SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Na

  • Mam na sprzedaż Sony Ericson W995 Srebrny z kartą 1gb bez simlocka polskie menu na gwarancji dowód zakupu do tego dożucam słuchawki kabel usb ładowarka kartonik instrukcje dowód zakupu płyta ze sterownikami http://zapodaj.net/9fb8500c428f.jpg.html http://zapodaj.net/5417f6aef5d9.jpg.html http://zapodaj.net/6cc9d64223b7.jpg.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2011-02-17 15:34:05 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na 4 cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co polecacie na 4 cykl ? Aktualnie robie sucha mase. 1.Mono vitalmax 2.Mono Universal 3.Storm+shock Najlepiej bez boostera, zle dzialaja na moj organizm. Jak mozecie dajcie nazwe konkretnego produktu. Dzieki i pozdrawiam. waga/wzrost - 74/181 staz 2lata Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-12-31 03:33:06 Zmieniony przez - zywieczdro w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2011-12-31 03:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Gainer własnej roboty na bazie płatków owsianych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, Zamierzam robić sobie 2 razy dziennie shake: 35g WPC + 100g płatków owsianych (zmielonych w młynku) + 250g mleka + 15g oleju kokosowego, lecz nurtuje mnie kwas fitowy zawarty w płatkach owsianych, czy powinienem namaczać zmielone owsiane przez noc z dodatkiem łyżki zmielonego żyta oraz łyżki soku z cytryny czy nie oraz czy lepsze będą do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2016-03-31 00:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Martwy na prostwoniki i dwugłowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, ostatnio ktoś mi doradził, aby robić martwy ciag na prsotych nogach na miesnie dwugłowe ud. I teraz mnie to troche zaciekawiło, bo zrobiłem sobie dzisiaj serie tego i super wchodzi, ale czy to nie bedzie sie jakos gryzło z normalnym martwym ciągiem we wtorek, a na prostych nogach w czwartek?? Nie chcialbym sie przetrenowac, i nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2007-10-25 17:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu spędzacie na SFD???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    No jestem ciekaw ile dziennie czasu spędzacie na SFD

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2008-02-02 23:18:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje tkanki tłuszczowej do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 16 lat wzrost 180cm 75kg wagi zapotrzebowanie na kcal - 2073kcal I Śniadanie jajecznica z 2 jaj + 50g płatków owsianych na wodzie II śniadanie 2 kromki chleba razowego 2 plasterki szynki z indyka lub piersi z kurczaka sałata III Obiad 150g piersi z kurczaka 50g ryżu warzywa TRENING IV po treningu 1 banan + 30g odżywki białkowej V 100g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-03-12 20:52:29 Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemka, zrobilem plan FBW tak jak mi poleciliscie, i prosze o ocene. klasyczny MC - 15(50% CD), 15(75% CD), 12(100% CD) wykroki (sztangielki) - 15(50% CD), 15(75% CD), 12(100% CD) wyciskanie plaska lawka - 15(50% CD), 15(75% CD), 12(100% CD) wioslowanie sztanga nachwyt - 15(50% CD), 15(75% CD), 12(100% CD) wyciskanie w staniu sztanga - 15(50% CD), [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2012-06-23 12:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocenę mojej diety na masę. Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o wyrozumiałość. Z obiadem jest różnie raz kurczak raz schab z koscią/bez. Masa ciała (kg): 60 Wzrost (cm):170 Wiek:15 Kalorie 2830.4 Węglowodany 55% 1556.72kcal = 389.18gram Białko 15%% 424.56kcal = 106.14gram Tluszcz 30% 849.12kcal = 94.35gram [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2014-01-10 23:56:46 Liczba szacunów: 0
  • mma + trening na siłowni

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Jak w temacie , trenuje mma od 2 lat i chciałbym do tego dołożyć treningi na siłowni , głównie chodzi mi o dobry wygląd . Jakie treningi ? W jakie dni ? i jaka intensywność ? Mój plan treningowy : P:MMA W:MMA Ś:SAUNA BASEN CZ:MMA P:MMA S:MMA N: WOLNE Czy dodać treningi na siłowni z rana ? przed mma ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2017-03-15 10:44:56 Liczba szacunów: 14
  • Suplementacja na masę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, do Maja chciałbym przybrać na masie mięśniowej 15kg. Myślę, że jest to możliwe i chciałbym zapytać się o to czy suplementacja która będę chciał stosować jest dobra, czy można ją mieszać i czy coś dodać. Monohydrat kreatyny Białko Lowickie Przedtreningowka SAW Tribulon ZMA OD Treca na lepszy sen i testosteron. Jem około 4 posiłki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2017-03-26 23:57:36 Liczba szacunów: 3
  • rozpiska na 4 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    zamierzam zacząć trening na mase na 4 dni bo bede miał więcej czasu i jak jechałem 3 dniowym to po treningu nóg cięzko robiło mi sie barki . I jak teraz bedzie lepiej: 1 klata ,triceps 2 nogi,brzuch 3 wolne 4 plecy ,biceps 5 barki ,przedramiona,brzuch 6 wolne 7 wolne czy moze tak 1 klata,triceps 2 plecy,przedramiona,brzuch 3 wolne 4 nogi,brzuch 5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2005-06-06 21:37:36 Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase! Help!

    Temat
    Doping

    Elo! Co zaproponujecie 16 latkowi na mase? ***ia mnie skutki uboczne. Jednak chcialbym wziasc cos mniej szkodliwego na watrobe lub inne narzady po ktorych mialbym znaczne problemy w przyszlosci. Ze skutkow moga byc np tradzik, podwyzszone cisnienie itd.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2009-05-30 19:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Cykl na Mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem odżywki takie jak : Nitrobolon II Creatine Xplode Olimp BSN Syntha-6 Gainer 737 Dextrose Creatine Monohydrant od Treca ( z poprzedniego cyklu ) Mam pytanie jak to wszystko łączyć i dawkować? wiem że polecą pewne komentarze o złym doborze lecz to moje sprawdzone odżywki którym zawsze ufam. Gainer 737 jako zapchanie zawsze te pare [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2011-01-20 18:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Lato

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym uslyszec opinie na temat polaczenia i zastosowania wymienionych supli i odzywek, zamierzam zaczac cykl Pump + hmb olimp + bcaa amino star ,plus do tego na uzupenienie diety Profi mass olimp + rwpc megabol + witaminki i min. Jesli macie jakies sugestie co do polaczenia supli lub dodania nowych piszcie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2011-03-29 11:57:25 Liczba szacunów: 0
  • pzu hajnowka jak wypelnic wniosek o usczerbku na adrowiu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy mozna dostac odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu z pzu gdy jestem po zabiegach operacyjnych gregoslupa nie spodowanym wypadkiem oraz wiele innych zabiegach operacyjnych .chcem zaznaczyc ze zabiegi na kregoslup mialam dwa i wstawiony sztuczny dysk to skutki czezkiej pracy .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2011-07-22 07:43:38 Liczba szacunów: 0
  • 550 zł na odżywki, co wybrać ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie mam 550 zł na odżywki, zależy mi wyłącznie na firmie hitec, nie interesuje mnie kreatyna, co polecacie ? Brać 3 puchy białka C6 i dowodzenia, czy co innego ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2011-10-11 19:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu i ilość powtorzeń na poszczególne partie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pytanie 1 Pod jaką postacią mogę znalesc szybko przyswajalne białko? Przeznaczenie tego białka po treningu. Pytanie 2 Na wszystkie mięśnie ćwiczę po 9-13 powtorzeń na serię. Zamierzam zmienić ilość na klatkę jak zacznę chodzić na siłownię chwilowo trenuje w domu. Na jakie partie miesni lepiej wpłynie większy ciężar w mniejszej ilości powtorzeń.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2017-01-17 17:17:47 Liczba szacunów: 0
  • trening na brzuch do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie i prośbę o ewentualne wskazówki co do mojego treningu na brzuch. Chodzi mi oczywiście o tareczkę! ćwiczę co drugi dzień: 1. Brzuszki 3 x 25 2. brzuszki z nogami na podwyżśzeniu 3 x 15 3. Spięcia brzucha 3 x 12 Co zmienić? co dołożyć? tak ćwiczę od miesiąca w domu wieczorem - efekt jest nie za duży. Wcześniej były tylko brzuszki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2004-09-12 01:02:03 Liczba szacunów: 0
  • No wlasnie bo ide jutro sobie zbadac poziom TSH i ft4 do tego planuje za jednym zamachem zbadac sobie cholesterol i takie tam... i mam pytanie czy podczas tego badania mozna tez sobie zbadac poziom testosteronu ? Czy to sie jakos inaczej bada a nie przez pobranie krwi ? Sorka moze glupie pytania zdaje ale nie znam sie na tym

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2005-01-12 17:15:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Trec mass XXL smak czekoladowy. W skladzie jest aromat czekoladowy identyczny z naturalnym. W trec mass XXL smak waniliowy jedyna roznica skladu od smaku czekoladowego to aromat waniliowy identyczny z naturalnym. Czy ten aromat czekoladowy identyczny z naturalnym moze mi zaszkodzic i czy kakao zawiera taki aromat ? Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2007-12-09 12:49:57 Liczba szacunów: 0