ON

Nie pytam jak to leczyć, bo tego dowiedziałem się od lekarza. Efekty czuję już po 3 dniach kuracji. Jednakże temat ten założyłem, aby dowiedzieć się "Jakich ćwiczeń kategorycznie unikać, jakich starać się nie wplatać do treningu, a jakie mogą mi pomóc w zwalczaniu tej lordozy tak, by nadal miał on sens?". Raczej oczekiwałem odpowiedzi na moje [...]

Dzieki za sugestie.Widzisz poczatek cyklu z deca byl zaplanowany nieco inaczej ale na skutek pewnych okolicznosci(przepadla duza czesc koxu na magazynie)trzeba bylo zaczac tym,co zostalo.Meta rzeczywiscie w skapej ilosci,jest to jednak pierwszy kontakt z tym srodkiem i mial byc jedynie "rozruchem"a nie baza cyklu.Poza tym typ budowy(bez [...]

a zdjęć żadnych nie macie ?? Đon Kamikaze ********** SFD user

hehe ok ale to napewno kopnięcie między nogi?? Đon Kamikaze ********** SFD user

aha Đon Kamikaze ********** SFD user

dzieki macie po sogu Đon Kamikaze ********** SFD user

a macie wszyscy sogi mam abona to daje Đon Kamikaze ********** SFD user

dokładnie jak lewro, z partyzanta znaczy z niemca, czyli ze ściemy np: podchodzi do ciebie typ pyta która godzina ty patrzysz na zegarek a on cie wali w ryj _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

macie wszyscy po sogu za ciekawe wypowiedzi Đon Kamikaze ********** SFD user

znam typa (nie jest to bynajmniej mój znajomy) który przed solo mówi "poczekaj musze zawiązać buta" schyla się (przeciwnik nic się nie spodziewa) a on wchodzi mu w nogi, do dosiadu i napie.... po ryju _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

a nie dostal jeszcze nigdy kolanem w glowe jak klekal niby do buta?????? moze trafi na kogos tak samo "honorowego" jak on wkoncu i bedzie SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

ehe najlepiej z partyzanta od tyłu w plery ale trzeba być ciota i nie mieć honoru Macie wszyscy po sogu za ciekawe wypowiedzi Đon Kamikaze ********** SFD user

Đon Kamikaze ********** SFD user

bieganie na czczo inny pasuje innym nie taki to jest każdy inny i inaczej reaguje tak samo przy stosowaniu BCAA jedni ćwiczą bo ćwiczą inny podchodzą do tego jak do życia i chronią to co zbudowali przez lata :-) dieta-suplementy-trening-regeneracja wszystko ku sobie daje efekty tylko trzeba umieć wyciągnąć z tego max korzyści jeśli jest wiedza w [...]

A w jakich porach i w jakich ilosciach brac kreatyne? bo wlasnie suplementy już ma, ale nie wie jak je brać by dobrze skorzystać... on cos mowil o poczatkowej fazie przyzwyczajenia organizmu do kreatyny, ale ktos mu to odradzal (mial na pocatku brac jej wiecej). no a jak juz mowa o diecie, to jaka konkretnie? jeśli można proszę o więcej [...]

Nie patrz jak brat ćwiczy Może cię pilnować z techniką np. ale nie patrz jakie ćwiczenia wykonuje on a jakie ty, nie porównuj jego obciążeń do swoich bo będą diametralnie inne. Z jego stażem trening jest zupełnie inny niż z twoim, więc patrzenie na niego zrobi więcej szkodzy niż pożytku. Z techniką może ci pomóc bo zakładam, że wykonuje ćwiczenia [...]

Ja powiem Ci jak u mnie to wygląda. No oczywiscie podstawy wiesz, że musi być nadwyżka kcal i rozklad w/b/t. Takze ja mam 3k kcal z jedzenia dostarczam i wspomagam się mutant massem oraz bialkiem on whey gold 100%. No i z kazdym miesiacem prawie 2kg wchodzi. Srednia z ostatnich 5 miesiecy to 1.75kg. Wlasnie zaczynam cykl na kreatynie aha ja mam [...]

kwestia masy ciala, zrodla podaja 3-8g na dobe, po okolo miesiacu suplementacji nastepuje nasycenie organizmu i wsyatrczy wtedy dawka podtrzymująca np te 5g o ktorym wspominasz;-) podsylam badanie odnosnie wysokich dawek vs niskich http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155521/ Creatine supplementation had no significant group, time, or [...]

generalnie tyje właśnie około 0,4 - 0,5 kg na tydzien .. Trener na siłowni twierdzi że jak rośnie mi pas że to normalne a że diete mam ok .. Ale mam wrażenie że robi mnie w chu..a bo liczyłem się z tym że troche przybędzie ale że aż tak ;/ Zresztą to zupełnie inna liga on zawody duże ilości sterydów a ja na sucho . a jak to jest z tą wodą ? [...]

[...] skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz kupilbym cos w proszku, bo taniej wychodzi) KOBE ZROBIŁES TROCHE NA ODWROOT PONIEWAZ ZAWSZE LEPIEJ NA POCZATKU KUPIC KREA W PROSZKU 9CHOCBYNAWET ZE WZGLEDU NA ŁADOWANIE I DUZE DOZY--JESLI KTOS TAKOWE ROBI) A NASTEPNIE PRZEJSC NA KAPSY LUB TABLETKI [...]