ON

jeżeli ktoś chce mieć dietę to nie ma opcji, musi to zrobić! ale jako, że on nie chce mieć takiej w pełni diety no to na co mu te wyliczenia skoro i tak nie będzie się do nich stosował? sam zaczynałem bez wyliczonej diety, opierałem się na założeniach, 10 wskazówkach i było git

no na klate 68... robiłem trening na mase a teraz zrobiłem sobie plan gdzie mam rubryki na zapisanie efektów, ale już na trening siłowy i wygląda on tak: a) Wtorek - Klatka piersiowa i Biceps b) Czwartek - Barki, Triceps c) Sobota - Plecy, Nogi KLATKA PIERSIOWA (6 seri po 6 powtórzeń) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (48kg) 2. [...]

podciaganie szerokim nachwytem, wioslo szerokim nachwytem, poprawienie barkow, poszerzenie optyczne klaty, zadbanie o miesnie rdzeniowe i zredukowanie poza tym pamietaj kazdy ma inny gen i mozliwe ze nie bedziesz wygladal dokladnie jak on

ja ?:D chyba on xd

chodzilo mi o liczbe powtorzen bo myslalem ze on chce robic pompki na poreczach... z tymi podporkami to robisz normalna liczbe pompek najlepiej se rob ze 100pompek.pl

Co do słonecznika, zaciekawiło mnie to, że są tu opisane same negatywy, więc poczytałem trochę w necie i tam piszą (pod kilkoma linkami), że słonecznik to samo zdrowie. Nie będę tu opisywał zalet słonecznika, ale zainteresowanych zapraszam do wujka Google. tylko tutaj jest on ujety w kontekscie źródła tłuszczy, a nie chocby witaminy E w jaka jest [...]

on mu dupy nie skopal tylko byl lepszy kondycyjnie. gdyby walka miala miejsce na ulicy tamten nie czekal by na 3 runde tylko poprostu wszedl by cialem w niego i rozszrpal,taka jest prawda,ulica to nie to samo co ring Aptekarz Moderator dz.Doping

Na pewno musisz zrezygnować ze słodyczy jeśli takowe spożywasz. Żadnych ciasteczek i chipsów. A z alergią to jest tak że raz wychodzi od razu na skóre a raz trzeba kilku dni gdyś sie kumuluje. Poza tym badania są refundowane przez NFZ. Pójdz do dermatologa a on cie skieruje na takowe badania. Pozdrawiam.

w takim razie jak się zatrzymałeś to może być w tm problem ze trzeba wreszcie się zacząć odżywiać bo na początku wiadomo że co się nie ruszy to będzie progres, ogarnij w podstawowy sposób miske i od tego zacznij. Poźniej trening, a tego treningu nikt Ci nie zmodyfikuje bo on jest kiepski, klata łapa brzuch tylko to chcesz rozwijać? skup sie na [...]

coś Ty taki spięty? spójrz raz jeszcze na etykiety i przyjrzyj się uważnie gramaturze tych bajerów... zresztą np. taki błonnik w carbo bx'a... dodany, aby podobno wprowadzić stopniowe wchłanianie się węgli, co osiągnięto już przez samo zróżnicowanie węgli pod względem indeksu glikemicznego (tak jak w większości carbo) błonnika jest i tak w [...]

zawsze najlepiej.... zapytac sie o to lekarza i z nim skonsultowac problem... jezeli te mascie które stosujesz nei pomagaja to moze spróbuj sie zapytac trenera jakie mascie on by Ci doradził bo na pewno miał z tym stycznosc jak tez nei pomoga to wybierz sie do lekarza/fizjoterapeuty... a przez okres kiedy bedziesz smarował noge tymi maciami dobrze [...]

Acha i jest wiele osob na tym forum ktore ważą sporo ale i tak są kaloryfery , a kolega wyzej WYDAJE MI SIĘ ze należy do tych zlanych i usprawiedliwia sie tym ze tylko chudzielce maja kaloryfer a ze on jest zmasowany to nie bedzie mial.. To tylko moje "Wydaje mi się" jesli jest inaczej przepraszam i czekam na foto.:) Zmieniony przez - [...]

bez róznicy na jakim testo bedziesz leciał.skoro bedzie szedł prop to on bedzie robił za kicka to metka zbędna.Pewnie że mozesz lecieć enan 250 mg week i wybrać propa całego,potem odstawiasz propa i podbijasz enan i tyle.Długość cyklu to już twoja spraw ile chcesz na nim lecieć.Cyklcznie co 6-7 tygodni hcg 5000 rozbite na 2-3 iniekcje co 3 dni i [...]

Nie no wiadomo,ze jak Szabluk robi to bedzie profesjonalnie zrobione Franek już powoli rezygnuje i w tym roku zrzekł się przedstawicielstwa federacji WUAP Polska , pozostając tylko przy GPC . Aczkolwiek ma wyznaczonego swojego następcę , który już od kilku lat mu w tym pomaga . Natomiast od stycznia 2024 przedstawicielem WUAP POLSKA został [...]

ja ******le.... taki sam...moze to on??

mnie ciekawi jaką oni posiadają siłe ? Jak sie nie myle Synthol nie daje sily bo on Ci nie powieksza miesni tylko obwody ze jest cos wstrzykiwane o konsystencji oleju to nie sa miesnie

To fakt nie piłam ovo z woda, ale piłam nowego olimpa czekoladowego i on z woda jest dla mnie ochydny. A ovo ma być smaczne???

on ma ku@!#!@ 15lat czlowieku

niestety nie gdyz biust sklada sie gl z tkanki tluszczowej i wody wiec bedzie on spadal.jedynie mozezs robic cwiczeni na gorny akton klatki piersiowej i mniej drastycznie chudnac

a gdzie wy macie ku.r.wa brzuch panowie, no takie połączenia są fajne i w sumie jedyne, chciałem ćwiczyć planem arnolda ale on łączy klate z plecami więc zwątpiłem trochę nie żebym był lepszy od niego%) tak tylko abstrachując od tematu troszkę . odbijam soga bo to mój 40-jubileuszowy i święta idąa w sumie się kończą Zmieniony przez - elwisio w [...]