewnie gralbym chwile na czas tak zeby sie [...]

bo patrz ma tyle samo wzrostu co ja. podobny obwód w najcieńszym miejscu brzucha. Ja waże 90 a on 84kg. JA w lapie mam 39 a on 43. Co to k***a jest %-)

Wiem, właśnie %-) To rola Rm-a. Masz rację, on może chcieć być jak on.

Ja nikogo nie osądzam tylko dzielę się spostrzeżeniami, a są one takie, że rekord świata IPF w 83 BP wynosi 214.5 kg co jest o 18 kg mniej od Pana Artura. Oczywiście może on być wyjątkowym zawodnikiem, jednak ja bym w to uwierzył dopiero wtedy gdyby postawił on rekord świata IPF a wynik badania byłby negatywny. Natomiast w przypadku, gdyby okazało [...]