ON

czytalem wszystkie komentarze i chcialbym sie sam wypowiedziec (bede bronil shotokanu odrazu uprzedzam) juz 10 rok trenuje karate i dla mnie sztuki walki sa naprawde wazne. Nie chodzi mi o zawody itp. Nie chce sie tez szufladkować i wmawiać komukolwiek, że shotokan jest git a jiu jitsu beee i tak dalej mam mnóstwo znajomych którzy trenuja inne [...]

ja powiem tak - Thibaudeau się zna na treningu. Czytam chwilami T-nation i często zbiera dobre recenzje i młodzi uważają że warto mu ufać. Ja jednak zauważyłem kilka rzeczy: -Przede wszystkim jest to komercyjna strona, wieć żeby mieć czytelników często robią pierdoły, wszystko żeby tylko ludzi zaciekawić. Takie z igły widły. -Sam Christian [...]

Strapis, ten kremik Cynkoderm2 jest naprawde swietny wlasnie na takie pojedyncze krostki ropne czy jak to sie mowi wulkaniczne ;). On jest w barwie takiej bezowej, wiec wyglada jak puder jakby. Dosc dlugo sie utrzymuje jak nalozysz go na krostke. A ja smarowalam sie nim jaknajwiecej,bo bardzo szybko zalatwia te ropne krostki,jak bylam w domu to [...]

hm...z tego co mowisz,istnieje duze prawdopodobienstwo,ze chorujesz -albo jestes na granicy anoreksji. Nie wiem, ile masz lat, ani od jak dawna sie tak krzywdzisz, ale sprobuj zrozumiec,ze glodzenie sie to nie jest droga. Pomijajac oczywiste efekty takiej glodowki w postaci czysto fizycznych zmian widocznych golym okiem, z czasem pojawia sie [...]

Witam Nie wydaje mnie sie azebym mial anoreksje, ale nie o tym mowa. Mozecie mi ulozyc diete i jakis plan treningowy a wszystko po to zebym sie nie roztyl a nabral masy miesniowej. Co sadzicie o Carbo? A moze kupic jakis inny suplement, moj kolega powiedzial ze dobry bedzie top mass (cos takiego) odradzil mi geinera poniewaz jak stwierdzil zawiera [...]

Poszukaj sobie w archiwum informacji o treningu ACT Drugi jaki moge Ci zaproponować to Poniedzialek: Klatka, Biceps, łydki Środa: Plecy, triceps, brzuch Piątek: Nogi, barki Na duże partie wykonujesz po 8 serii, na małe po 5 O diete pytaj w dziale odżywianie, o suplementach nie musisz narazie myśleć - najpierw sie naucz ćwiczyć. Pozdrawiam, Dezir - [...]

Teraz doczytałem ze Twój wynik test jest powyzej górnej granicy , wiec jeżeli Twój temat to nie prowokacja , to informuje Cię ze żadnym suplementem tego wyniku nie podwyższyć Ok, jak zatem mogę poprawić libido? Raz spróbowałem max on Active 15 zł-2 tabletki i faktycznie spora różnica była ale cena też spora... Wolałbym coś ekonomiczniejszego. Na [...]

Przede wszystkim musisz zmienić swój tryb życia, bo to właśnie on doprowadził do sytuacji, w której teraz jesteś. Aktywność fizyczna plus dobrze dobrana dieta. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i wklej tutaj obliczenia.

kilka lat wstecz jak byłem chudszy to miałem wyraźnie zarysowany 6 pak i był on twardy, teraz jak napne brzuch to widać jeszcze 2 pierwsze "cegiełki" więc chyba coś tam jest, po prostu się zapuściłem niezdrowym żarciem, ale ok, stosuje się do Twoich rad

Czy to będzie dokładny pomiar? BMR 9.99*67 = 669. 33 / + 6.25* 165= 1031,25 razem 1700,25 - 88,56 = 1611,69 + 5 = 1616,56 Czyli Wyszlo 1616,56 - BMR Mam zamiar kupic sobie zegarek polar m400 z nadajnikiem on rowniez pokazuje ile kcl spalamy w ciagu dniu, gdybym wedlug zegarka reszte dodal tzn dodal tyle kcl ile strace + odjął 300kcl (bo na [...]

Jeśli ma on służyć tylko do oszacowania tych kalorii to nie.

ten dział jest poświęcony systemowi zywienia IF jeśli cię on interesuje poczytaj tematy podwieszone.Jesli nie zapraszam do działów odżywianie i junior sfd.Dieta jest słaba.

Nooom a ja myślałem, że będzie coś w stylu: 1-40 Test Enanthate 2000mg 1-15 Deca-Durabolin 900mg 1-30 Boldenone 800mg 20-40 Tren Enanthate 1000mg 20-30 Test Suspension 1000mg 22-30 Anavar 120mg ED 34-40 Halotestin 40mg ED Insulina 20iu - 5iu rano 15iu po treningu (3 tygodnie on/3 tygodnie off) HGH 9iu dziennie przez cały cykl Eghhh Tomaszeq - [...]

szypa co ty za ******ły gadasz??? widać jak sie znasz... Przecież to że twój kumpel miał +1cm w łapie i 4kg nie znaczy że on też tak będzie miał! To jest tylko jedzenie w proszku. Poza tym to gainery ocenia się raczej pod wzgędem zawartości białka! Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-24 21:15:30

Równie dobrze Markus Ruhl może popatrzeć na was i wyśmiać, w końcu i Wy i On bierzecie sterydy. Poprostu jeden będzie miał 38 w łapie a inny 48 przy tym samym wysiłku. Nie widzę powodu do śmiechu.

tak jak dress skoro wali towar cwiczy 4 lata a govno widac to niech lepiej da sobie z tym spokoj-szkoda pieniedzy czasu i zdrowia. rownie glupie jest porownywanie kogos cwiczy na normalnj silce do tego pracuje uczy sie i chooj wie co tam jeszcze robi do osoby ktora zyje z tego ze cwiczy. taki ruhl czy inny pro to nie robi w sumie nic innego tylko [...]

jacek..no to ile miałeś przed? moze 38? no musze Cie zdziwić , mam 42 w łapie(i to jest mało)... ale nigdy nie brałem sterydów (jeszcze ) :) i nie musze wcale nikogo oszukiwać... inaczej wpisał bym np 160 na klate a nie 120 , bo uwazam , ze to malo , ale nie mam sie czego wstydzic... tak wyszlo... dla mnie nie ma takiej opcji, zeby ktos nie [...]

no dobra, chcialbym sie podlaczyc do pytania. Mam taki sam problem jak autor i rowniez laczy nas olimp anabolic amino 5500. W trakcie brania bylo wszystko ok, a jak sie skonczylo to z erekcja tragedia :\ ktos gdzies w necie pisal ze do tego dodaja "nandrolon, a on blokuje oś podwzgórze-przysadka-gonady" to prawda? Wie ktos cos wiecej na [...]

Jak się zrobił z niego ochlapus i pijak (zaczął nadużywać a nie od czasu do czasu) to przestał skakać. Przecież on zakończył właściwie karierę w wieku ok. 25 lat (dokładnie nie pamiętam) - i miał już na koncie 49 zwycięstw w pucharze świata. Ale podejrzewam, że już niedługo to będzie nowy rekord w ilości zwycięstw w PŚ. Jeszcze z max. trzy sezony [...]

Schlirenzauer to jeszcze Bierndalena przegoni w liczbie zwycięstw. Przecież on ma dopiero 21 lat i 34 pucharowe zwycięstwa. Małysz w tym wieku miał zaledwie 3 wygrane.