Na

Siemano bije propa niby to 150mg w 1cm czy tam ml chciał bym podbić dawkę i myślę żeby dać teraz codziennie po 75 czyli zamiast setki by wyszlo 150 w dwa dni co o tym sadzicie a pozniej chcial bym przejsc na apteczniaka prolke ktos podpowie jak i co

Witam, myślałem żeby zacząć redukcję teraz, ale za 6 tyg wyjeżdżam na dwa miesiące do pracy i nie będę miał możliwości trenowania i trzymania diety, na siłownie chodzę 3 lata jednak bez trzymania diety, ostatnio miałem przerwę kilka miesięcy, czy warto iść na siłownię na 6 tyg, czy zacząć po powrocie?

czym różni się pozwolenie na broń gazową od pozwolenia na broń ostrą

Chciałabym referat na ten temat. Kidy i kto go wprowadził w użycie? Rekordy w tej dziedzinie kobiet. Gdzie odbyły się pierwsze zawody i kto je wygrał? Ciekawostki? ?????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????

Zamienię Nokie lumie 610 na jakiś telefon na systemie android cenowo odpowiadający tej Noki . Nokia prosto z salonu używana 2 tygodnie. Stan igła. Wszystko w komplecie z Orange.(tel, ładowarka, słuchawki, pudełko itp)

Witam jak w temacie od września zaczynam sie masować i moje pytanie wyglada tak czy mogłby ktoś sprawdzic mi moja diete ulozylem zgodnie z wytycznymi B- 2,6g/kg T- 0.5g/kg W- 4g/kg ponizej wrzucam diete /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e164b51130747249e7010cf9c5aa054.png

czy jesli mam cwiczenia np na klate sztangą na skos gorny i mam 4x 10 powtorzen to robic : -jednym ciezarem całą serie ? - zrobic 2 pierwsze serie tym samym ciezarem a na 2 ostatnie dolozyc troche czy na odwrot czyli 2 pierwsze zrobic ciezszym i potem na 2 ostatnie zmniejszyc ciezar czy jeszcze inaczej ?

cze . mam we wtorek 4 strzal deki i potem zostaje mi jeszcze 4 i nie wiem czy juz powinienem zaczac brac winko w tabsach(5mg 1tab) czy jeszcze nie ? a moze powinienem zaczac brac winko dopiero po skonczeniu strzalow z deki ? japan.cars.clan

mam takie pytanie bo słyszałem ze latem nie powinno sie brać koksów bo gdy sie opalasz w słońcu to cos sie może dziać niedobrego . Prosze odpiszcie mi bo mam zamiar zrobic cykl i troche sie boje z góry dziękuje

witam, mam problem (chyba ) otoz, podczas trenowania klaty, barkow, plecow nie czuje takiej pompy jak przy chocby bikach :) cos robie nie tak? za male ciezary? czy moze tak musi byc?

juz sam nie wiem czy zaczac ten terning pytalem sie kumpla i mowil ze to jest typowy trening obowdowy ktory zwiekszy moja odpornosc i wytrzymalasc o to link http://www.sfd.pl/temat62866/ powiedzcie sami co to jest za trening w naglowku jest napsiane ze typowo masowy z gory dzieki

Czesc, chodzi o to zeby mi ktos ocenil jadlospis ktory ulozylem do tego co rozpisal mi e-lite w temacie http://www.sfd.pl/temat218407/ tam sa wszystkie szczegoly lacznie z jadlospisem ktory jest na 3ciej stronie, sorry ze zakladam nowy temat ale tamten chyba juz olali :P

Czy znacie metody na zwiększenie liczby podciągnięć na drązku, póki co podciągam sie 2 razy podchwytem na szerokości barków, z nachwytem jest tragicznie nie mogę wykonąć oni 1 podciągnięcia. Od jakiego uchwytu najlepiej zacząc podchwyt/nachwyt.

Co myslicie o tym, zeby raz na jakis czas isc dodatkowo na silownie i zrobic sobie trening ogolnorozwojowy? Chodze pon, wt, sr - trening dzielony. Moglbym isc np. raz na miecha w sobote i zrobic ogolnorozwojowke?

Czy robiac mase moge ranną porcje płatków owsianych zastąpiś porcją płatków nestle fitness?

Poszukuję jakąś dietę na początek ćwiczeń (przyrost tkanki mięśniowej), próbowałem sam ułożyć ale to nie wychodziło. Dodam, że praktycznie od 7 rano jestem poza domem i jakieś obfite śniadanie odpada bo nie zdąże przygotować...

Więc szukam jakies sztuki walki ktora sie sprawdza w 4 scianach np. klubach itp. Paru znajomych cwiczy brazylijskie jujitsu , wkreceni są w to od paru lat , zastanawiam sie czy nie pójść w ich slady ;p Co za szkolenia przechodzi zazwyczaj bramka w klubach ? doradzcie coś ?:>

Jeżeli chciałbym sobie rozpisać dietę na rzeźbę, to przy obliczaniu zapotrzebowania mam wziąść pod uwagę nadwyżke kaloryczną czy nie? Jak to jest w pryzpadku pisania zapotrzebowania na rzeźbe?? Lekko ponad rok już się masuję i teraz chcę wyrzeźbić do końca.

Elo mam 15 Lat waże 67 kg i mam 182 cwicze na siłowni4-3 dni w tygodniu i 6 dni w tyg. biegam(dopiero zaczełem) ale nie widac mi miesni brzucha klatke owszem tak czy moglibyscie mi dac spis produktów jake mam jesc zeby byly lepsze efekty ćwiczenia i jakes cwiczenia na brzuch Bardzo prosze

Witam przeglądałem internet i szukałem jakiegoś planu i znalazłem http://www.portal-kulturystyka.pl/3-dniowy-trening-na-mase-dla-poczatkujacych-treningi/ Co o nim sądzicie ?? Bardzo mi się podoba i jak najbardziej bym chciał ćwiczyć według niego. Czekam na opinie.