Na

czy PROVIRON można spokojnie dodać na 2cykl dlamnie 100 mg prolo co 5 dni i 20 mg metki ed .Planuje brać cały cykl 100mg e5d i podczas odbloku 50 mg e2d lub e3d.Mój kumpel chce dodać PROVIRON na 1 cykl standard 100 mety ;] chce brać tak samo jak ja oraz zrobić 3 szoty po 50 mg podczas 6 dniowego odbloku z clomidem.Można to tak rozpisać i czy ten [...]

Witam chce wymienic sprzet na silownie i mam pytanie co byscie dodali do tego: Mysle zeby kupic: Lawke regulowana + stojaki Maszyne smitha Wyciag gorny i dolny Modlitewnik Maszyne do nog Lawke do wyciskania na barki Sztange ciezar i hantle posiadam Co o tym sadzicie dobra paka ?:P

Wręcz idealny sprzed dla osoby która zaczyna. Na tym sprzecie można wykonac właściwie wszystkie cwiczenia na wolnych cieżarach. Dużo obciążenia dobrej jakosci. Wiecej dowiesz się na aukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=179678775 Przy opcji kup teraz robisz dobry interes, dostaniesz fajne i wartościowe bonusy. pzdr.

Witam. mam 17 lat skonczone 170cm 62kg wagi i ponad roczny staz na silowni. wiadomo po takim cwiczeniu sily przybylo i sylwetki cos tam troche tez. ni bralem jeszcze niczego wiec jestes "swiezak":D co byscie koledzy doradzili na zwiekszenie sily?? a moze cos na mase jeszcze?? na wzrost cos tez sie nie pogniewam bo slyszalem ze niektore rowniez na [...]

Witam,trenowalem ponad 2 lata z przewam.Planuje zaczac za miesiac znowu .POtrzebuje zestaw suplementow na mase.Jezeli bedzie potrzebna dieta czy trening wkleje.Pozdrawiam i czekam na propozycje. Mam 21 lat klatka 115 biceps 40 Czekam na odpowiedzi .Sogi poleca;d

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 179 Cel cyklu : MASA stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : uwagi i sugestie : Staż treningowy : 1 ROK Witam Chciałbym aby ktos mi [...]

Witam proszę o ocene i jakieś poprawki. 17 lat, 80 kg, 176 cm ŚNIADANIE 1 4 jajka Płatki owsiane Mleko ŚNIADANIE 2 Chleb żytni pełnoziarnisty Serek wiejski Jajka (do chleba) Słonecznik OBIAD Ryż Pierś z kurczaka - czym można zastąpić?? Suróweczka PRZED TRENINGIEM Ser twarogowy chudy Chleb żytni pełnoziarnisty TRENING Bezpośrednio po treningu [...]

mam 13 lat i potrzebuję pomocy. Mam jutro wf i potrzebuje zorganizować gry i zabawy,jakie mogą być zabawy poprawiające sprawność ruchową i wytrzymałość mięśni dla 13latków (klasa 13 osobowa) bardzo proszę o pomoc potrzebuje pilnej odpowiedzi pozdrawiam bardzo

co mam zrobic na technike ??? ??????????????pani mówila ze trzeba przycotowac tworzywa sztuczne czyli materialy i zrobic robota albo toś innego i nie wiem .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

witam. mam 18 lat, 170cm wzrostu, 58kg wagi. Z siłownią wiele wspólnego do tego czasu nie miałem, przez 4 lata trenowalem piłkę nożną, od roku już nie trenuje. Na siłownę chodzę dopiero 2 tygodnie, robię trening ogólnorozwojowy. Chciałbym jednak wzmocnić nogi, gdyż zamierzam zdawać testy do PSP a tam obowiązują biegi na 50 i 1000metrów. Jak i co [...]

Byłem na tygodniu w aptece z receptami na ome i babka w okienku powiedziala mi ze mi nie wyda bo oma nie jest dostępna i nie ma w hurtowniach... Nie miałem czasu biegać po innych aptekach żeby się dopytać. prawda to czy gada głupoty?

ema to bedzie moj drugi cykl na m-drolu:-P, pierwszy brałem solo jakies 2 lata temu. teraz planuje: 1 tydzien 10mg m-drolu 2-3 20mg m- drolu tu od 3 tygodnia dodam kreatyne olimpa xplode 4 30mg m-drolu i przez kolejnie 3 tygodnie kreatyna i booster tescia BSN Axis-HT. Oczywiscie lisc clomidy na odblok, i cycle assist z Edge labs na osłone :-) [...]

Witam, chciałbym zapytać was jakie suplementy i w jakim czasie warto stosować podczas 10cio dniowego obozu treningowego Muay Thai/K1. Dzień wygląda mniej więcej w ten sposób: - Rano na czczo 30 minut biegania. - Śniadanie. - Przed obiadem stacje. - Obiad. - Przed kolacją trening na tarczach. - Kolacja. Myślę że warto by było po każdym treningu [...]

Siemka, mam mały problem z ułożeniem diety kalkulator http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Wyliczył mi takie proporcje W DT: 1904 kalorii Białko: 282g czyli 1128 kalorii Tłuszcze: 21g czyli 195 kalorii Węgle: 146g czyli 582 kalorie DNT: 1721 kalorii Białko: 280g Tłuszcze: 34g Węgle: 76g Nie chcę abyście układali mi całą dietę bo niczego się nie [...]

Witam, ułożyłem taką o to dietę i proszę o jej poprawienie Wzrost 178cm Waga 72 kg Trening 3 razy w tygodniu. Wydaje mi się, że jakoś mało kalorii jak na moją wagę ale właśnie tyle mi wyszło z pewnego wzoru o którym mówił w miarę znany trener Mariusz M. ;) Aa i co do mieszanki chińskiej to będę dodawać jakieś warzywa do ryżu, niekoniecznie [...]

Witam prosiłbym o ocene diety, tak z ciekawosci, bo i tak jade na niej jakies 4-5 miesiecy i widze efekty. Jezeli cos poprawic to piszcie ;) Diete ulozylem sam, sporo czytalem na 4um /SFD/Images/2015/10/16/0ce8f4a4167043faa00dd9c104af1146.jpg Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-10-16 14:12:29

wyczytałem taką informacje w internecie poziom kortyzolu z rana w naszym organizmie jest wyższy o 20-30% niż normalnie w ciągu dnia co powiązane jest z efektem insulinoodpornościowym co zwiększa tendencje przemiany nadmiernych węglowodanów w tkankę tłuszczową,a mniej do zasilenia rezerw glikogenu mięśniowego,czyli wartościowego paliwa dla naszego [...]

Mam pytanie czy powoli wychodzą mi prązki na barkach chociaz zarys ?To nie jest dla mnie wazne ale tak pytam z ciekawosci. /SFD/2019/7/29/4e95a43cd66146868be40b16767a796e.jpg

No i stało się mam kamerke, cieniutka ale zawsze.Mogę się już z wami przywitać na wizji! piotrus awf

Siema.Jestem juz 3 tygodnie po operacji na wyrostek...Kiedy bede mogł powrocic do treningów na silowni??prosze o odpowiedzi bo jest to dla mnie bardzo wazne...za odpowiedzi z góry dziękuje