ON

marsid,jak każde ćwiczenie robisz tk szybko i niedokładnie to się nie dziw ze czasem coś zaboli... wlasnie dlatego poprosilem go o filmik :D ale skoro to nie on, to nie ma tematu

Nie ma to żadnego znaczenia, drastyczne obcięcie kalorii to sygnał dla organizmu, że głodujemy, a on już dobrze wie jakie procesy uruchomić, abyśmy przetrwali. Przykładowo, po co głodującej matce dziecko skoro sama o siebie nie potrafi zadbać? Zresztą paliwem staje się głównie mięsień, który organizm uważa za nie-ekonomiczny - jego utrzymanie [...]

piotr to ginomen - jemu trzeba wybaczyć te głupie teksty wyobraź sobie jak bys to ty była z***em genetycznym. też była bys zbuntowana i obrażona na cały świat poza tym on ma 14 lat (chyba) to jest taki wiek okres buntu, burza hormonow (szczególnie estrogenów )

Przeczytaj temat podwieszony "jak ułożyć dietę". On powinien Ci trochę objaśnić

No przy takim wzroscie to faktycznie moze byc to 39. Ja mam 43 w bicu i 184 wzrostu i tez nie wyglada on na 43 :) Ogolnie niezle jest ale jeszcze duzo pracy przed Toba. Pozrdawiam

pakman191 miazdzy twoj avatarek, patrze.... mysle.. a to ryjek najwyzszego czlowieka na swiecie hehe, ciekawe ile on mial w mółku. A przy wzroscie 194 u Uborygo łapka 39,5 centa wyglada srednio, ja mam 193, 35 w molku i reka z daleka wyglada jak patyk (ciakwe jak wygladala rok temu - 28,5 cm :P), a kolesie 170-180 35 centami sie juz moga napinac. [...]

można połączyć! ale to połączenie jakieś z dupy wzięte co on sobie zrobił

Tak więc czase wszystko. Nawet to że można nie mieć kasy na tą deczkę. Ale jeśli tak ktoś rzyczywiście ma, to nie powinien zabierać się za doping, bo on zakwsze kosztował i kosztuje. A z kuracji na kuracje co raz to więcej. A jeśli zaoszczędzisz na jakości kuracji to reszte dopłacisz zdrowiem. Tak jest zawsze. Raz, drugi, trzeci i jak się dobrze [...]

[...] mnie" "Zalosne" "Wez juz nic nie pisz" Nosi mnie kozaczenie po prostu! Albo jest jakas kultura rozmowy i argumentacji albo wracamy do jaskin. Wiec psie - apel do twojej malej glowy - albo pomagasz ludziom taktownie i bez wysmiewek albo odpowiem Ci wlasnym jezykiem - DO BUDY WON. W ogole bold dla typa to pomylka.

a ja z jednym popre Uriela...co do omki i mety...nie ma podziału na gorszy koks,z niższej i wyższej półki,każdy jest za***isty tylko musi byc umiejętnie wykorzystany.Ja również mam przyjaciela ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie [...]

Nie jest za ciężki na sweepa, tylko po prostu nie potrafisz dojść do tej techniki. Tak przynajmniej uważam- bo przy prawidłowo wykonanej technice tych jego 10 kg byś nie odczuwał. Trudno coś zrobić, o ile jest pasywny i silny. Ale skoro się tak zachowuje, to w takiej sytuacji on też nic nie zrobi, przynajmniej w walce na chwyty. Możesz spróbować [...]

obejrzyj sobie ucieczki na youtubie chociazby Roy Dean Escapes , tylko ze widze tam z dosiadu i bocznej ale moze jeszcze znajdziesz z gardy . Ucz sie tak jak on robi.

Łeee tam gadanie osobiście powiem, że mój spring-partner waży o 15 kg więcej ode mnie i szczerze mówiąc to aż takich strasznych problemów z nim nie mam. Grunt to myśleć i nie spinać się. Popatrz sobie na walki różnych grapplerów np. Aokiego on myśli w walce i zawsze to jakoś ogarnie ;) pozdrawiam Zmieniony przez - Nightvol w dniu 2011-02-13 [...]

on jest trójboistą, tam liczy się siła, trening jest inny. budowanie mięśni, zdrowych mięśni, kulturystyczna sylwetka opiera się na jak najzdrowszym żarciu spozywanym w odpowiednich proporcjach. Jedz więcej kcal niż potrzebujesz, nabierzesz masy, odpowiedni trening i siła pójdzie. Jak nie masz predyspozycji do siły już będąc chudym, musisz budować [...]

jeśli nie ćwiczysz tak często i intensywnie jak on to musisz diete mam kolę medalistę w gimnastyce męskiej który cały czas napiernicza na kółkach itd i też u niego średnio z dietą jest tylko mu trener każe brać np bcaa i kreatyne a z tego co wiem to nie jest cały czas na diecie więc da się i tak ale lepsze rezultaty w budowie ciała uzyskasz tylko [...]

tyle ze on ma problem z pompkami zwykłymi(przez nadgarstek) wiec nie wiem jak by to wyglądało przy dipsach... osobiście jeśli lekarz ma coś oceniać za jakiś czas(w sensie zapewne stan tego nadgarstka) to do tego czasu wstrzymałbym się.

Ostatnio mi pomagałeś plan poprawic :D Dla przypomnienia - http://www.sfd.pl/Trening_bicepsa-t345778.html :D Wywalic modlitewnik? A on mi tak fajnie bicepsa rozwija ;>

to on ma fanow??

Widzę, że nie wyłapałeś ironi w moim poście... Bedę z Tobą szczery - mam wrażenie, że rozmawiam z dzieckiem a nie kimś kto ma 21 lat. Tłumacze Ci coś, a Ty dalej swoje. Zrozum, że na razie bedzie lepiej ćwiczyć na sucho. Efekty nie będą tak szybkie ale bedą trwałe i bezpieczne dla Twojego zdrowia. Odsyłam Cię do tematów podwieszonych - tam masz [...]

up i wiadomość od kolegi... "na allegro taki dostaniesz minimum za 180zł (za tyle go kupiłem niedawno) i jest on srebrny a nie posrebrzany !! cena bardzo okazyjna bo potrzebuje kasy Pozdrawiam"