ON

Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... ... to, ze takiej granicy nie jestesmy w stanie [...]

paka nie bierz... lepiej jakies zwykle witaminki, np on a day biotecha... no xplode ma bardzo malo kreatyny wiec musisz sie zaopatzyc w jakas krete w kapsach albo stack (polecam green magnitude) i brac w DT 10g w DNT 5g, dozuc BCAA i ZMA naljepiej apteczne Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-12-12 01:37:42

Podczas przerwy w piątkowym treningu Przemysław Saleta, który przygotowuje się do pierwszej walki w obronie tytułu mistrza Europy wszech wag, odebrał telefon. Nim wrócił do zajęć, poinformował swojego trenera Ricka Mandrisa, że podobno Gołota wznowił treningi i myśli o powrocie na ring. - Kto będzie chciał go oglądać po tym, co zrobił podczas [...]

nie rozpatruje poczynan goloty poprzedzajcaych walki z bowe'm i co teraz golota moze zdzialac, niech on sie nie osmiesza, w ogole to po walce z grantem powinien skonczyc kariere, a obeszlo by sie od tych cyrkow, a tu pozniej w tv pieprza jak to dobrze, ze golota opuscil ring w walce z tysonem, bo mogl doznac groznej kontuzji - juz takie [...]

Jaki absurd pokonal posiadacza pasa i zdobyl tytul najlepszego w Europie. To zaden absurd. Czy jest najlepszy to zobaczymy po paru obronach. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

zobaczymy, zycze mu dobrze, ale wielkiej kariery mu nie wroze, a kiedy ma on teraz walczyc i z kim? e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

A ja sie nie bede cieszyl w koncu to Polak a nikt przed nim z Polski tak daleko nie zaszedl w tej kategorii. Nie przepadam za Saleta i jego buzka z reklamy ale tutaj uwazam ze powinno sie go docenic pod wzgledem sportowym. I niech na przekor wszystkim skopie dupe temu niemieckiemu turkowi. Choc to bedzie ciezka przeprawa dla niego. A jeszcze tym [...]

Jak to nie przesadzaj? Przeciez on jest po prostu w mleku i juz. Przeciez nie biore dodatkowo laktozy.

Ok Viren. Myślałem o założeniu nowego tematu, ale myślę że dopisanie pytania do tego jest bardziej racjonalne. Co z kwestią WF-u w szkole? Kiedyś zastanawiałem się czy przeszkadza on istotnie w nabieraniu masy. Stwierdziłem, że na pewno, ale na forum uzyskałem odpwoiedź, że mogę to traktować jako aeroby. Wszystko ok, tylko teraz KIEDY? Mam WF-y [...]

dolicz sobie jeszcze materiał na stelaz do ktorego bedziesz krecił płyty bo on zazwyczaj bywa drozszy od samych plyt. Chodzi mi o kantówki badz profile aluminiowe.

No ale on chce do stycznia przybrać 20kg! Z drugiej strony to się może czepiam bo nie napisał którego roku ;)

jaki gino??? psia mac w dupe blac to nie dla mnie tylko koledze staram się pomoc , czy nie możecie normalnie odpisywać jak ludzie, zadałem konkretne pytania, co jest z wami nie tak?przeciez po to jest forum , staram się pytac mandrzejszych od siebie , aby kumpewl w miare prawidłowo to przeprowadzil bo on i tak to wszystko wezmie ,już bierze [...]

ale znam go on tego nie zrobi bo już zaczal, d****om tez trzeba pomoc niestety

" Daj pan spokój " .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Co do przedtreningowego wyglada on w miare ok, czyli ryz z jakims miesem i warzywami, a carbo mozesz smiało wrzucic nawet w trakcie treningu popijac sobie, sprobuj jesli Cie nie "zapcha"- moze pomoze. Drugie pytanie to na temat sciegien achillesa;od jakiegos czasu jak wstaje z lozka i zaczynam chodzic czuje cos dziwnego w tych wlasnie [...]

dziwią, nie dziwią robię bjj 6 lat i obecnie wolę odklepać początkującemu, niż zrobić mu krzywdę w sytuacji gdy widzę, że on nie ma pojęcia że za chwilę stanię się krzywda - chodzi o sytuacje ogólnego zaplątania. Technik kończących tez wolę im nie wyciagać - zasygnalizowanie i kulamy się dalej.

Dokładnie- rosół to tradycyjny przepis Tłuste mleko polecane przez żurlandię. A mnie się pytają: co ty Zielonoświątkowiec, Jechowa czy alkoholik? Nawet na tekst z samochodem (w dobie taksówek) każdy puka się w głowę. No i wszyscy wołają za tobą "Piłsudski" czy "Piłsocki" (bo on Pił socki- owocowe ) Pozdrawiam.

„Tłuszcz bez tłuszczu” Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]

Ja bym się raczej nie nastawiał na niewiadmo jakie działanie antykataboliczne tego oleju. IMHO powinien być on raczej traktowany jako zwykłe uzupełnienie diety w zdrowe tłuszcze...a z tego co widzę to wielu by się to przydało - sporo ćwiczących zupełnie nie zwraca uwagi na ilość i jakość tłuszczu, które spożywają...nie dostrzegają jakie korzyści [...]

No plan mam. pon. - klata 4s 12,10,8 śr. - brzuch brzuszki 5s 35,33,30 czw. - ręce biceps(na modlitewniku sztanga) 4s.10,9,8 triceps(wyciąganie sztangielek zza głowy) 4s.8,6,5 przedramię 4s. 12,10,8 sob. - klata 4s 12,10,8 Taki plan ułożyłem tydzień temu i jest on do poprawki. Jakbyście mogli to pomóżcie mi go poprawić.