ON

No to dziś polecę do zielarskiego i kupię ;-) Co to za bieganie gdy on będzie wąchał każde źdźbło trawy. No i ostatnio zrobił się trochę agresywny do obcych. Wole nie ryzykować.

Witam wszystkich %-) To tak na początek myślę że trzeba się tu wyspowiadać co i jak >>Trening: Daliśmy standardowy FBW bo na redukcji i przy takim stażu uważam że to będzie najlepszy z najlepszych treningu. W sumie to mogliśmy dać 4 podstawowe ćwiczenia na duże partię ale Dominik ćwiczył już wcześniej z takim rozkładem to już tak zostało %-) [...]

No z paleniem to teraz dręczę męża :-PP Okropna żona jestem teraz %-) Choć nie ma się co oszukiwać gdyby nie on, to prawdopodobnie bym nie miała co rzucać ;-]

Oveja być może @ nie pomogła, ale duży aptety to ja zawsze mam już po dostaniu @ i jest on trochę inny. POMIARY Jest git. Poleciało z brzucha /-)_ Widać muszę więcej zapyerdalać na rowerku \-) Diastasis recti - mniejsze 1,5 palca. Także mniej w stosunku do zeszłego tygodnia. Dostałąm @ i wydaje mi się, że nie puchnę przed okresem. Obserwuje to [...]

Widzę, że talia się robi :-). I płaska się robisz? Czy on oszalał? :-) Gratuluję progresu w siłowym i życzę wytrwałości w nowej misce. Mam nadzieję, że wyjaśni się co jest winowajcą ;-). Miłego dnia.

DZIEŃ 20.05.2012 –NIEDZIELA (89 DZIEŃ) 15 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Na razie jest w porządku :-)) Dzisiejsza miska dziwna, bo rowery rozjechane w czasie. Cały dzień po za domem. No i nie jestem w sumie pewna schabu. Bo byliśmy u teściowej na [...]

2KK Ja też wszędzie zaglądam tylko czasem to nie wiem co napisać %-) DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Zakwasy nóg (czworogłowe głównie) ciąg dalszy... wrażenia przy schodzeniu po schodach... bezcennne %-) Miał być trening siłowy, ale będzie dopiero w piątek. Zmieniłam siłownie i [...]

Dotkaz, wcale sie nie dziwie, ze za chlebem nie tesknisz :-) U mnie w misce jest niecodziennie, w gruncie rzeczy moglabym go z latwoscia wykuczyc. On mi wlasciwie sluzy do podbijania wegli na szybko, bo ja jakos malo ich jem :-) Nabial u mnie trudniejszy, bo kawe biala pije, no i moja wielka miloscia sa sery zolte %-)

I jeszcze przeczytalam chyba wypowiedz Obliques, ze po to robimy cwiczenia na grzbiet zeby on pracowal i zeby go wzmocnic a w pasie nic nie cwiczysz.

Strzelę ten jego plan jako ciekawostkę. Nie oceniam co on tam w siebie wrzuca. 10kg w 8 miesięcy to na serio normalny progres, z tym że on zrobił duży postęp w ostatnich 3 miesiącach. Po prostu widać jak kolo ruszył z miejsca. Może na serio jakiś magik go prowadzi, albo ma magię w tabsach ;) ... Wystarczy dużo jeść i się nie opyerdalać jak 95 % [...]

Trochę mnie pocieszyliście że nie jestem sam Ale korwa chvjnia straszna. Jeszcze wczoraj siedzę, i mówię do kumpla, "jutro sobie pogadamy na osobności" a on dziś cały dzień nie odbiera ode mnie telefonu, jeszcze mu powiedziałem żeby się nie mieszał, bo ja do Karoliny podbijam i nieźle mi idzie więc niech się nie wpjerdala, a on pyta [...]

No tak, ale to żaden problem zorganizować koncert charytatywny w którym na każdym kroku NIE lansujesz się faktem że to TY go organizujesz (jeżeli celem jest naprawde komus pomóc)- a tutaj celem na pewno nie jest pomoc, tylko sposobem promocji... Prosty przykład 1.Ktoś który chce pomóc dzieciom, wykłada spore siano i organizuje całą akcję tak żeby [...]

on nie raczkuje on sie cofa w rozwoju w mma. Walcząć z Sappem

Ramon „The Diamond” Dekkers Waga: 72 kg Wzrost: 172 cm Wiek: 38 lat Kraj: Holandia Styl walki: Thai Boxing, Kickboxing Statystyka: 185 zwycięstw ( 98 przez KO ), 20 porażek, 5 remisów Klub: Team Dekkers Status kariery: Zakończona Tytuły: 8-krotny Mistrz Świata w Kick Boxingu i Thai Boxingu Ramon Dekkers urodził się 4 [...]

JEROME LE BANNER vel GERONIMO Kraj: Francja Data urodzenia: 26 grudnia 1972r. Wzrost: 190 cm Waga: 120 kg Pseudonim: Geronimo Osiągnięcia: Mistrz Francji i Europy w Kickboxingu I.S.K.A. Mistrz Świata Thai Box Wagi Superciężkiej W.K.N. Mistrz Thai Box K-1 World Grand Prix 1995 Finalista K-1 World Grand Prix 2000 in Nagoya Zwycięzca K-1 World [...]

To brat teraz za kozaka będzie uchodził, na***ał 5 lat starszego :D a tamten byłby mądrzejszy to by na psy nie poszedł, a tak to nie dość że małolat mu nastukał to się na psiarnie poszedł poskarżyć. HEHE Ale to co mnie w tej sprawie dziwi to to że on był sam, tak? Skoro tak to nie ma świadków, a was jest dwóch i macie wspólną wersje (a w niej [...]

Interwały - tak, bieganie aerobowe - nie. Podczas walki aerobowy system energetyczny jest praktycznie nie wykorzystywany. Cwiczenie barków w celu trzymania gardy? Ćwiczysz je koncentrycznie. A podczas trzymania gardy, jest to wysiłek izometryczny. To coś innego - zupenie innego. Zbędne (błędnie dobrane) ćwiczenia? - wyciskanie na nogi na suwnicy - [...]

[...] by alcohol on objective motor coordination and visual reaction time. The ingestion of the energy drink did not alter the breath alcohol concentration in either group. CONCLUSIONS: Even though the subjective perceptions of some symptoms of alcohol intoxication were less intense after the combined ingestion of the alcohol plus energy drink, [...]

Bo w google ciezko wpisać? wyciskanie sztangi siedząc, do czoła wiosłowanie sztangą oburącz Wioslowanie pol sztanga jednoracz

nie wiem czy potrzebuje 2-3tyg na regeneracje, chcialem zrobic min 2tyg przerwy miedzy jednym a drugim planem, faktycznie 3 to moze za dlugo. Jeszcze mam pytanie odnosnie braku stymulacji bicepsow i tricepsow. Jesli bede cwiczyl systemem : Pon- on wto- off sro- on czw- off pt- on sob- off nd- off Czy moge dodac w piatek po dwie serie na biceps i [...]