ON

zdjecia wrzuce jak od kumpla wezme pena bo on ma wiecej zdjec, nie cwicze juz tam bo mam swoja siłownie:D

na atlasie jest naprawde bardzo duzo mozliwosci jest on na maksa wypasiony jest do wyscikania na klate lezac siedzac wyciag gorny dolny ławka do brzuszków ławka z prasa do nóg, maszyna do wyciskania na nogi naprawde atlas marzenie:)na dniach wstawie zdjecia a co do brmaki masz racje prosta bardzo ale za***iscie sie na niej cwiczy klatke:D:D a taka [...]

on nie napisał że dieta jest dla niego nieważna ale ważniejszy jest trening od diety

No no, albo piasek z piaskownicy ładuje do wóreczków i wystawia na allegro jako wypas białeczko. On sam pewnie ma 50 cm w bicepsie a je te magiczne białko zaledwie 10 dni i cwiczy 5 minut dziennie na kolejnym wypas urządzeniu do cwiczenia brzucha i ramion z Mango by PUDZIAN&DYMEX :]

dodam jeszcze ze jakies 1.5 roku temu bylem u ortopedy on zrobil mi zdjecie a jak juz byly gotowe to nie przyszlo zawiadomienie zeby sie stawic na wizyte

Jeśli chcesz uzupełnić dietę dodatkowym białkiem to proponuje "QSE Gold Medal WHEY". Mogę go śmiało polecić tym bardziej że aktualnie go szamam szczególnie tuż przed spaniem i widze znaczną zmianę w wymiarach w niedlugim czasie. oto on Zmieniony przez - Papa_Gonzo w dniu 2006-09-13 23:59:00 Zmieniony przez - Papa_Gonzo w dniu [...]

on chcial uslyszec odpowiedzi to dalem mu swoja a jak ty wiesz lepiej nie musisz zgrywac madrale bo tylko denerwujesz no i git i nie wszyczynajmy klotni o takie drobiazgi wiesz lepiej to lepiej dla madox7 i spoko

to dobre rozwiazanie lecz w tak mlodym wieku powinien on skupic sie glownie na ogolnorozwojówce

panowie a jak teraz jest z propem z Eurochemu bo dila mam pewnego i soczki sam z ukrainy sprowadza takze on nie zwaluje raczej ale jak to jest teraz z ta firma?? ktos teraz testuje bo planuje zakupic 4 falkony propioject do cykliku he he

A6W to trening, który nie wyrzeźbi nam brzucha, ma on na celu wzmocnienie mięśni brzucha (polepszenie wytrzymałości) z nakładem na dolne partie. I to wszystko. Do zrobienia wymarzonego "kaloryferka" niezbędna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, trening aerobowy i w końcu ćwiczenia na brzuch (mogą to być wybrane ćwiczenia na dane [...]

Czyli np mój sąsiad uważa że ufoludki w 74 zastrzeliły Kennediego-i co z tego że on tak uważa? Spytaj się go czy ktoś robi maraton codziennie? Czy maks kilka razy w roku. ps co to jest technika na mase i technika na rzeźbę. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-04-11 08:17:21

dzieki maciejj... dałbym ci soga, ale jeszcze nie mam abonamentu ;P już niedlugo... ;) pozdrawiam ---On Tha 2 Mics Foundation---

On chce tamte a w ławeczki,wyciągi niema stojaków dużo

O to pytaj już lekarza , on się fachowo wypowie na ten temat . Pozdrawiam

Tak się sklada, ze przez przypadek wpadl mi w rece ten artylul, czytuje : „Badania przeprowadzone na grupie dzieci od 7 do 12 lat wykazaly, ze 8-12 tygodniowy program treningow z uzyciem ciezarow moze podwyzszyc sile dziecka nawet o 40%. Taki rodzaj aktywnosci jest szczegolnie wskazany dla dziewczynek, ktore w przyszlosci sa bardziej [...]

Ja mam 180 cm, ostatni cm urosłem między 15/16 rokiem. Inni kończa więc w wieku 15, inni sporadycznie do 19. Zazwyczaj wiąże się to z końcem dojrzewania fizycznego (w tym płciowego) jako takiego. Najlpeiej spórz na ojczulka, i spytaj się kiedy on przestał rosnąc. Ponoć bardzo dobrze na wzrost działają krótkie sprinty, a ciężary już raczej nie [...]

Bul nie zgadzam sie z Toba....on ma dopiero 15 lat to ejszcze dziecko,jeszcze sie zabije takim stormem czy xpandem...naarzie niech polapie sie w cwiczeniach,w technice,diecie,niech wezmie sobie mono do sprobowania...niech sprawdzi jak to dziala...po takim xp lub stormie dostanie deprechy,bo nie ebdzie wiedzial co sie dzieje z jego cialem...elo

[...] values in all subjects (16.7%, 11%, respectively, p < 0.05). Significant changes in fasting IGF-1, cortisol, and REE across training were not observed for either group. CONCLUSION: Post-resistance exercise consumption of MILK and CHO caused similar adaptations to resistance training. It is possible that a more prolonged training with [...]

no jesli chodzi o cukry to troche tam ich jest ale podobno zelatyna jest zdrowa ale to moze zapytaj panderka on cos na ten temat pewno wie

Ale co on jadł te 8 miesięcy temu - to podstawowe pytanie...