Na

Witam. Jestem poczatkujacym kulturystą jesli mozna to tak nazwać heeh. Chciałbym Aby ktos z was napisał mi co najlepiej jeśc, ile razy dziennie aby przytyć. Mam 175 wzrostu waże ~60 Kg. Prosze o Wszelkie Info Co Proponujecie

witam czy moglibyscie mi doradzic, jakich odzywek uzywac jako suplementow do diety/treningu podczas okresu treningu na rzezbe? Czy wogole suplementy wtedy maja sens? Nie chodzi mi o fat burnery, bo chce zbic mase treningiem a nie kofeina. Dzieki bardzo

tzn działa ale nikło czy to przez stres?

Witam. Mam pytanie odnośnie gry na hali.Czy macie jakąś sprawdzoną taktykę na takie rozgrywki. Mecze odbywają się w trybie 4+1.

Witam mam pytanie czy isnieje mozliwość sprawdzenia czy siedzi w organizmie master.Jakie badania krwi trzeba zrobić o ile takie sa....dziekuje za uwage...

Witam. Od 1 cyklu minęło jakoś 1,5 miesiąca, mam zamiar zacząć drugi cykl tylko zastanawiam sie mono czy jabłczan, staz treningowy wynosi 8 miesiecy, dieta jest na poziomie 3tys kcal przy wadze 92-93kg z rana, czyli taka aby utrzymać wagę. Co polecacie? Pozdrawiam

Witam Mam zamiar kupić sobie strój do biegania na zime, tylko nie wiem za bardzo jaki dokladnie, tzn jakie spodnie,jaka koszulka i jaka bluza? Buty już mam, biegam na betonie jeżeli to ważne.

sprzedam nowa koszulke firmy exclusive w rozmiarze M, koszulke dostalem na prezent ale niestety okazala sie za mala, szerokosc pod pachami 54cm dlugosc 71 cm cena 45zl z wysylka listem poleconym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2ff5235d9fc4630968ecfa194e939d3.jpg

Lecę blisko 4 miesiące na cypionacie 350mg tygodniowo i chcę przejść na propa 100mg co drugi dzień, czyli też 350mg tygodniowo. Tylko jak to zrobić, kiedy zacząć bić propa od ostatniego strzału cypio, czy coś dorzucić, chodzi o to żeby było to w miarę płynne przejście bez zbędnego zamieszania w organizmie..

Witam mam pytanie mam 18 lat i wycisne z 2x42 kg na klate. Podpowie ktoś ile powinienem robić serii i ile powtorzen i przede wszystkim ile brac ciezaru ? Zależy mi najbardziej na sile. Pozdrawiam P.S Proszę o nie hejtowanie ze tak malo przy takim wieku :x

Witam. Trenuje sporty walki do tego pracuje . W pracy muszę trochę się ruszać do tego trenuje 6 X tygodniowo. Jakie odżywki/suplementy ewentualnie poprawiają regenerację oraz jakość snu Obecnie używam Kreatyna mono, ashwaganda, Multwitamina, Magnez Pozdrawiam i licze na wasze sugestie

Siema może ktoś brał jakiś doping że tak to śmiesznie nazwę prozdrowotnie a mianowicie pół roku temu zwichnalem kolano zerwałem więzadła ogólnie masakra i przychodzę do Was z pytaniem czy jest coś co pomoże mi wrócić do jak największej sprawności bo o całkowitej lekarz mówi że raczej nie ma mowy

cze!!cwicze w domu mam sztange i hantle.chodzi mi o rozwiniecie srokowej czesci klatki bo slabo cos wyglada.przegladalem atlas cwiczen.dzieki!!!!!!!!!!!

cze. mam 17 lat i ćwiczę ok 8-9 msc. mam 250 zł i nie wiem co kupić? pomóżcie? dawajcie zeczy tylko w tabsach bo proszki są dla mnie ochydne i mam klopoty z ich braniem. a moze wziasc jakis koks? doradzcie cos?

siema chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki brac by byc szybszym i tak szybko sie nie meczyc

słyszałem że dobre na regeneracje stawów są nóżki, te robione ze świńskich kopyt i innych rzeczy :) POpularne na stołach świątecznych i innych świętach...to prawda?

Iwostin-żel do mycia twarzy, Davercin, Acne-Derm, Akneroxid. Te specyfiki na trądzik przepisał mi dermatolog, co o nich sądzicie??

Ludzie zachodze sobie na legalu na siłownie a tam baab mówi mi że nie ma mojego hajsu i że niema mnie zapisanego, a płaciłem bo pamiętam...co wy na to?

witam

Witam. Jestem tu dosc nowy a wiec mam takie pytanie. Skonczylem w czwartek a6w i mam zamiar znow trenowac brzuszek od czwartku. Co polecacie po a6w? O to moje dane Wiek 16 Waga 70 kg Wzrost 188 cm Cel do osiągnięcia Masa Staż 0 Aktywność fizyczna: 3 treningi w tygodniu kravki