[...] leków przeciwzapalnych). Preparaty z tej grupy mogą być również odpowiedzialne za uszkodzenia wątroby, niemniej jest to rzadkie zjawisko. Diklofenak, a uszkodzenia wątroby Naukowcy opisali liczne przypadki uszkodzeń wątroby np. związane ze stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Diklofenak jest przeciwzapalnym lekiem przeciwbólowym, [...]
Nieróżnorodna dieta i nadużywanie nawet najzdrowszych pokarmów i związków nie przynosi korzyści zdrowotnych, za to może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Wiele osób beztrosko faszeruje się dawkami witamin, które wielokrotnie przekraczają zalecane. W Internecie powszechna jest również dezinformacja medyczna. Autorzy rozmaitych poradników piszą [...]
[...] nie trzeba raczej nikomu przedstawiać, należy do najważniejszych androgenów w ustroju mężczyzny, szczególnie jako prohormon. Badanie naukowe - co daje cynk sportowcom? Naukowcy chcieli zbadać wpływ intensywnego treningu na hormony tarczycy i stężenie testosteronu u elitarnych sportowców, którzy przez 4 tygodnie otrzymywali doustnie siarczan [...]
[...] się do zwiększania obwodów w postaci beztłuszczowej masy ciała, czyli włókien mięśniowych, a nie powiększania objętości trójglicerydów zmagazynowanych w tkance tłuszczowej. Nadmierna podaż kalorii w diecie skutkuje dużym przyrostem tłuszczu, ale nie należy tego utożsamiać z „masą”. Nawet dla osób, które nie mają pojęcia o fizjologii człowieka i [...]
[...] największą widownię. Nic więc dziwnego, że startujący w niej zawodnicy są cały rok na celowniku mediów. W tym roku zawody w Las Vegas zapowiadają się wyjątkowo ciekawie. Na scenie o statuetkę Sandowa będzie walczyć czołówka, czyli między innymi Nick Walker, Hadi Choopan, Hunter Labrada, Brandon Curry, Big Ramy czy właśnie William Bonac. [...]
Ken Ross australijski zawodnik Natural Olympia opublikował niedawno zdjęcia swojej metamorfozy. Dzięki temu, że zaczął ćwiczyć wygrał z depresją, otyłością i myślami samobójczymi. Ross zamieścił post na Instagramie pokazujący jego naturalną transformację, która miała miejsce w latach 2005-2011. „Otyły, przygnębiony, z myślami samobójczymi, bez [...]
Rozgrzewka jest jednym z najważniejszych elementów treningu. Kiedyś dziennikarka spytała, czy Svend Karlsen (zdobywca tytułu WSM w 2001 r. – „najsilniejszy facet świata”; ponadto trójboista, kulturysta) może pokazać swoją siłę, zgasił ją bardzo szybko: „proszę pani, jestem sportowcem wysokiej klasy, jednym z najlepszych na świecie, więc ciężary, [...]
Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Jak wynika z ostatnich, konsumenckich badań ankietowych jako rodzaj prozdrowotnej diety odchudzającej Polacy najchętniej wybierają właśnie dietę wegańską. Rezygnacja z produktów zwierzęcych, tak samo, jak wzrost udziału produktów roślinnych w diecie, niesie ze sobą liczne, niezaprzeczalne korzyści [...]
[...] samochodowym w Dubaju, w wyniku którego zginął mężczyzna. Spędził jakiś czas w więziennej celi, a okres ten wspomina jako jeden z najgorszych momentów w swoim życiu. Na drodze do osiągnięcia sukcesu w Pro League IFBB, Oliva Jr. napotkał wiele przeszkód i problemów zdrowotnych takich jak problem z nerwami ręki. Ostatnie zawody [...]
Trening grzbietu zwykle bazuje na 3 rodzajach ruchów: wiosłowaniu (przyciąganiu ciężaru do tułowia w opadzie), podciąganiu na drążku (lub zamiennikach tego ćwiczenia) i martwym ciągu (i jego wariantach, służących do rozwoju np. tylnej części uda i pośladków). Martwy ciąg budzi wiele kontrowersji, dużo mniejsze wątpliwości są związane z wariantami [...]
[...] a na jego pośladkach pojawiła się dziwna zmiana skórna. Zawodnik Pro Guy Cisternino, pokazał niemal identyczne zdjęcie z 2017 roku, kiedy przytrafiło mu się to samo. Nazwał to „utrwaloną wysypką polekową połączoną z reakcją fototoksyczną”. Wspomniał, że u niego ten stan wywołał pieczenie skóry. Podkreślił, że był zmuszony przyjmować [...]
Pompki są jednym z najbardziej rozpoznawalnych ćwiczeń siłowych, obok uginania ramion stojąc i wyciskania sztangi leżąc. Weszły do kanonu ćwiczeń, które często są prezentowane w filmach fabularnych. Dopiero ostatnio ten trend nieco się zmienił i np. w filmie „Snajper” (American Sniper) zaprezentowano martwy ciąg z podwyższenia (faktycznie Bradley [...]
[...] składanie. O czym warto wiedzieć? Tego rodzaju ćwiczenie może być używane jako element treningu obwodowego, stacyjnego, odpoczynek po cięższej pracy interwałowej. Nadaje się też jako uzupełnienie do wykonywania przysiadów (klasycznych, przednich, bułgarskich, Zerchera), wykroków (przysiadów wykrocznych), zakroków (wariant odwrotnego [...]
[...] bardzo szybko obiegła branżę fitness, a wielu fanów odwróciło się od niego i straciło zaufanie. Teraz Johnson ma spore problemy, gdyż kilka osób postanowiło go pozwać. Na Instagramie Bloomberg Business można przeczytać historię pewnego mężczyzny, który był wielkim fanem Briana: „Kiedy Joe Loney odkrył Liver Kinga, wpływowego influencera [...]
Często jestem pytany o różne środki farmakologiczne i ich wpływ na zdrowie. Widzę tu dwa zasadnicze problemy. Po pierwsze, nigdy nie wiesz, czy jesteś zdrowy. Nawet jeśli wykonujesz badania krwi, to możesz mieć rozmaite, ukryte choroby, miażdżycę, nadciśnienie, stan zapalny, ograniczenie przepływu krwi w nerkach, gruczolaki wątroby, guzy tarczycy, [...]
Presenteeism jest zjawiskiem, w którym pracownicy, mimo choroby, dyskomfortu fizycznego lub psychicznego, decydują się na przychodzenie do pracy. Presenteeism, choć może wydawać się korzystny dla pracodawcy z punktu widzenia nieprzerwanej produktywności, niesie jednak ze sobą istotne konsekwencje, zarówno dla zdrowia pracownika, jak i dla dochodów [...]
Mateusz Kieliszkowski to bez wątpienia jeden z najbardziej utalentowanych zawodników Strongman w Polsce, jak i na świecie. Od jakiegoś czasu zmagał się jednak z kontuzjami, a ostatnio doznał kolejnej. Niestety podczas ostatniego treningu Mateusz nabawił się kontuzji ścięgna Achillesa. Co gorsza, stało się to zaledwie dziesięć dni przed zawodami [...]
Opisane zagadnienie może budzić wiele kontrowersji, ponieważ opowieściami o „skażonych suplementach diety” często posługują się sportowcy, których złapano na dopingu. Nie twierdzę, że zawsze jest to wymówka, jednak im wyższy szczebel rywalizacji, tym zawodnik ma do dyspozycji większy sztab fachowców, doradców, lekarzy, laboratoria, możliwość [...]
[...] Pereira,1 Ronaldo Kobal,1 Thiago Maldonado,2 Alessandro Fromer Piazzi,2 Altamiro Bottino,2 Katia Kitamura,1 Cesar Cavinato Cal Abad,1 Miguel de Arruda,3 and Fabio Yuzo Nakamura1,4 „Improving Sprint Performance in Soccer: Effectiveness of Jump Squat and Olympic Push Press Exercises” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839661/ [...]
Cóż, wcale nie zajmuję się tylko kulturystyką, często wykorzystuję elementy treningu podnoszenia ciężarów, wyciskania leżąc czy trójboju. Dla osoby postronnej to wszystko i tak jedna dyscyplina. Bardzo niewiele osób odróżnia poszczególne ćwiczenia, a kulturyści stają się ofiarami uproszczeń, przekłamań oraz mitów. Opiszę kilka, często spotykanych [...]
