[...] włosów w grupie finasterydu u 68%. Finasteryd był skuteczniejszy u ponad 60% mężczyzn (33 z 50; 66%) z poziomem II i III łysienia. Skutki uboczne terapii finasterydem Naukowcy przeprowadzili wywiady z 71 zdrowymi mężczyznami w wieku 21–46 lat, którzy cierpieli z powodu zaburzeń seksualnych wskutek terapii finasterydem. Objawy utrzymywały [...]
[...] na minutę uzyskałem wydatek ponad 28,4 kcal / min.). Ok, robiłem nawet kiedyś znacznie cięższy trening interwałowy od przedstawionego w tekście Jakuba Eisenreicha Ericksona. Na czym on polegał: przysiad + wyciskopodrzut z ciężarami 80, 100, 120, 120 kg (120 kg x 3 powtórzenia, reszta w większym zakresie), podciąganie na drążku z ciężarem 20 kg 5, [...]
DNP to w ujęciu toksykologicznym silna trucizna. W odróżnieniu od leków nie ma nawet ustalonej bezpiecznej dawki - najmniejsze ilości mogą wyrządzać duże szkody w ustroju człowieka. Dlatego został wycofany w 1938 r. ze stosowania u ludzi. Co zapamiętać? Od badań na zwierzętach do stosowania środków u ludzi jest bardzo daleka droga. Zwierzęta [...]
[...] która znajduje się pomiędzy lewą i prawą stroną mięśni prostych brzucha. Tkanka łączna słabnie wraz z rozwijającym się dzieckiem w brzuchu matki pod wpływem rozciągania. Najbardziej narażone są kobiety, które wcześniej już miały dziecko, gdyż kolejne ciąże ponownie osłabiają brzuch. Innymi przyczynami powstawania rozstępu jest np. podnoszenie [...]
Gdy wyszukujemy informacji dotyczących znaczenia witamin z grupy B dla organizmu człowieka, pierwsze wskazówki jakie znajdziemy, będą dotyczyły układu nerwowego. Nie bez powodu witamina B6 dodawana jest do magnezu, jako element wspomagający jego działanie. Co warto zapamiętać? Witaminy z grupy B są niezbędnym elementem diety. Ich rola w [...]
[...] hybrydowy model treningu i poświęcić jeden dzień tylko na martwy ciąg oraz ćwiczenia, w których jesteś słabszy (np. więcej serii na gorzej rozbudowane partie mięśniowe). Najczęstsze błędy w planach treningowych Dublowanie wariantów martwego ciągu. Jeśli nie masz 10-15 letniego stażu treningowego i nie podnosisz np. 3-krotności masy ciała w [...]
[...] problemów zdrowotnych. A tak niestety często się dzieje… Nie jest natomiast w pełni jasna zależność u starszych osób między występowaniem otyłości a ryzykiem udaru mózgu. Najprawdopodobniej bardziej narażone są na to starsze panie. Aby jeszcze nieco bardziej zaciemnić obraz, warto wspomnieć o tym, że mimo tego, iż ogólnie mówiąc, osoby otyłe [...]
Popularny amerykański kulturysta federacji NPC Nick Walker (25 l.) ma niesamowitą sylwetkę, którą zwrócił na siebie uwagę już jakiś czas temu. Poświęca całą swoją siłę i energię na mordercze treningi, zwłaszcza teraz, gdy niebawem wystartuje w zawodach New York Pro. Zawody te będą bardzo interesujące, gdyż Nick zmierzy się z innym popularnym [...]
Na temat budowania masy mięśniowej krąży wiele teorii. Nie do końca wiemy, jak to się dzieje, niektóre procesy wymagają dalszych badań. Niemniej nadal spotyka się wiele hipotez, które nie są prawdziwe. „Musisz częściej trenować, to mięśnie lepiej zareagują” Tak, jestem zwolennikiem podobnej tezy, ale ona jest prawdziwa w określonych warunkach. [...]
Hafthor Bjornsson wczoraj miał swoją drugą pokazową walkę bokserską przeciwko Simonowi Vallily. Poświęcił sporo czasu na treningi i nie tylko pracował nad poprawą swojej techniki, ale w przy okazji stracił ponad 50 kilogramów i zyskał nową sylwetkę. Za około czterech miesięcy, Thor zmierzy się z Eddiem Hallem, ale zanim to nastąpi postanowił [...]
[...] uwagę. Większość składników jesteśmy w stanie pozyskać z pożywienia, ale na diecie wegańskiej czasami jest to utrudnione. W takich przypadkach warto sięgnąć po suplementy. Na początku stosowania diety roślinnej przydatne mogą być regularne badania krwi. Pomoże Ci to śledzić niedobory, dzięki czemu możesz wprowadzić niezbędne zmiany w diecie. [...]
[...] działające do nich związki, tj. T4, T3 lub ich mieszanki). Paradoksalnie, niewystarczająca podaż wapnia sprzyja z kolei innemu rodzajowi kamicy, tj. kamicy szczawianowej. Należy zrównoważyć przyjmowanie wapnia. Artykuł uzupełniający wiedzę na temat kwasu moczowego i jego znaczenia: Kwas moczowy - marker i źródło licznych chorób? Jak często [...]
[...] do wielu różnych dań. Co więcej, przejmuje szybko smak przypraw, których używamy. Może stanowić podstawę posiłku, zastępując porcję mięsa, lub być dodatkiem np. do sałatki. Najczęściej znaleźć możemy tofu naturalne oraz wędzone. Tofu wędzone z serii Go Vege ma wyraźnie słony smak. Dość łatwo się kroi, nie rozpada się na kawałki. Można je jeść [...]
[...] białka znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Oczywiście, da się mądrze poprowadzić dietę bazującą na roślinach, ale trzeba się do tego wyjątkowo przyłożyć. Na ratunek przychodzą odżywki białkowe z białek roślinnych, a jest ich na rynku coraz więcej. Jedną z propozycji jest VEGEROSE z ALLDEYNN. W swoim składzie oferuje [...]
[...] słodki (w przeciwieństwie do wersji waniliowej, która jest aż za słodka). Kolejnym plusem jest prosty skład - woda oraz ziarna sojowe. Brak tutaj jakichkolwiek ulepszaczy. Na koniec warto wspomnieć o cenie, ponieważ napój sojowy z Auchan kosztuje ok. 5 zł, co jest bardzo dobrą ceną. Większość tego typu napojów kupimy za 8 i więcej złotych. Jak [...]
[...] programu”. Feroce sądzi, że kategoria dla największych i najcięższych powinna nadal istnieć, ale przewiduje, że wkrótce nastąpi znaczny spadek liczby startujących. Nawet legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger powiedział, że kulturystyka Open mężczyzn jest „niebezpieczna” i dodał, że wierzy, iż Classic Physique to przyszłość zawodów [...]
[...] oskarżenia pod swoim adresem od byłego menedżera. Mahdi Parsafar i jego brat Hadi Parsafar twierdzą, że Hadi Choopan wstrzykuje sobie synthol, aby poprawić swoją sylwetkę. Nazwali go nawet “Synthol People’s Champion”. Wymiana słów między Hadi Choopanem a jego byłymi menedżerami rozpoczęła się po tym, jak Irańczyk zwolnił Madhiego i Hadiego [...]
[...] „nic nie jedzą” lub że: „jedzą bardzo mało”. Tkanka tłuszczowa nie zjawia się z powodu oddychania, nie materializuje z nicości, w magiczny sposób w ciągu kilkunastu godzin. Na nadwagę pracujesz przez wiele miesięcy. Albo zaczniesz postępować racjonalnie i przyznasz się, ile i jakich produktów dostarczasz albo pozostaniesz tak samo tłusty, jak [...]
Kompleksowe podejście do suplementacji przedtreningowej może zmienić to, w jaki sposób postrzega się "porządny trening". Znane jest bowiem szerokie spektrum związków bioaktywnych, które mogą poprawiać zarówno skupienie, jak i wydolność fizyczną, a nawet wspierać regenerację. Stosując złożone suplementy, łatwo osiągnąć ergogeniczne działanie [...]
Prawie rok temu Terry Hollands ogłosił zakończenie kariery w Strongman. Przeszedł na emeryturę po niefortunnej kontuzji podczas Mistrzostw Świata Strongman 2021. Najwidoczniej bardzo zatęsknił za rywalizacją, bo ogłosił swój powrót do strongman. Na Instagramie napisał, że pojawi się na zawodach Strongest Man Wielkiej Brytanii 2023, które odbędą [...]
