Na

Witam, a więc tak chce zaczynać powoli cykl masowy. Staż 9miech, wiek 17, waga 70kg. Chodzi mi o typowy split, podajcie wasze sprawdzone plany. KILKA PYTAŃ: 1.Mleko w diecie na masie jest ok? słyszałem, że od dużej ilości piłka rośnie jest to prawdą? 2.Progresja piramidalna jest jak najbardziej ok jeśli chodzi o masę?

Jak w temacie co na was dobrze działa dodam ze gear pre shock ,napalm, no-xplode słabo na mnie działa. Nitrobolon kiedys bardzo dobrze mnie pompował ale zawsze mialem rewolucje żołądkowe :D

Siema Niebawem z kumplami będę jechał rowerem nad morze ( około 550km ) i będzie to dla mnie sporym wyzwaniem ponieważ mam dosyć słabą wytrzymałość mięsniową i regeneracje Jakimi suplementami radzicie sie mi wspomóc? W BCAA już sie zaopatrzyłem

Czesc Ostatnie pol roku lecialem na tesc deka insulina i t3. Obecnie jestem na cypio 250mg e7d oraz hcg rozbite 500 iu rozbite na 2 strzaly w tygodniu(co 3 i co 4 dni). HCG bije od ponad roku podczas cyklu. Jak teraz sie zabrac za odblok? Ile clomidu? Jakie dawki HCG, czy walić to na raz czy dalej leciec 500iu rozbite?

Siemka!! Czy robiąc cykl na mase mogę stosować progresje w rozpiętkach? Chodzi mi o 3 serie : np. 12,10,8

Mam mase a nawet zbyt duzo więć chcę tylko schudnąć oraz wyrzeżbić ciało Jakie odzywki najlepiej stosować w takim przypadku ??

Siema. Mam 16 lat i 62kg wagi 175cm wzrosu. Chcę zrobić wiekszą mase. Ćwicze juz 3 miesiące. Niewiem od czego zacząć od Gainera czy Kreatyny. Jak od kreatyny lub gainera to jakiego? Proszę radzcie nazwę produktów......

Siema mam do dyspozycji 400zł na cykl! Bedzie to mój pierwszy cykl sterydowy! Jak mozecie doradzcie dokupic aby ładny cykl wyszedł! Zalezy mi na dobrej jakosci masie miesniowej i na jej rzezbie oraz troche na sile!

Mam prosbe - czy moglby ktos ulozyc diete na mase?? Chodzi mi o diete tania, dobrze zbilansowana. Waze jakies 60kg przy wzroscie prawie 180cm. Nie mam na dietke zbyt duzo pieniedzy. Jakby co to mam dodatkowo pro80% i carbo, jakby co moge cos jeszcze dokupic, wiec z suplementami problemu nie ma. Z gory dziekuje

Ostatnio czytalem troche o treningu barkow bo cos za bardzo mi one nie ida i dosc duzo bylo o tym zeby cwiczyc je duzymi ilosciami powtorzen 18-20 i krotkimi przerwami miedzy serjami. Chcailem wiec Was zapytac czy ta metoda rzeczywiscie sprawdza sie w treningu nastawionym na mase?

Witam. Po ostatnim meczu w piłkę złapał mnie skurcz, a następnie zaważyłem, że na mięśniu pojawił się pewien rowek, wyczuwalny dobrze palcami. Co to jest i czy jest to groźne? Z góry dzięki i pozdrawiam.

Witam Mógłby mi ktoś doradzic jakie odzywki lub suplementy kupic by odpowiednio uzupelnic moja diete w bialko i inne niezbedne skladniki ktore sa potrzebne do budowania masy miesniowej (nie tłuszczowej). Diete jako tako mam , z powodu szkoly nie moge jej w pelni realizowac. pozdr

Witam. Poszukuję siłowni na których osób jest baaardzo mało .... Wiecie jestem początkujący i niechciałbym żeby sie wszyscy na mnie gapili co podnosze itp.... Czy oprócz Shoguna i Gryfi są jeszcze siłownie w słupsku? A jak tak to gdzie z jak najmniejszą liczbą osób? :) Dziękuje i pozdrawiam!

Siema, zamierzam w połowie stycznia zacząć cykl z metanabolu 1-4 15mg ed, do tego mam witaminy, białko, osłonki i ułożony trening. W związku z tym chciałem zapytać ile powinienem zakupić clomidu????

Witam, mam problem z wyborem, waham sie miedzy Syntrax Matrix 5.0, Biogenix ProLongatum i Ostrowia WPC 80. Potrzebuje bialko ktore bedzie rownie dobre na dzien jak i odpowiednio dzialalo na noc. Cena rowniez im mniejsza tym lepsza, hehe :)

Czy brzuszki robić na czczo czy jednak po jedzeniu ?

cześć układam sobie plan na hst i mam problem z ustaleniem progresji w ćwiczeniach na maszynie zamierzam robić uginanie na dwugłowe i skorzystać z wyciągu przy treningu pleców na 15 na uginanie mam 4 poziom przy plecach 6 jak się uporać z tą progresją? z góry dzięki za pomoc

Witam:) Mam prośbę mógłby ktoś kto się zna ułożyć mi diete na mase. Dodam że niemam kasy na jakieś drogie rzeczy chciałbym wiedzieć co jeść aby mięśnie zaczęły mi rosnąć.Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Wiek: 17lat wzrost:183cm waga:63kg i to chyba wszystko.

Witam ... no jak wiemy szaleje grypa ...no i mnie dopadła ..całą noc wymiotowałem nic nie jadłem dzis cały dzień ...biegunka :/ na cyklu jestem dopiero 10 Dni z "doktorem" od zastrzyków doszlismy do tego ze jeden strzał odpuscimy ja sie wykuruje i dalej ciągne cykl (bo wbijam co 5 dni ) co wy na to ?

Wiek 16 Waga 70 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: rzeźba Staż:Początkujący Aktywność fizyczna:Pływam prawie codziennie na basenie, Gram w piłke,kosza. http://yfrog.com/83gallery78731007500x500j Chciałbym osiągnąc taka rzeźbe . Czy są jakieś sekrety takiej rzeźby jakiś trening suplementy. Bardzo bym prosił o pomoc ...