Na

Witam, zauwazylem ostatnio, ze po treningu "wychodzi mi krew z dloni" tzn tak jakby naczynka pod skora pekaly. nie przeszkdza mi to oprocz wzgledow estetycznych bo wyglada jak jakas wysypka, jakeis rady? czy to normalne? pozdrawiam

mam 18 lat wzrost 180 waga 67 gdy zaczynałem cwiczyc wazyłem 60 chciałbym sobie ułozyc diete chce zacząc od 2000kcal jak dobierac produkty zeby były dobrze dobrane i tanio bo z kasa u mnie krucho obliczyc jest łatwo ale ustali posiłki jest trudno prosze o pomoc

Nie mam pomysłu ale jednakchciałbym kupić prezent nieco wcześniej bo wymagająca jest skubana. Wy już coś kupiliście?

Chciałbym się poradzić kogoś, kto miał robioną endoprotezę kolana pod kątem jak to jest po operacji, jak długo się dochodzi do zdrowia, czy potem bezproblemowym jest uprawianie sportu typu rower, bieganie, siłownia. Proszę o wpisy tutaj lub poprzez PW. Dzięki z góry.

Chodzi mi o to czy zaleca się branie kreatyny oraz innych odżywek typu białko itd podczas ćwiczeń na definicji umięśnienia oraz gęstości umięśnienia?

co to znaczy abrasio probatoria cannalis colli et cavi uteri

Proszę o interpretację wyników: TSH - 0,35 Ft3 - 2,91 Ft4 - 1,04, poziom cholesterolu 135 , będę miała jeszcze usg tarczycy ,czy to nadczynnośc? Chciałabym zajśc w ciążę czy te wyniki są niebezpieczne?

Witam :). Chciałbym sie dowiedzieć od któego roku życia można trenować na siłe, a od którego na masę? Prosze o odopowiedzi kogoś kto ma o tym jakieś pojęcie albo doświadczenie a nie ludzi którym się wydaje :P. Z góry dzięki

Witam . Mam pytanie, ponieważ co poniedziałek trenuje klatke i wyciskam na ławce a chce przybrać NA MASIE .... Czy mięśnie nie rosnął jak ćwicze cały czas tym samym ciężarem? Czy moge np. zwiększać serie itp ..?

Mam 16 lat, 166,5 cm wzrostu i waże około 68. Jak oceniacie po 6 miesiacach? /ZdjeciaSFD3_large/8fee933a7e8f43bb94c03cc1d130748b.jpg Zmieniony przez - Fabian97 w dniu 2014-07-25 00:26:00

Witam Niestety z powodu przebytych operacji nie moge cwiczyc na duzych ciezarach. Czy mozecie polecic jakis trening o wysokiej intensywnosci na mniejszych ciezarach co by pozwolil chociaz utrzymac mase?

NIEZNAM SIĘ NA TYM ZBYTNIO WIĘC PROSZE O OCENE I KOREKTE MEGO PLANU WSZELKIE UWAGI MILE WIDZIANE STARZ 6 MIESIĘCY CEL MASA

Jakie mięsnie są wykorzystywane w staniu na rękach i czy to ćwiczenie jest kontuzjogenne? PS. To pytanie, to nie żart.

Ile dni średnio trzeba czekać na otrzymanie nagrody po wysyłce ? (do tych co wyslali punkty do OLIMPA)

witam. ile moge na ładowaniach glukozy zjesc i z czym? tylko z woda? czy musze łaczyc z białkiem? pzdr.

wogle jak ktos moze niech napisze jaka jest najlepsza odzywka na siłe? pzdr

Witam.Chce zaczac niedlugo trening A6W.Dodam ze trenuje muay thai 4 razy w tygodniu.Na poczatku kazdego treningu robimy duzo brzuszkow i chcialem zapytac,czy nie bedzie mi to przeszkadzalo w robieniu A6W?

Czesc jakie moga byc cwizenia zeby dobrze rozwinac klatke dla osoba , ktora posiada lawke plaska bez mozliwosci zmiany kata , sztange i hantle?

Szukamy ze znajomymi treningów taekwondo. Mieszkamy w Pszczynie. Najbardziej pasowało by w Tychach ewentualnie w Bielsku lub Katowicach.

Własnie teraz leci na TV4 Bellator 15 zapraszam do oglądania