Na

Witam, Mam małe pytanko. Jak długo należy brać kreatynę? tzn: czy trzeba odbić jakąś daną ilość cykli? np czy biorąc ją mogę zrobić np 2-3 cykle i dojść do wniosku że taka masa mi odpowiada i zacząć robić rzeźbę? pozdrawiam!

Witam panowie jeśli ktoś mógłby cos doradzic w mojej diecie, chce utrzymać obecna waga z spokojnym spalaniem tłuszczu Trening jest miedzy 5 a 7 posilkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3dfa2bce334951833f21c8ec39cb58.png Zmieniony przez - mumin86 w dniu 2013-12-06 23:00:47

Moglibyście polecić mi jakieś białko? Jestem aktualnie na redukcji. chcialbym sie zmiescic w 50 zł jezeli jest taka opcja. a druga rzecz to moglby mi ktos wytlumaczyc czym np rozni sie bialko activlabu MUSSLE UP, od whey protein95 tez activlabu oczysicie.

Tutaj wrzucam pomysł na moja dietke na redukcje. Wzrost 177 waga 77 okolo 18% bf. plan 72kg i krata na brzuchu. I jeszcze pytanie czy mogą tak zostać wysoko węgle czy jeszcze obnizyc na koszt białka ? Oczywiscie do tego planu dojdą warzywka których nie licze i pewnie owoce jak sie sezon zacznie ;p

Witam Dane: Wiek - 18lat Wzrost - 176cm Waga - 65kg 3-4treningi siłowe w tygodniu Ile w końcu jeść tego białka na masie ? Jedni podają że 1,8g, drudzy że 2-2,5 g , a niektórzy mówią aby 3g na 1kg mc, Ile w końcu tego białka powinno się spożywać ? Pozdrawiam i Wesołych Świąt ;)

Witam zakupiłem sobie atlas weider pro 4500. I chciałbym żeby pomógł mi ktoś ułożyć plan treningowy i czy zakupić jakieś wspomagacze aktualnie zakupiłem trizera. Głównym celem jest zgubienie kilogramow a przy okazji zrobienie trochę mięśni

Jakie suplementy na erekcje polecacie? MACA da radę? Arginina? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-22 13:45:51

Dzień dobry, zauważyłem że od jakiegoś czasu mam na nosie przezroczyste dziurki/kulki. Trudno mi to opisać, ale mam to coś tylko na czubku nosa. Co to jest i jak się tego pozbyć? To raczej nie zaskórniaki bo te są czarne, a moje kulki są bez koloru Miał ktoś podobnie? Proszę o opinię.

Chciałbym się dowiedzieć, w którym tygodniu będzie największa siła na cyklu kreatynowym. Biorę kreatyne MULTIPOWERA 3 dni po 15g, 3 dni po 10g i do 6 tyg włącznie po 5g. Przyjmuję samą kreatynę, ponieważ muszę uważać na wagę. Pozdrawiam!

Siema szukam pomocy chcial bym połączyć przyrost masy mięśniowej z redukcja tkanki tłuszczowej ko mi po wie jak to zrobić....... czy wogóle mozna cos takiego zrobić ...?

jakie mieso kupowac na grila, mozna sobie codziennie robic grila?

Mam krotki stasz treningowy bo ino 1 rok i nie wiem co sobie wziasc na poczatek.Mam kumpli co mi doradzili ze odzwywki z usa sa najlepsze a monohydrant to sobie moge wziasc w du???.A i co bierzesz to tak wygladasz a to jest chyba prawda bo wiem jak oni wygladaja.Z gory wam dziekuje

macie jakieś ciekawe propozycje, gdzie ceny nie zaczynają sie od 40zł za jakieś małe danie ? pozdrawiam

cena z wokrkiem 500zl bez 400zl sprzet kupilem w sklepie za 750zl okolo 6 miesiecy temu oczywiscie bez worka. worek jest stray ale za to bardzo wytrzymaly jesli zdjecia zamieszczam na wyslijto.pl mozna je sciagnac z tego oto linu:http: //wyslijto.pl/plik/jb8ina3tn9

http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw10-do-hd18-i1233833573.html Cena podana: 112zł A tu: Czekam na szybki odpis. Pozdrawiam

mam 50 lat ,mam problemy z pamiecia .np .jestem we wloszech 5 lat i nie moge sie nauczyc jezyka.dzisiaj znam slowka jutro juz nie pamietam,duzo rzeczy zapominam,co gdzie polozylam,mam problemy z koncentracja ,nie moge sie skupic,

moj wynik GGTL 248u/l co mam robic oprocz abstynencji alkoholowej i jaka diete stosowac i czy sa jakies leki wspomagajace regeneracje watroby uszkodzonej glownie przez alkohol? czy jest w ogole na to szybki sposob? i jak dlugo moze trwac takie leczenie w moim przypadku?

Sprzedam tą ławeczkę za 90zł lub zamienię na obciążenia żeliwne 30kg++ na zwykły gryf.GG 8661639

Jak w temacie kupie z 40-60 kg obciążenia w krążkach o wadze 20 albo 10kg.Do tego potrzebowałbym bramę mocowana do sufitu jak i stojak na obciążenie(może być również samoróbka). Propozycje w temacie

Witam Mam 17 lat 186cm wzrostu i ważę 73 kg chodze na siłownie ok. 2,5 miesiąca i trudno mi ułożyć dobrą dietę proszę o pomoc o napisanie co mam jeść. co ranek jem płatki owsiane, a obiad i kolacja różnie. Proszę też o podanie jakiejś suplementacji i co myślicie o monohydracie ? pozdrawiam