ON

znalazlem taki trening na mase czy bedzie on dosc dobry? a jak nie to co w nim poprawic? poniedziałek: -Klata 1.Wyciskanie na ławie 12,10,10,8 2.Wyciskanie na ławie skośnej sztangielek 40stopni 12,10,10,8 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej 12,12,10,8 -Biceps 1.Uginanie ramion ze sztanga 12,10,10,8 2.Uginanie młotkowe 4s po 12 [...]

Widzieliscie jak typuja main event bukmacherzy? 81.82%, ze wygra Gus. Kurde, nie przypuszczalem, ze Manuwa bedzie AZ TAK wielkim underdogiem. Ale on właśnie jest takim underdogiem. Gus sobie spokojnie z nim poradzi. Chociaż wiadomo, to jest MMA i wszystko moze sie zdarzyc;-) ale jakoś ciężko mi sobie wyobrazić Gustawa przegrywającego ten [...]

No wlasnie tak cos kojarzylem, ze Hardy, tylko on mi sie kojarzyl z czerwyon irokezem

W ogole Gus byl strasznie szybki i piekne kombinacje walil. Ja mysllaem, ze on tylko jaba ma, a tu prosze

Brzuch ćwiczę sobie na zmianę z barkami. Znaczy wiesz, jak napne to coś tam czuję, ale chyba dobrze, że nie pozrywałem,prawda? Nie ukrywam,że ten brzuch zawsze ćwiczyłem + dostaje on troche na innych dniach treningowych, więc mam dość silny. Uważasz żebym może sobie dołożył troche ciężaru na plecy przy plankach czy może czegoś za mało/za krótko?

To niezle. Ja bardzo dobrze wiem jakim on jest swietnym zawodnikiem.Pamietam ze od mlodzika byl praktycznie niepokonany, kazda przegrana byla wielka niespodzianka, choc w Polsce mało ich bylo.

Panowie rozumiem wasze intencje co do tego, aby najpierw zastosować mono, ale czy macie jakiekowliek naukowe podstawy co do takiego rozwiązania, czy jedynie kierujecie się intuicją. Rozsądek też podpowiada mi takie rozwiązanie jak proponujecie tylko zastanawiam się czy ostatecznie będzie odczuwalna różnica( mówie o przestrzenii kilku lat). Wiem, [...]

moze sprostuje dwie sprawy: "unoszenie tulowia z opadu odpada, bo nie pracuja tu dwuglowe uda. " nieprawda! http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/WtBackExtension.html (po prawej stronie) (to samo jest w forumowym "atlasie...") Sebastian,skad taki wniosek? nawet na chlopski rozum widac,ze jest to dzien dobry,tylko w [...]

nie pomoże nikt?:) Niewiem czy mam pływać delfinem żeby wzmocnić kręgosłup ( i tak właśnie robie) czy coś raczej na rozluznienie, odpoczynek dla kręgosłupa, skoro podczas treningu on już jest poddawany sporym przeciążeniom...

kpn 10m :) Wiecej niz 3 razy w tygodniu nie dam rady, postaram sie glownie plywac delfinkiem zeby wzmacniac kregoslup ; chociaz zastanawiam sie czy to dobry kierunek skoro on juz jest obciazony, moze faktycznie lepiej jakies ogolne cwiczenia: brzuszki, nożyce itp. Ciezko bedzie na to wszystko znalezc czas ale sie postaram :)

no ja też zawsze wolałem koko ;D he he ale on sie napalił na PH kumpel mu poleca oxanabolon ??? zna ktoś ten prohormon

nie, uważam że to bardzo dobra sprawa Co do niego jeszcze trzeba dopisać :D - już mowie policzyć swoje zapotrzebowanie, poźniej policzyć ile gramów dac każdego produktu by sie zgadzało z zapotrzebowanie,. http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm ściagnij Dziennik Posiłków, pomoże ci on dopasowac gramówke produktów. Zmieniony przez - LeeJaedong w [...]

chyba ze zaczniesz mete wczesniej z 3-4tyg wczesniej niz propa i dopiero na koniec dowalisz wins i daloby rade zrobic odstep pomiedzy winstrolem a meta tak z 3-4tyg, wtedy by bylo duzo bezpieczniej Nie ma potrzeby tak kombinować, Wins do 8 tygodni ON to całkiem bezpieczne rozwiązanie, bez przesady z tą wątrobą.

[...] iniekcji Test Prop albo/lub 12 godzin po ostatniej tabletce Wins. Uwzględniając długi okres półtrwania, najefektywniejszym rozwiązaniem na Clenie są cykle: 2 tygodnie ON / 2 tygodnie OFF, nie dłużej niż przez okres 12 tygodni. Dawkowanie indywidualne. Co do którego Winsa to nie wiem. Co do tej wątroby to już nie raz pisałem na jej temat, [...]

Kulturysci ktorzy stosuja Nolvadex uzywaja takze sterydy anaboliczne a ze wzgledu na to ze wiekszosc sterydow anabolicznych aromatyzuje sie mniej lub bardziej do estrogenow i moze to spowodowac np np. ginekomastie, zwiekszona podatnosc na przyboeranie tłuszcze lub wysokie zatrzymanie wody. Nolvadex działa przeciwko tym nieprzyjemnym objawom [...]

Bez diety to z idealną techniką i tak wszystko będzie leżeć. Ja sobie mogę pozwolić na odstępstwa od jedzenia, on powinien mieć dopięte wszystko co do grama. No i biegi, biegi, biegi - codziennie, ile wlezie. A potem interwały - też ile wlezie.

Diete mam ulozona na www.dobierz-diete.pl i uzupelniam ją gainerem i bialkiem, nie powiem ze nic nie idzie, bo rzeczywiscie tluszczu nic nie zlapalem, zreszta ciezko by mi bylo przy mojej przemianie materii. Jak zaczynalem cwiczyc to wazylem 51/52kg przy wzroscie 183cm, teraz juz dochodze do 60, chyba ok. 58 waze. Zastanawia mnie tylko czemu ten [...]

Sama zmiana kondycji, bez zmiany ilosci fatu, raczej nie ma zadnego wplywu na pocenie sie. Jest cala gama lekow, opartych na roznych ziolach i roslinach, stosowanych do zmniejszenia potliwosci. Sa rozne silne antyperspiranty, jak np. Etiaxil. Mozesz go sprobowac. Mam kolege ktory swego czasu okropnie sie pocil na calym ciele, w czasach liceum, [...]

[...] w ampulce nie we vialu i zazwyczaj przy leczeniu nieplodnosci takie dawki własnie sie podaje jak 5000iu co kilka dni ale w kulturystyce to jest zalezne jak dlugo jestesmy ON jak dawno ostatnio bralismy hcg jakie dawki szly i hcg i w ostatnim cyklu jakie szly rodzaje saa wiec tutaj z rozpisywaniem bym byl ostrożniejszy. Taj jak co niektórzy [...]

sorry ze odswiezylem!!! ale to przez kret17 bo on wczesniej odswiezyl a ja nie spojrzalem na date!!! jeszcze raz sorry Zmieniony przez - ziemba_zks w dniu 2006-08-24 22:30:09