ON

brzuch to on poprawić musi na 1.miejscu. nawet na zawodach ten brzuch psuje efetk i wyglada na zalanego.

Co do nandrolonu , zamiast boldenonu , zgodzę się efekty dużo lepsze i taniej wychodzi. Odnośnie acardu, znacznie lepszym środkiem jest piracetam niestety na receptę. poza działaniem na morfologię ma on wiele pozytywnych cech jak poprawa pamięci, aktywizacja , czasami pozytywny wpływ na libido itd. Nie zaleca się łączenia go z T3 może ale nie musi [...]

Ćwicze tym planem juz troche czasu i chciał bym cos zmienić traktor co poradzisz Wiem że się cwiczy planem puki efekty bedą ale on dobija mnie juz psychicznie 3 przysiad zrobil mi takiego kata na nogi ze wszyscy mi juz mowią ze mam zaduże i przystopowal bym jakos z cwiczeniem nog bo sa nie proporcjonalne do mojego wzrostu Czy mogł bys mi dac jakąś [...]

Co do Combatu 56,to gdy miałem do czynienia z systemem,nie miał on rozwinięcia parterowego z jasnej przyczyny,pan Arek Kups nie znał się na parterze,nie wiem jak ma się sprawa obecnie.Wiem za to,że system Defendu,który proponuje i propaguje Igor Barnaś,zresztą były instruktor Combatu 56,jest o wszelkie techniki uwalniania z parteru [...]

Zaraz dostaniesz pełno uwag krytycznych tego planu od wszyskowiedzących :) Ale moim zdaniem nie jest on taki zły.Zawsze to lepsze niz chodzenie na siłke i robienie przez 2 godziny klate na ławce:)Oczywiście możesz go troche zmodyfikować do swoich potrzeb.No i najważniejsze to odpowiednie odżywianie bez tego każdy plan jest h.. wart.

Dzisiaj zjadłem jeszcze oddzielnie jajka i owsiane na śniadanie,wziąłem jogurt naturalny do płatek. Ryż dam rade jeść w szkole lecz często będę zamieniał na makaron on mi zdecydowanie lepiej idzie. Gdzie dodać orzechy? miedzy 2 a 3 posiłkiem je zjeść luzem czy może dołączyć do jakiegoś posiłku ?

odblokowywać, zwłaszcza po tak silnie blokującym środku jak tren cały czas 4 on/4 off na trenie to niezbyt dobry pomysł

Wg. mnie jeśli Szogu nie trafi dość szczęśliwie Lyoto tak jak Chucka to na dzień dzisiejszy nie ma szans. Ani w zwarciu, ani na glebie, ani w stójce nie jest od niego lepszy... Shogun zapewne liczy, że ugra coś w stójce, ale ja wątpię, bo on tak naprawdę nie ma jakiejś nadzwyczajnej stójki, jeszcze w Pride były walki w których musiał obalać [...]

Odnośnie siły jak na LHW Machida jest bardzo silny, przecież wywracał i nie dawał się obalać zapaśnikom Ortizowi i Evansowi. Zresztą on przecież startował też w zawodach sumo. Powiem nawet, że na moje to Machida jest silniejszy fizycznie niż Shogun.

TSEL Machida trenuje z : "Machida currently fights out of the Machida Dojo in Belem, Brazil. He trains with such fighters as UFC Middleweight champion Anderson Silva, former UFC Light Heavyweight champion Vitor Belfort, and Antonio Rodrigo Nogueira." wiec ani w stojce ani w parterze nie bedzie slabszy od Shoguna poza tym to on ma [...]

Ricks - no i jak sie skończył parter dla Tito? O mały włos nie założył trójkąta. Moim zdaniem to że go nie udusił było spowodowane zbyt kiepską techniką bjj jaką dysponuje Tito. Skoro on zdołał mu zapiąć trójkąt, przy nie najlepszej technice bjj, to imo Shogun bez problemu może wygrać przez submission.

Tak, tylko on nie wie co robić z tego co wywnioskowałem. Kazał mi biegać za dwa tygodnie już. Dlatego zwróciłem się tutaj z tym.

No to o tej firmie myślałem ale ciut inny produkt, ten też znam, ale on to kanapkowy jest...

Anon1m a jeśli chodzi o ten president jadłem z ogórkami rzodkiewką papryką składem to on nie zachwyca smakiem też ale zjadłem parę razy dla odmiany

milon5 Ale zobacz na ten twarożek z Piątnicy Bo mi sie wydaje ze on ma tylko 15 gram białka , Troche mało jak na półtł. twaróg

nie jestem fanem tej zasady. Ja wyznaję teorię ze plan zmienia się wtedy kiedy przestaje przynosić on ewfekty. Nie ważne czy będzie to po 6 tygodniu czy po 12

Możesz jak najbardziej zjeść schab, pod niektórymi względami przewyższa on zdecydowanie piersi z kurczaka. Oczywiście nie mówimy tutaj o panierowanym schabowym :) szukala

ze sportem tym mam doczynienia od 15rż a cwicze niewiele krocej od ciebie (mialem jedna dluzsza i kilka krotkich przerw... ale jakby poskladac wszystko to wyjdzie 6-7lat) tez uwazam ze mnie sie nalezy bo staralem i staram sie przykladac do treningow, ch.j mnie rowniez szczela jak widze kogos kto po pol roku wyglada lepiej ode mnie... ja pierwszy [...]

Z jednej strony jak się słyszy gdy ktoś wyzywa Cię od okosiarzy, to zaje....cie denerwuje i boli. Z drugiej zaś strony niestety trochę prawdy w tym jest. W moich stronach jak ktoś zobaczy gościa, który bierrze tylko trochę więcej od niego na klatkę niż on, od razu pada na niego hasło koksiarz! Najgorsze jest to, że sport ten zaczyna sprowadzać [...]

mysle ze bombe to on potrafi przyjac tak dlugo jak czysto Nie siadzie. Music pracowac nad obrona I poruszaniem sie plus jab i kombinacje. Nie moze zadaeac pojedynczych ciosow bo latwo o kontre I music sie ruszac Nie wierze ze moze pokonac Caina albo Jdsa obecnie ale od Werduma czy Hunta pas moglby wziasc Odnosnie szczescia. Uwazam za szczescie [...]