1-6 nandrolone phenylopropionate (Duraject)1flakon 50mg e2d 1-6 stanazolol (Stanoject)2flakony 50mg e2d 3 dni po ostatniej injekcji 6tabl. Tamoxifenu, od drugiego dnia 1tabl. do konca... co myslicie o takim cyklu i rodzaju srodkow w nich zawartych(tylko domiesniowe bez orali):jestem 2 lata off...(ankiete juz wypelnialem zreszta czesc jest w [...]
witam potrzebuję dobrego planu na poprawę sił nóg nie jestem trójboistą, nie używam bandaży, koszulek itd. przysiady robię głębokie swój trening na dolną część ciała chciałbym oprzeć na ćwiczeniach: -przysiad klasyczny -przysiad ze sztanga z przodu -martwy ciąg
Witam. Mam 16 lat...biceps już mam troche rozwinięty tak samo klatke i brzuch. Tylko triceps nic się nie rozwija. Mam do dyspozycji ławkę i hentle. Tak ćwiczyć żeby poprawic triceps? Może jest jakiś plan z obrazkami??
siemano mamy w klubie taka gruszke nie wiem jak ja opisac wiec zapodam link na zdjecie http://allegro.pl/item668436229_gruszka_stojaca_refleksowa.html , chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis specjalny schemat zeby na niej cwiczyc ? i jeszcze jedno , co taka gruszka mi da ? szybkośc , refleks ? pozdro
Witam! Moim marzeniem życiowym jest zostać policjantem. Jednak ciągle widzę jakieś przeszkody a wiem, że to jedyne co chce w życiu robić, nic innego mnie nie interesuje. Czy jest ktoś może na tym forum kto zna się na rzeczy, startował do policji lub może jest policjantem. Chciałbym z kimś takim porozmawiać na ten temat. Proszę o pomoc!
Hej :) Lece na rzeżbe i najbardziej zależy mi w sumie na klacie Czy wykonywanie 5 ćwiczeń mianowicie : 3x11 płaska równy ciężar 3x11 skos dolny równy ciężar 3x10 wąskie wyciskanie sztangi równy ciężar 3x11 skos górny równy ciężar 3x10 rozpiętki Coś mi sie wydaje , że za dużo ale niby w każdym ćwiczeniu pracuje inna część klatki piersiowej ? [...]
pomocy!mam gule na miesniu po lipolizie, jak to leczyc, czy samo zniknie?Blagam o rade, bo naprawde sie martwie, jestem przerazona, moja Pani doktor powiedziala, ze to krwiak i powinien zniknac samoistnie, jak bede masowala, ale jakos w to watpie, dlatego bardzo, ale to bardzo blagam o jakos odpowiedz, rade.Dziekuje z gory!Malgorzata
Co zrobić z suchą skórą twarzy.Kremy jakiekolwiek nie wchodzą w grę,gdyż na twarzy wyskakują wszelkiego rodzaju parchy i swędzi niemiłosiernie.Nie pomagają kremy dla niemowlaków,alergików itp. itd!!! ???????? ??????????????????????????? ????????????????????? ???????????????? ???????????????????? ??????????????? ??????????? ?????????????
Witam. Szukam dobrego treningu na wszystkie partie mięśni dla 16-sto latka. Posiadam jedynie sztangielki, także poszukuje treningu, w którym będę musiał używać ich albo tylko własnego ciała. Trening domatora niestety nie jest dobry, ponieważ nawet w nim brakuje mi jednego sprzętu i w dodatku nie jest on na wszystko. Z góry dziękuje za pomoc.
Witam mam pytanie , i problem W zasadzie slyszalem rozne porady itd. ze nie nalezy cwiczyc bicepsa z tricepsem , oraz nie nalezy cwiczyc klaty z innym miesniem czy to prawda ? I mam prosbe, czy ktos moglby mi ulozyc trening na rzezbe , sile Moj wiek to: 15 , wzrost 165 , waga okolo 63kg. Rozpoczynam trening , prosilbym rowniez o diete , i czy [...]
Mam 15 lat, waze 58 kg, 165 cm wzrostu i biore 60kg na klatke. Robiłem pompki i jednego dnia na silowni chcialem sprawdzic ile biore na klate i wzialem 60 kg, robiłem pompki przez 3 tygodnie co drugi dzien( w dzień odpoczynku między pompkami robiłem podciąganie i tak na przemian) i po 3 tygodniach takiego trenungu nie dałem rady 60 kg na klatke. [...]
skład w jednym kapsie, dawkowanie 1-2 dziennie: Ephedrine Hydrochloride 30mg Caffeine Anhy BP99 135mg Dispersible Asprin 30mg Ma Huang 125mg Sida Cordifolia 100mg Narnegin 80mg słyszałem, że aspiryna działa niszcząco na mięśnie ale nie wiem jak efka. Używanie takiego spalacza zastopuje budowanie mięśni czy nie?
Siema, a wiec nigdy nie używałem odżywek i sie na nich nie znam a chciał bym przytyć i zeby poszło to w miesnie oczywiście ćwiczę lecz ciągle jem jem i jem a tu nic nie ma żadnego przyrostu masy.. Wiec postanowiłem ze może spróbuje odżywek wiec jeśli mogli byście mi poradzić jakieś białka czy coś ?? ;] coś dobrego ale żeby nie szkodziło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, tak jak napisałem w temacie potrzebuje treningu na rzeźbę, a dokładniej mówiąc chcę spalić mój brzuszek ;). Trochę o mnie, mam 19 lat 180 cm wzrostu i 80 kg wagi, Chodzi mi głównie o spalenie tłuszczu. Do swojej dyspozycji mam ławeczke, sztangi(łamana, prosta), hantelki, rowerek, ławke rzymska. Moja wielka prośba dotyczy ułożenia [...]
Czy przed spaniem wystarczą dwa serki wiejskie (takie z grudkami) jeden serek 150g (100g wychodzi 11,5g białka i 3g tłuszczu) wiec takie dwa serki i do tego dwie szklaneczki mleczka?Co o tym myśliscie? Wcześniej jadłem ryby twarogi a zapomniałem że jeszcze jest serek taki z grudkami bardzo dobry;p Pozdrawiam
Panowie jeszcze nie zalatwilem sobie prolki wiec musze pociagnac przez jakis czas na propie mostek. Pytanie... Jakie dawki i jak czesto? planuje w: poniedzialek 100 mg czwartek 100 mg tak jak doradzil mi ostatnio lodzianin1 jak zalatwie prolke bede bral 2x100mg w tyg.
[...] ponad 1,5 roku. Poszukuję jakiegoś stacka kreatynowego i przed-treningówki na cykl ,który będzie trwał 8 tygodni lub więcej w zależności od funduszy :). Zastanawiam sie nad Stormem i Shockiem. Może coś polecicie ? Dotąd z przed-treningówek brałem S.A.W. i Cell Pump, oraz dla przetestowania Napalm,który kompletnie na mnie działa. Co polecacie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Sprawa jest jasna. Do wakacji mamy powiedzmy ze 3 miesiace. Chcialbym poprawic sylwetke i dowiedziec sie cyz w 3 miesiace bedzie widac efekty. Lata treningow pilki noznej daly podstawy do treningu na silowni. Prosilbym tez o jakies wskazowki dla poczatkujacych,jak zaczac itp. Z Gory dzieki :)
Bardzo proszę o wypełnienie mojej ankiety na temat uzależnienia od leków OTC czyli leków bez recepty do pracy magisterskiej. Jestem studentką Zdrowia Publicznego, Uniwersytety Rzeszowskiego. Ankieta jest anonimowa i zajmie jedynie 2 minuty. Zależy mi na wynikach badań od osób z różnych grup wiekowych. Dziękuje z góry [...]
