Mozna ćwiczyć na siłe i jednocześnie odchydzać sie?? SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
Tak jak w temacie. Wiem ze spadki zawsze sa po cylku ,ale chcialbym uzyc jakiegos srodka (suplementu np.) aby zmniejszyc spadek. Tribusteron sie nadaje?Moj cykl byl taki: 1-10 libol 200 400mg/week 1-12 prop 50mg e2d +dobra dietka i trening weszło 30kg na wycisk. 3,5cm w łapie i 9kg masy. Pozdro
chce wziazc tesc propionat( bo go juz posiadam) i cos do niego co proponujecie lepiej tescia prolongatum czy np omke ? ile bedzie potrzebne na 6-7 tygodniowy cykl? propa mam 4x10 5% na odblok tylko 12 tabsow clomidu . cykl nir ma byc hardcorowy ale skuteczny mam 170 wzrostu i 75 kg wagi staz 2 lata za mna juz cykle z supli(kreatyna + proteiny) [...]
Witam!zwracam sie z pytaniem do ludzi ktorzy zaopatrywali sie juz w produkty Witalmaxa a konkretnie o "Gainer 1". sprawa zwiazana z dylematem bo zastanawiam sie nad 3 kilowym Whey Mass Gain'em (Hi-Tec) ktory kosztuje 80zl a wlasnie tym Gainerem 1 -4,8 kilo ktory kosztuje 90zl! jest prawie 2 kg wiecej tego gainera a jest drozszy tylko o 10zl! jesli [...]
A więc sprawa przedstawia się następująco. Chcę spalić fat z brzucha. Rok temu ważyłem ok. 97kg. i w ciągu ok 4 mies. spaliłem 20kg. no i okazało się że jak tak szybko spalałem fat to w konsekwencji najwięcej zostało mi go na brzuchu. I teraz mam do was pytanie jaki trening mi polecacie na spalenie fatu z brzucha ? (dieta jest) sogi za pomoc
Witam. Chodzę od pół roku na siłownię i jestem moim zdaniem za chudy (177cm i 63kg)kolega poradził mi zakup MASS XXL i jakiejś kreatyny. No i tu rodzi się pytanie czy warto kupić taki "zestaw" i jeżeli tak to jaką kreatynę kupić i jak to dawkować. Diety jako takiej to nie mam ale jem bardzo dużo makaronu, jogurtów, ryżu itp. ale waga nie idzie w [...]
Wschodząca gwiazda wagi middleweight Patrick Cote (12-4 MMA 3-4 UFC) oraz Ricardo Almeida (9-2 MMA, 2-2 UFC) zmierzą się 5 lipca podczas UFC 86 w Las Vegas Almeida nie potwierdzil tej informacji ale Mma Junkie.com twierdzi na podstawie źródła bliskiego fighterowi że walka została zaakceptowana w ostatnim tygodniu. Fot. Patrick "the Predator" Cote
Witam. Mam 17 lat, 205 cm wzrostu i ważę 115 kg. Chodzę na siłownię od dwóch miesięcy i zastanawiam się nad jakimś dobrym białkiem, aby powiększyc masę mięśniową. Czy waszym zdaniem dobrze robię ? jeśli nie to od czego najlepiej zacząc ? Mam nietypowe warunki fizyczne, dlatego do końca nie wiem które z suplementów diety będą jak narazie najlepsze.
Cześć.Mam 16lat, 175cm wzrostu i 70kg wagi.nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Chciałbym zwiększyć masę mięśniowa. Do dyspozycji mam: sztangę hantelki ławeczkę 100kg obciążenia ekspander Proszę o ułożenie mi planu na mase
Siema jestem na masie i chciałem się dowiedzieć jak zrobić to bo chce robić aeroby po siłowym w celu nie zalewania się tłuszczem (chce robić w miare jak najmniejsza beztłuszczową mase ) i niewiem czy przed aerbo dac carbo z białkiem czy po niewiem bo czytałem gdzies ze po aero jak sie da wegle proste to sie tłuszcz odnawia ten co spaliśmy .
Witam, nurtuje mnie pewien temat: spotkaliście się z pojawieniem się rozstępów na ramionach przy braku (jakichkolwiek uchwytnych na miarce) przyrostów? Trwa to już ponad 3 miesiące (stopniowo zanikają i pojawiają się ponownie). Kwestię braku przyrostów pomińmy, same rozstępy też mi nie przeszkadzają, niezmiernie interesuje mnie zaś samo zjawisko [...]
Powiedzcie mi jak cwiczycie na mase raz czy 2 razy kazda partie miesniowa w tygodniu, jak jest kozystniej ? Pozatym jesli 2 razy to czy serii powinno byc proporcjonalnie mniej? Czy do tego wskazany trening aerobowy w dni wolne od silki by rzezba sie nie zakrywala? pozdrawiam i dziekuje Tomek
Witam Zapraszam wszystkich do wziecia udzialu w promocji produktu Ginkgo Intesiv Naturell o 50% wydajniejszy preparat od znanego Ginkofaru, ktory mozna dostac w aptekach. Malo tego teraz jest promocja przy zakupie 1 opakowania 2 gratis! Promocja jest do wyczerpania zapasow. Szczegoly pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1059 [...]
Witam... Mam takie pytanie co byscie radzili w sprawie cyklu?? Zalezy mi na dobrej jakosciowo masie.Myslałem o winku z propinatem ale to wyjdzie totalna wycinka dlatego mysle na czyms innym. Moze deka z susta i na koniec winko?? cykl ma byc styczen luty....
Nie wie ktos moze co mozna dobrego z Litwy przywiezc?? Nie mieszkam w Polsce ale kumpel litwiniec wlasnie pojechal do domu na troche i moglby mi cos przywiezc ale nie mam pojecia co tam wogole jest.Oni to sa chyba zdeka spaczeni przez ruskow,tam wszystko ruskie maja wiec podejrzewam ze sterydy tez.h**nia jednym slowem.
WITAM MAM PYTANKO ODNOŚNIE TRENINGU NA NOGI WIEC TAK, MAM TROCHE ODŁOŻONEGO TŁUSZCZYKU NA NOGACH I CHIAŁBYM GO SPALIĆ Z JEDNOCZESNYM WYRZEŹBIENIEM NÓG LECZ NIE CHCE ŻEBY OBWÓD NÓG MI SIĘ ZNACZNIE ZWIĘKSZYŁ(PRZEDE WSZYSTKIM UD)BO I TAK MAM DUŻE A CHCIAŁBYM MIEĆ MNIEJSZE. CZY MOGŁBY KTOŚ MI POMÓC I ROZPISAĆ JAKIEŚ ĆWICZENIA NA NOGI??
Siemanko, chciałem sprawdzić kto ile wykonuje serii na daną partię mięśni. Klatka- Plecy- Barki- Biceps- Triceps- Proszę o prawdziwe odpowiedzi ;)Chodzi tu głównie o to kto ile wykonuje :)
Remy Bonjasky zawalczy z Melvinem Maenhoefem w Amsterdam Arena 26 kwietnia. Wcześniej Maenhoefem miał walczyć z Peterem Aerts ale ciągle walczy on z kontuzją kolana, która doznała podczas ubiegłorocznej gali. Więc kuntuzjowanego "Lumberjacka" zastąpi "Flying Gentelman.. Dla mnie to dobra wiadomość bo Remy jest moim jednym z ulubinych fighterow [...]
Siemka, chciałbym się dowiedzieć jaki sport indywidualny (ew. drużynowy) można ćwiczyć żeby nabrać masy. Kulturystykę uprawiałem przez całe liceum ale później mi się znudziła;) Później próbowałem kilkakrotnie wrócić ale bezskutecznie:p Myślałem o pływaniu ale na forum głosy są podzielone na ten temat;) Pozdr.
mam pytanie otoz kiedys jak cwiczylem na pozadnej silowni publicznej u takiego typa co kiedys walil rekordy gunesa w podnoszeniu i on zawsze powtarzal ze na mase robi sie 3 serie po 8 10 powtorzen duzo razy slyszalem od innych ze na mase robi sie 12 seri i jakies 6 8 powtorzen jakie to ma znaczenie? ta wielka roznica seri
