Na

witam! mam pytanie chodzi o to,że mam poważna kontuzje chyba naderwanie miesnia tricepsa i czy moge cwiczyc na worku treningowym tylko nogami wiem,że powiecie,że przeciez boli cie ręka a nie noga,alę nieraz jak się wygne i mocno kopne to mnie zaboli,prosze wypoweidzi tylko doświadczonych w tej dziedzinie.pozdro

witam,,,ma 30 latek silownia zajmuje sie od jakis 8 lat z malymi przerwami,,,, wzrost 173 waga 105 biceps 44 zdecydowalem sie na 1szy cykl tylko nie mam zielonego pojecia co i jak,,,zalezy mi na jak najmniejszych skutkach ubocznych,,,prosze o rade i rozpisanie,,, serdecznie dziekuje i pozdrawiam.

witam mam maly problem otoz chce brac odrzywki ale kazdy mi odradza bo nie mam diety ja nigdy diety nie mialem i nawet probowalem ja ulozyc ale mi nie wychodzi z tegoo co wiem jestem ektomorfikiem czy moglibyscie mi podac jakas diete na mase w miare tania ?? wiek 17 waga 63 wzrost 180 staz 6 miesiecy cel masa z gory wielkie dzieki

Witam.Mam problem ze stworzeniem diety na mase.Kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac.Nie chce liczyc kalorii tylko mam zamiar jesc na oko.Czy ktos moglby mi powiedziec co jest i kiedy?Np.co mam jesc na obiad co na sniadanie,co na 2 sniadanie (tylko kilka propozycji bo nie bede jadl tego samego caly tydzien) :) z gory dziekuje.

Nokia 6300 , caly zestaw + karta pamieci 1gb telefon stan bdb miesiac temu wymieniana obudowa z korpusem w komisie koszt 60zl , stan techniczny idealny wszystko dziala jak nalezy zamienie na jakis tanszy telefon z doplata , jedynie nokia ewentualnie zamienie na cos ciekawego nie suple cena do sprzedazy 260zl

Witam. Zaczołem plan redukcyjny czyli trening interwałowy na rowerku do tego wspomagacz Dymo Burn Extreme... i teraz moje pytanie czy moge do tego brać np. HMB?? i czy coś by to dało więcej czy może HMB spoowduje mniejsze działanie Dymo Burna??? Może dokupić jeszcze coś innego jako dodatek do Dymo burna??

02.02.10 w Płocku odbyły sie zawody w siłowaniu na rękę o puchar Dyrektora szkoły 70-tki. Wyniki i kilka zdjęc można zobaczyć: http://www.kalinowskirobert.tnb.pl/forum/viewthread.php?forum_id=4&thread_id=101 Pozdrawiam Kali.

Wymiary: wzrost: 184cm waga: 90kg klata: 109cm pas: 98cm pośladki: 104cm udo: 61cm łydka: 43cm biceps: 35cm wiek: 20 Robię sobie już tydzień A6W + czasem siłownia (sztanga itp) + czasem pompki/bieg (ostatnio wypada jakoś tak raz/dwa w tygodniu).

Coraz więcej się czyta o skuteczności probiotyku zwanego immuliną. Czytałem że jest on bezpieczny i można go stosować w kazdym wieku. Czy ktoś z was może go stosował? Wydaje mi się ze to może być korzystna inwestycja. Z tego co się orientowałem paczka 60 tabletek kosztuje około 40 zł a to nieduży wydatek na dwa miesiące.

Co robić jeśli się ma zbyt umięśnione łydki? Jakieś ćwiczenia na pozbycie się tego?

Witam! Zamiaruje zakupić stację na nogi HZ14 wraz z Trytonem Heavy. Prosiłbym o opinie na temat tego urządzenia. Jak zachowuje się z ciężarem i jak to pracuje. Z góry dziękuję za wszelkie głosy.

Witajcie. mam problem z podkrazonymi oczami. kiedys zawsze mowili mi jakie ty masz piekne oczy a okolo rok temu pojawily sie fioletowe kreski pod oczami. Mam 167 cm i 51 kg na dodatek ciagle czuje sie jakbym miala je podbite. co zrobic zeby te podkrazenia zniknely. Czasem wygladam jak duch.

Maszyna na najszerszy grzbiet vs suwnica smitha? Co lepsze i dlaczego ?

Witam, aktualnie jestem na 2 cyklu 1-13 prolo 300mg e5d 1-11 deca 200mg e6d Kiedy mogę dorzucić Winstrol ( na wycięcie) Jak to rozpisać? Dzięki za pomoc.

Witam Serdecznie Mam Kilka Pytan Odnośnie Tematu ;d 1. Robie Mase i mam troche tluszczyku moge biegac ? 2. biegac po treningu czy w dni nie treningowe ile minut, ile razy w tyg ? 3. kiedy pic carbo i brac amino przed, po czy w czasie biegania ? 4. czy bieganie nie przeszkodzi mi w robieniu masy i zrzuce tluszcz ? 5. kupic jakis spalacz tluszczu ?

Witam .Czy istnieje jakis sposob na zablokowanie powiadomien ktore przychodza na maila gdy ktos sie wypowie w temacie ktory sie obserwuje? Poniewaz przychodza mi one w duzej ilosciach przez co mam ciagle pelna skrzynke. Z gory dzieki za odpowiedz

Witam, od miesiaca mam problem ze stawem barkowym, do wczoraj tylko delikatnie pykal, a teraz jest delikatny bol w barku. Jakie suplementy polecacie z doswiadzczenia i mu pomoglo toprosze o odp. Nie piszczcie bez doswiadczenia i tylko po to zeby nabic posta. pozdro i dzieki

Witam!! Właśnie zakupiłem na cykl Universal Nutrition - Storm i mam pytanie czy dokupić do tego jeszcze jakiś rodzaj kreatynki czy wystarczy oprzeć cykl na samym Stormie? Proszę jeszcze o rozpisanie dawkowania. Z góry dziekuję i pozdrawiam ! :)

Czesc mam 15 lat i 178 cm wzrostu.Jestem chwilowo na masie i chce zebyscie ocenili moja diete i powiedzieli czy cos zmienic.Dokladniejsze informacje w ankiecie.Z dnia na dzien zwiekszam lekko kalorie zeby dojsc do 2900 bo jak narazie nie daje rady zmiescic tylu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e90ee20fcbcf471087ead6130bfcb676.png