ON

czyli dietka Ok 1000 kcl hmm mało nawet jak na redukcje , przy treningu beztlenowym, bo chyba on jest intensywny prawda? i taka dietka to za mało kaloryczna..moze metabolizm padł;-( Chodzi o rozrst ud w miesnie, czy przyrosty tłuszczu? Musisz pomyslec nad aerobowym treningiem i blizej przyjzec sie diecie, przy moim wzroscie i wadze taka dietka, [...]

Co do Twojej dietki... to to dobry materiał na dobrą diete trzeba tylko dodać pare rzeczy i będzie ok... Co do ud... jezeli nie są otłuszczone i jędrne.. nie przejmuj się za bardzo ich wymiarami... pewnie wszystko jest ok jak na usportowioną kobietę (nie bierz przykładu z anorektyczek z okładek niektórych pism dla kobiet ) .:: Czlonek [...]

Jesli chodzi Ci o leki na zatoki,to po co tytul tematu jest "nieswiezy oddech".Nastepnym razem zastanow sie o co Ci chodzi. Idz do lekarza.On Ci pomoze.

-on nie chce na masie przybrać więc niech uważa!!! polecałbym mu przestrzegać diety !! do tego może zakupić tauryne i jakieś witaminki !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

radziłbym napisać do Riona powiadomkę, bo On raczej nie ma czasu przeglądać wszystkie posty na forum. pozdro

Pas nie chroni przed przepukliną. Gorzej, on ją może spowodować! Wszystko przez to, że gdy założymy wywierane jest większe ćiśnienie w jamie brzusznej, następuje większe parcie na tłocznie brzucha, które to właśnie powoduję przepuklinę. Za małe ciężary, nie używaj pasa, i tak nawiasem mówiąc - nie przy ćwiczeniach z hantlami. Ćwiczenie będzie [...]

Jak telefon używa mężczyzna i jest on noszony w kieszeni to się różni od tego z torebki?:-)

Ozzy- i nic w objętości ci nie spadło tylko na wadze? Poza tym on jest totalnie początkujący- ty to chyba deko inna liga };-)

eeee..z tego co ja wiem to on ma akutalnie 35lat. a 26 czerwca 2006 roku skończy 36lat.:] A co do Topicu to mam nadzieję że się wkręci w MMA... później będzie może chciał rewanż z alexem i wogóle:)

Serio on to w takiej formie daje? Pomijając już metodę "do celu za wszelką cenę", to myślałem, że na tym poziomie wygląda to o wiele bardziej profesjonalnie. Tak czy inaczej facet ma swoją metodę, osiągnął więcej niż ja czy każdy inny trener/dietetyk na tym portalu, więc kim że jesteśmy by je kwestionować? ;-) Nawet jeśli byłoby to niezgodne z [...]

Moze to nie bedzie zbyt etyczne , w warszawie jest 3 instruktorów a , na polnej 7 treningi prowadzi Sihing Marek Mikulski .Jesli mozesz to tam na trenigi chodz on poprostu najdłuzej naucza . HUB

moim zdaniem multi atack rzadzi i knife atack 2 tez hehe ogolnie to wszystkie sa magiczne i nie rzyczylbym tym paniom spotkania sie z prawdziwym przeciwnikiem bo takie sztuczki moga go rozbawic co najwyzej dobry patent jest tez selfe defence 3 o ile dziadek nie ma w lapie powera pudziana to ja niewiem jak on to zrobil takie sztuczki nie [...]

Ten gosc to Junior...On ma proteze nogi ...dlatego jego dolna czesc ciala jest lzejsza ...i chyba dlatego tak potrafi . ;)

Jezeli na tym teledysku jest Scott Wills ...to rowniez jest na nim Junior z Wantedow ...i to wlasnie on ma proteze nogi ;)

on pisal o dniach treningowych w shocku masz ze 4 g kretki jeszcze. rano storm, przed treningiem shock w nie treningowe 1 porcja (ekonom.) lub 2 porcje

Czytalem kiedys ze do 4 godz pzed treningiem nie powinno sie spozywac tluszczy poniewaz blokuje on wytwarzanie no2 ktory poszerza naczynia krwionosne

ekspander lub gumy oporowe/treningowe. Na tym ćwiczy na zdjeciu,z tym że na takich gumach to on tej sylwetki nie zrobił ;-) A co do kaszki. Jeśli tylko węgle chcesz zwiększyć to samą dietą podbij

hhh3 powiedz to arnoldowi, on taki biedy i schorowany na starość bbuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaa

syfy zalezy od predyspozycji:) ja osobiscie nie mam moze jakies pojedyncze jednostki a za to kumpel .. zaczol brac nie widzialem go 5 dni to go nie poznalem cały pysk zasyfiony ale on ma predyspozycje do tradziku bez koxu mial kiedys straszny tradzik :) aaa i na tescie ma ale tylko po cyklu :) wiec musisz sie zastanowic :P albo postap jak moj [...]

może brać ryż ale teraz pomyśl że jedzie na 60 dni dziennie powinien zjeść około 250 g ryżu to sobie wyobraż ile ma on wziąść tego ryżu 25 kilo ? kup sobie taniego geinera samych węgli nie kupuj.. Kup gainbolic 6000 olimpa masz tam kreatynke napewno będziesz miał siłę do pracy a masa nie powinna tak spaść tylko piomyśl o treningu domatora :D..