Na

Witam, prosiłbym o ułożenie treningu na siłowni w garażu. Na wszystkie partie ciała. Mam do dyspozycji: ławeczkę z prasą do nóg i rozpiętek i wyciągiem, sztanga prosta i łamana, hantelki, 80kg obciążenia, drążek. Najlepiej jakby był rozłożony na 3 dni w tygodniu.

Jak myślicie czy Piotr Szeliga jest na bombie?

Zauważyłem że na dosyć niskich dawkach testosteronu (aktualnie 200mg propa/tydz) sutki stoją mi jak w zimnie, bez przerwy. Absolutnie żadnego gino. Przy wyższych dawkach już tego efektu nie ma. Też to zauważacie? Z czego to wynika?

Cześć, przeprowadziłem się i chciałbym sobie zamontować drążek na ścianie tylko nie wiem czy wytrzyma. Na pewno jak już to wybiorę taki i pewnie kołki albo kotwy chemiczne. Jak myślicie będzie się trzymać bo opinie są podzielone XD https://www.hop-sport.pl/media/photo/1000086/1.jpg.0x700_q100.jpg

Ćwicze juz 4 miesiace. Brałem napoczątku "3d protein" potem "massa XXL" z "BCAA system" potem "creatine micronized 200 mesh+tauryne", "dextroze" i "HMB". I co byscie mi poradzili teraz wziąc by lepiej złapac mase ciała ???? Za wszystkie odpowiedzi Dziex

Czym są spowodowane te białe plamki na paznokciach?????????????

Witam! Cwicze rok, waze 80kg. przy wzroscie 170cm. Moja waga mnie zadowala i chcilbym jakis plan na rzezbe aby zrzucic pare kilo bez utraty miesni.Jesli znacie jakis dobry sposob to pomozcie!!Mozecie mi polecic kilka odzywek dobrych przy treningu na rzezbe!!Dzieki!

Dzień Il.tabl. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 4 6 4 7 4 8 4 9 4 10 4 11 4 12 4 13 przerwa 14 przerwa 15 4 16 4 17 przerwa 18 przerwa 19 4 20 4 21 przerwa 22 itd. aż do 56-70 dnia czy to dobra rozpiska na cykl z clenbuterolu?????

ile serii i powtorzen powinno sie uwzgledniac na mniejsze partie miesniowe jak lydki czy przedramiona podczas cyklu masowego a ile podczas silowego?

czy jest nim wciaz thermal pro?czy moze cos nowszego wyszlo? chodzi glownie o rejon ud i posladków ,wiec chyba z johimbina.mozecie cos zasugerowac.?

Siema wiecie moze co stało sie z Clenbuterolem nigdzie nie moge go dostac? Pytałem sporo ludzi i nikt nie ma celenu! Co sie z nim stało ze go nie ma?

Witam Chcialbym sobie kupic jakas odzywke bialko na noc ale nie wiem jakie jest najlepsze???

Chciałbym prosić żeby ktoś wytłumaczył jak dokładnie wykonywać to ćwiczenie na mięśnie dwugłowe ud...

witam, mam pytanie, czy do odpowiedniej diety (poprawionej tutaj) moge dorzucic odzywke bialkowa np.OLIMP X5 Protein, zaznaczajac ze dopiero zaczynam treningi.Tzn chodzi o to, czy moge dorzucic ta odzywke jako uzupelnienie diety jednoczesnie dopiero zaczynajac trening

Chodzi mi o to zeby wziasc jakas odzywke i napompowac sie na kilka tygodni:P wiem ze to glupie

Mam pewne zapytanie.. bralem w zyciu juz duzo stackow kreatynowych.. ale teraz aktualnie potrzebuje zrobic duzo wytrzymalosci i glownie sila czy Cell pumpa + clouta ? wyciagnal bym duzo ? bralem jednego i drugiego i szczerze clout nie czulem wogule ale nie wiem ?

Wynik badania usg: Nerki położone typowo,ruchome oddechowo o prawidłowej wielkości kształtu z drobnymi złogami śr. 3-8 mm. Układy kielichowo-miedniczkowe i moczowody nie poszerzone. Lekarz zalecił dużo pić szczególnie kwaśne herbatki, niestety nie wiem jakie?

mam od kilku tygodni jasne plamy na ciele i nie wiem co to jest, domyslam sie ze to od solarium.... jak sie tego pozbyc??? pomozcie!! nie wiem czym to smarowac a wyglada to trgicznie az wstyd mi ubrac stoj kapielowy czy bluzke bez ramion:(

Witam posiadam kreatynę firmy biogenix Crester i chcę dorzucić do tego jakąś kreatynę żeby był efekt lepszy na pewno mono odpada myślę nad jabczanem,pirogronianem,cytryna co polecacie żeby przyszło jak najwięcej siły którą dodać najlepiej???

Witam gram zawodowo w piłkę nożną, jestem już 2 miesiące po operacji acl, zacząłem właśnie pływać na basenie i moje pytanie brzmi: jak pływać, ile jakim stylem ( wykluczając żabkę) aby poprawić swoją wytrzymałość, kondycję, co pomoże mi w lepszym starcie w treningach piłkarskich.