Na

Otwieram siłownie, chciałbym was prosić o opinie; jakie waszym zdaniem jest 30 maszyn ,które muszą sie znaleźć na porządnej siłowni..

Na pierwszym miałem duże efeky...mogę zrobic kolejny .Tamten skończyłem 3 marca i trwał 8tyg ...proszę o odpowiedzi

Witam jak w temacie. Ostatnio nurtuje mnie takie pytanie. Czy białko które podajemy w postaci proszku, wchłania się jak białko z jedzenia? Jest tak samo przyswajalne?

Czy może ktoś z forumówiczów ma pomysł lub posiada przepisy w którym można wykorzystać lub połączyć ziemniaki (nie bataty) z owocami?

Witam. Może ktoś podać jakiś link do sklepu lub hurtowni gdzie można kupić lub zamówić sprzęt na siłownie ?? Zmieniony przez - j451u w dniu 2004-08-11 13:43:51

nie lubie bigac wiec postanowilem w di nie treningowe jezdzic godzinke na rowerze:) a teraz pytanko: ile w czasie tej godzinki przy duzej intensywnosci uda mi sie spalic kalorii??

Hej mam pytanko czy robiąc A6W można robić oprócz tego inne ćwiczenia na brzuch?? Przedewszystkim chodzi mi o wzmocnienie mięśni i spalenie tkanki tłuszczowej! Jeśli można to prosze o propozycje!

potrzebuje trening na biceps, dobry. Ćwicze już 2 lata a mój bicebs ma 39cm od jakiegoś mieśąca. Waże 85 kg i mam 179cm wzrostu pomocy.

Witam chcialem zrobic sobie cykl z kreatyny bylby to mój pierwszy cykl jaka najlepiej kreatyne do tego kupic i co by jeszcze do tego dokupic z suplementow zeby efekt byl lepszy mam jeszcze odzywke bialkowa!!!

witam duzo tematow na ten temat przeczytałem i nie wiem czy 5g czy 10g itp itd jedni mowia tak jedni tak;p wiec czy by ktos kto sie zna orientuje ile nalezy brac zeby było najlepiej ;]

mam 24 lata i chce sie siłowac na reke zawodowo czy nie jest za późno jeszcze ? chce dopiero zacząc proszxe o rade? chodzi o to czy jest sens zaczynac w takim wieku jakis poziom osiagne moze za 2 lub 3 lata. Iczy jest sens zaczynania czegoś w takim wieku

undestor,proviron,oxandrolone,metizol i gh co sadzicie

witam czy mozna na cyklu tescia podjadac IZOTEK ? ewentualnie zaopatrze sie w CURIOSIN (czytalem opinie kolesia i stwierdzil ze bardzo dobry srodek ) moze macie jakies inne pomysly? pozdrawiam

Witam! Chodzi mi o przybraniu na masie. Waże 65kg i mam 191cm(15 lat). Duzo jem, ale to nic nie daje. Od miesiąca biegam, ale moja waga od tego nie spadła. Są na to jakieś ćwiczenia na mase?

Witam, mam 16 lat, a moim problemem jest mała waga. Na wstępie zaznaczam, że jestem zielony w tym temacie. Ważę 62kg przy 179cm, jestem strasznie chudy. Prosiłbym o ułożenie mi diety oraz o wskazówki, porady co do nabierania masy. Pozdrawiam.

witam, jestem na cyklu z długimi test i obecnie daje combo z masteronem. Cykl trwa już dobre 14 tyg i czuje ze moja męskość potrzebuje hcg. Czy mogę go użyć z masteronem który blokuje przecież estro :/

Waga:69 kg Wzrost:172cm Cel:zbudowanie masy mięśniowej Proszę o ocenę mojej diety bardzo mi na tym zależy. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/7/19/2151ba9e3bde40a6a876842ba7fe12ca.jpg

Siema! Czy mniej wiecej 1 raz w tygodniu moge zrobić dzien bez liczenia na masie? Wiadomo że na masie sie w taki dzien nie zje jak na cheacie na redukcji. Ale byłoby to na pewno wiecej niż kcal z masy? Ps. Mam niski bf.

http://www.sfd.pl/temat152188/ w alternatywnej drodze nikt mi nie odpowiedział na nic, więc może ktoś stąd? będę max wdzięczny, post jest głównie o jedzeniu, serio :)

Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens robienie 2 razy w tygodniu klaty na koksie bo chcialbym aby ona jak najbardziej urosla czy by dalo to efekty