ON

To ja tak z perspektywy rodzica napiszę… Może problem nie jest w zmianie nawyków żywieniowych, tylko w formie komunikatu, jaki przekazujesz.. Z doświadczenia wiem, że czasem Młody Człowiek nie negocjuje, nie przekonuje, tylko żąda… Bo on wie lepiej.. A to w większości przypadków budzi sprzeciw i opór. Można zaproponować Rodzicom, że sam zrobisz [...]

jest taka dziewczyna na siłowni, liceum właśnie skonczyła, trochę problemów zdrowotnych ma i oczywiście mama z hasłem to wina tej zdrowej diety, zjadła byś normalnie schabowego jak inni :-) też miałem dawniej przypadki się szło do rodziny czy jakieś spotkanie było to hasła typu on inaczej jada itp i wychodziłem na dziwaka %-) Zmieniony przez - [...]

Jako początkujący nie powinnienneś stosować metod ktore wykorzystywane są przez kulturystów zaawansowanych, tak jak ci radzi michail, poczytaj o podstawach treningu, niech bedzie on prosty i łatwy w wykonaniu, pamiętaj o tym że mięśnie trzeba stymulować a nie doprowadzać do skrajnego wyczerpania takimi intensywnymi metodami które je tylko [...]

wiesz, trudno jest budowac mase nie tyjac, tzn nie tyjac zbednie a tak prawde mowiac to nie wiem po co Ci do konca ta masa przy wspinaczce chyba, ze to takie hobby dodatkowe, ale powiem Ci od razu, ze brak diety, chocby tej prowizorycznej jest doprawdy wielkim bledem sam trening na mase tez nie jest dobry i nie powinien on sie opierac w takiej [...]

No przeciez pisąłem-chyba na poprzedniej stronie,a co do basenu-to nie bardzo wiem po co Ci on w takiej ilości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

kurde ja tak czytam i myslalem ze to ziki koksy bierze :p .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

zmienić plan należy gdy nie daje on nam już efektów ale jeżeli czujesz że plan nadal daje efekty możesz śmiało go kontynuować. A gdy na przykład plan nie daje już efektów i czas go zmienić ale masz jeszcze siły i nie potrzeba ci regeneracji możesz go zmienić z dnia na dzień.

Na początku był gryf łamany i kilka kilogramów obciążenia, tak aby sobie przed snem troche pomachać ramionami. Kilku znajomych zaczęło ćwiczyć u kumpla, wiec wpadłem na genialny pomysł żeby sobie kupić ławkę i tym oto sposobem zaopatrzyłem sie w tandetną ławkę z makro - zakupu tego żałuje do dnia dzisiejszego, gdyż te 300zł mogłem o wiele lepiej [...]

nom tak jak kolega wyżej napisal bierz i mozesz robic jeszcze trening pod kątem sily on pomaga spalic tluszcz tzn. spala kcal

Wiesz jednemu zaszkodzi innemu nie a on jeszcze nigdy nic nie brał więc myślę że jeden środek zupełnie wystarczy. Pozdr p.s pomijając to że dla niego wogole na koksy za wczesnie

Też tak uważam, niestety Mirko to już nie ten sam zawodnik co kiedyś. No ale po ostatnim popisie Sho może i on sobie przypomni stare czasy.

Dziwnie CroCop wygląda na tym filmiku z treningiem z 15 maja. Piszą w komentarzach, że waży 108kg, a dla mnie wygląda jak zawodnik LHW. Uda zawsze miał takie spompowane, a teraz nie prezentują się jakoś imponująco. Ale siłę w łapie ma - wydaje się, że sparing partnerzy czują jego ciosy. Ciężko powiedzieć jak się zaprezentuje. Ja tam bym bardzo [...]

Jęczmień kupujesz w formie sproszkowanego SOKU czy sproszkowanej rośliny W CAŁOŚCI? Cały, sproszkowany młody jęczmień jest bez sensu, ponieważ my - ludzie - nie trawimy celulozy. Co najwyżej może to posłużyć jako "przepychacz" dla jelit, jak każdy błonnik (choć definitywnie są tańsze źródła błonnika). Na witaminy czy minerały też nie licz, bo są [...]

Chodzi oto ze zmarnujesz tego tescia bo po 10 strzalach to on dopiero zacznie sie rozkrecac

bo on nie mam metyla tylko mefisto mefisto!

Hajduczi -niestety ale twój plan treningowy jak i odzywianie- choc nie piszesz dokladnie, ale po tym co piszesz juz wiadomo- sa w formie szczątkowej, raczej powiedzialbym nieokre,slonej, na zasadzie przypadkowości i im wiecej tym lepiej... odsyłam cie w pierwszej kolejności do działu ODZYWIANIE, oczywiście w celu dołożenia starań aby sie odżywianć [...]

bylem na dawce +1g testa +dodatki i mam coreczke w drodze... dorzuce jeszcze ze bylem ON ponad rok jesli dorzucasz hcg , nolve,clom od czasu do czasu to z plodnoscia nie powinno byc problemow

kondzio przeciez pisalismy na zarty;-) bez spinki};-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-04 22:46:17 Nie słuchaj go kondzio, on kłamczuszy %-) Wybacz sensej %-) Ogarne moze jakis filmik niedługo :)

juz ci pisalem - jaki on tam lepszy. po prostu rzadszy i przejdzie przez mniejsza igle. uzycie EO w srodku nie zapewnia, ze bedzie bezbolesny. mialem wyiebke farmaka na EO - owszem, dzialala, ale bol taki, ze kuternoga przez 2-3 dni. mialem tez malaya najprawdopodniej na EO i calkowicie bezbolesny. a teraz wbijam IP - duzo gestszy niz malay i [...]

on te 250 z jakegos podestu ugina jednoracza jesli juz mowisz e 2 rekami ugina 250 a jedna 125 to to jest polowa i mowisz o 3x, wiec oburocz bralby napewno wiecej bo sily si e nie pokrywaja lecz kumuluja w pewien sposob oczywiscie owe "kumuluja" jest to wyolbrzymione ale na tej zasadzie.