Jeśli lubisz pikantne jedzenie, prawdopodobnie spróbowałeś już nie raz pieprzu cayenne. Z pikantnym jedzeniem jest tak - albo je uwielbiasz albo nienawidzisz - w zależności od Twojej indywidualnej tolerancji tego rodzaju potraw. Jednak, jak wiadomo, to bogate w kapsaicynę warzywo nie tylko wzbogaca smak potraw, ale również przynosi korzyści [...]
W latach 90. XX wieku w cenie zaczęła być absurdalnie duża masa. W ten trend wpisał się Dorian Yates, który zdominował lata 90. XX wieku (Mr. Olympia: 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Deklaruje on, iż ma 1.8 m wzrostu (tak mówił w wywiadzie na kanale Joe Rogana). W Internecie różne źródła podają, iż Yates ma 1.78 m wzrostu. Werdykt końcowy [...]
Były zawodowy kulturysta Gregg Valentino (60 l.) niedawno ujawnił, że ma raka gardła. Przyznał, że wiadomość ta mocno nim wstrząsnęła. Valentino zawsze był bardzo kontrowersyjną postacią w kulturystyce. Nigdy nie bał się mówić tego, co myśli niezależnie od konsekwencji. Sławę przyniosły mu największe bicepsy w świecie kulturystyki o obwodzie 67 [...]
[...] o 40%, a panie pijące 35 g alkoholu lub więcej dziennie były narażone na prawie dwukrotnie większe ryzyko pojawienia się nadciśnienia. Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu? Należy podkreślić, iż nie istnieje bezpieczna dawka etanolu. Rozpatrujemy tu tylko bezpieczną ilość w kontekście powstawania nadciśnienia tętniczego. Nawet najmniejsza ilość [...]
[...] 23-25 października 2020 w Rumunii, odbyły się Mistrzostwa Świata Juniorów IFBB 2020. Miło nam poinformować, że polskie zawodniczki wypadli na tej imprezie rewelacyjnie. Natalia Czajkowska ma godną następczynię, bowiem 19-letnia Wiktoria Nnaka zdobyła złoty medal w swojej kategorii, a także wygrała overall, czyli została absolutną [...]
Zawody Grand Prix Wielkiej Brytanii 2020 były poważnie zagrożone z powodu pandemii. Organizatorzy obawiali się, że impreza zostanie odwołana w ostatniej chwili. Na szczęście się odbyła, a w kategorii open wystąpiło ośmiu zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=Re1LGzKSg3s&feature=emb_logo Kanadyjski kulturysta Regan Grimes przybył do [...]
[...] naczelne oraz świnki morskie nie posiadają zdolności syntezy kwasu askorbinowego, dlatego też jest on dla nas mikroskładnikiem pokarmowym, niezbędnym w codziennej diecie. Najwięcej witaminy C dostarczamy do organizmu, spożywając świeże owoce i warzywa. ALLNUTRITION C1000 SR to suplement diety w postaci kapsułek o przedłużonym uwalnianiu, [...]
Każdy wie, że owoce to cenny element diety, który dostarcza witamin, składników mineralnych, błonnika i wielu substancji prozdrowotnych. Owoce cechuje niska wartość energetyczna, a zarazem wysoka wartość odżywcza. To właśnie dzięki tej właściwości wraz z warzywami i aktywnością stanowią podstawę „Piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej”. [...]
Najsilniejszym anabolikiem, jaki masz do dyspozycji, nie jest insulina, hormon wzrostu, sterydy anaboliczno-androgenne, lecz odpowiednio zbilansowana dieta. Farmakologia pozwala maskować skutki błędnej diety, ale uciekniesz od problemu i „oszukasz” organizm, tylko na chwilę. W łatwy sposób możesz uzupełnić w ten sposób niedobory energetyczne, np. [...]
[...] informacja. Po tym, co się wydarzyło Jake Wood zabrał głos i w mediach społecznościowych, wyraził smutek i chęć zmiany, aby zapobiec takim zdarzeniom w przyszłości. Należy zauważyć, że oficjalnego stanowiska nie ma na żadnym z jego kont społecznościowych, jednak skomentował on post na Instagramie this_is_bodybuilding. Napisał, że jest [...]
[...] ponieważ twierdzi, że mają niekorzystny wpływ na jej sylwetkę. Chociaż nie jest zawodniczką sportów sylwetkowych, ani wybitnym sportowcem, zainspirowała wiele kobiet do dokonania zmian w sylwetce. Wywarła ogromny wpływ na branżę fitness, dzieląc się swoją wiedzą z innymi na całym świecie. Nam bardzo się spodobała jej uroda i sylwetka, a Wam?
Tak zwany zdrowy styl życia niestety nie dociera wszędzie i mimo dynamicznego rozwoju nauk o zdrowiu choroby cywilizacyjne, w tym choroby serca, co roku zabijają coraz więcej ludzi. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, gdyż z wiekiem rośnie ryzyko zgonu z przyczyn między innymi sercowo-naczyniowych. Jednym z podstawowych elementów niezbędnych przy [...]
[...] substancji niedozwolonych. Warto zauważyć, że adres, pod którym paczka została dostarczona, był powiązany ze spółką, która jest zarejestrowana na Chrisa Bumsteada. Na razie nie został on aresztowany i oskarżony, co oznacza, że jego start w Olympii na tę chwilę jest bezpieczny. Melissa została zwolniona z więzienia następnego dnia po [...]
[...] witaminami przynosi korzyści. Tym bardziej, iż w specyficznych okolicznościach zapotrzebowanie może być wielokrotnie większe, niż RDA. Po co nam większe dawki witaminy C? Na przykład w przypadku witaminy C RDA waha się globalnie od 40 do 110 mg. Jednak profilaktyka infekcji wymaga spożycia witaminy C w diecie w wysokości 100–200 mg/dobę (tj. [...]
Nie przestaje mnie zdumiewać podejrzliwość i niechęć wobec doskonale przebadanych produktów pochodzących z apteki, które stosowały dziesiątki, setki tysięcy czy nawet miliony ludzi. Tymczasem w Polsce i innych krajach europejskich silnie zakorzenił się ruch zwalczający oficjalną medycynę i kwestionujący działanie leków. Tak, wynalazek pierwotnie [...]
[...] poszedł w tango. Zaczął ostro imprezować, po niepowodzeniach sportowych jako zawodowiec. Dopiero w 2018 roku wrócił na scenę i zajął czwarte miejsce podczas Toronto Pro. Na Mr. Olympia 2020 był czternasty, co i tak było niezłym wynikiem, jak na tak długą przerwę i kilka lat nałogu. Niestety lekarze uważają, że musi się oszczędzać, bo jest w [...]
[...] ogromne rzesze osób próbują robić z treningu siłowego interwały, innymi słowy łapać kilka srok za ogon jednocześnie (masa, siła, wytrzymałość i poprawa definicji w jednym). Najwyższą skutecznością pod względem przyrostu muskulatury charakteryzuje się trening, w którym w każdej serii możesz wykonać 6-10 powtórzeń danego rodzaju ruchu. Zbyt niska, [...]
[...] USG, a nie poprzez aktywność rozmaitych enzymów, markerów, wskaźników. Niemniej cytowane badanie jest perełką i rzadko się zdarza, by naukowcy nie demonizowali SAA. Na pytanie, czy warto sięgać po SAA, nie ma odpowiedzi. Moim zdaniem mężczyźni nie doznali uszczerbku na zdrowiu, bo trzymali się z daleka od agresywnych SAA i wersji [...]
Wszyscy wiemy, że białko jest ważnym makroskładnikiem w procesie budowania mięśni. Kulturyści, zwłaszcza zawodowi spożywają go naprawdę spore ilości. Craig Golias, który co prawda profesjonalnym kulturystą nie jest, ale może pochwalić się naprawdę ogromną sylwetką. Utrzymuje przez cały rok wagę około 160 kg przy wzroście 190 cm, a to robi [...]
[...] sobie potrawy bez sosu sojowego, a nie chcą spożywać takiej dużej ilości soli, istnieje wariant LIGHT. Zawiera on do 43% (czasem nawet do 50%) mniej soli niż inne produkty. Na 100 g sosu przypada 9,1 g soli, a różnica w smaku jest niewielka. Ponadto jeszcze raz wspomnę, że warto czytać etykiety i wybrać produkt z jak najmniejszą liczbą [...]
