ON

ryz czy makaron mozesz przygotowac wczesniej w domu, z piersia z kury i warzywami. Zapakowac do pojemnika i sobie spokojnie w 5 minut zjesc. Po treningu jak piszesz o Carbo to z tego co wiem carbo warto i bialeczko wpc (jak nie masz kaski to najtansza opcja wpc ostrowi). Sa tez "domowe sposoby" na wegle typu wafle ryzowe z miodem albo [...]

Co do gainera, o ktorym piszesz to sklada sie on z cukrow prostych w wiekszosci wiec jezeli wogole to chyba lepiej zaraz po treningu. Bo gdzieś tu na forum czytałem że przed treningiem warto spożyć więcej węgli dlatego ten gainer mi się nasunął. A po drugie byłoby to myślę dośc wygodne

Kumpel zambona ładował tylko w barki i praktycznie nic nie bolało zresztą nie tylko on jak Was za***iście boli miejsce iniekcji po zambonie to prawdopodobnie macie wy***kę. A co do propa EAP dolej do niego trochę prolki lub superki i przejdzie.

przy takiej wadze to cięzko to widze.. ale on już tyle trenuje.. kondycje ma dobrą.. sztuki walki , boks , siłownia i lata trenigu.. coś w tym jest.. chciałbym zobaczyć jak się na******la.

jakby zaczoł ostre treningi boxerskie to pewnie straciłby masy dużo i poprawił szybkość... on jeszcz dużo namięsza w sporcie...

już tam jakieś pasy ma. wiadomo ze jakby miał walczyć to by sie musiał przygotować odpowiednio w odpowiednim czasie a nie rzutem na taśmę.... on jeszcze może wiele zdziałać

tez prawada ale z taka siła kto by sie odwazył z nim walczyc ,a co do pary to nie wiem czy tak zle z nim ,jak sie ochraniaze na disco leja to juz katastrofa ,,,a on ,,,

Dokładnie TankAbbot,rozsądna myśl. Pudzian nie dał rady Salecie w sparingu (nie w walce),więc nie ma sensu się dalej rozwodzić nad jego świetlaną przyszłością w sportach walki.Niech trzyma się żelaza i nie wchodzi do ringu, zresztą pewnie on sam dobrze o tym wie a wszelkie dywagacje na temat jego udziału w sportach walki są robione pod publikę.

Kazdy kto chociaz troche ma pojecia o MMA od strony praktycznej wie ze Pudzian dostalby w******l w parterze od 2 razy slabszych gosci.I on tez o tym wie a takie gadanie to tylko jest pod publiczke.

tank tego nie wyciskal, on to odbil bo technicznie to by sie przy tym zesral

spoko, narazie poszlo 220 technicznie bez koszulki, jak bede mial tyle lat co on to pogadamy

"Cykl kreatynowy najlepiej przez 6 tyg, Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. zdr." Nie wspomniales o reduktorze ktory posiada dosyc duzo kofeiny, wiec mam rozumiec ze on nie przeszkadza kreatynie? Kawy ani czegos w tym stylu nie pijam wiec problem z glowy. Zmieniony przez [...]

Prxeswietlalem bark i nic nie wykazalo. Za wizyte z przeswietleniem zapkacilem 190 zl.pozniej odwiedzilem jeszcze rehabilitanta i on powiedzial ze to cos od obojczyka

hmmm czyli mam iść do normalnego lekarza po skierowanie do dermatologa i temu powiedziec że chce usunać pieprzyk a on mi dalej powie co i jak tak? a wiecie może jescze w jakich przypadkach kasa chorych nie pokrywa tego zabiegu?

Baby Make Your Move...Step Across The Line....Touch Me One More Time....Come On....Dare Me

Uriel hakier ? Przeciez on nawet czata nie umie obsługiwac

Uriel piekna brunetko kochanie :*:* say me this secret on prv

heh... ja tam uwazam ze Andrzeja znowu oszukano Moze ktos mu wreszcie powie jakie zasady panuja podczas walki, bo on zawsze mysli ze na poczatku beda rozmawiac... no nic przynajmniej obejrze sobie transmisje w teleexpresie a tak wogole to wiedzialem ze tak to sie skonczy... czekam na kolejna walke Goloty napewno cos ten dziadek mu zalatwi znowu

To on jeszcze nie ma bolda karygodne jasne że za !!!

Fajnie że podobają się ciekawostki części forumowiczów, dzięki za soga osesek i mmalinka, a więc daje kolejną porcje ciekawostek, tym razem jak powstały te znakomite rozgrywki które przyciągają taką ogromną liczbę fanów przed telewizory oraz na stadiony - Mistrzostwa Świata. Zanim rozegrano pierwszy turniej o piłkarskie mistrzostwo świata przez [...]