Na

mam pytanie na spalanie tkanki tłuszczowej anlezy pić mało czy dużo płynów i jakich płynów dziekuje za pomoc

siemanko.mam pytanie :podczas treningu na mase 6 tygodniowego (z x-pandem i kretka) z przyrostem sily zwiekszac na kazdym treningu ciezary ? czy przez cale 6 tygodni wykonywac cwiczenia tymi samymi ciezarami? z gory dziekowa za odp.

potrzebuję kółko takie jak w wyciągach ale mocowane do podłoża szczegóły w tym temacie: http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Kupi%C4%99_K%C3%93%C5%81KO_mocowane_jak_w_wyci%C4%85gu_ale_do_pod%C5%82o%C5%BCa-t491369.html pozdro, Tomek

czy w wojewodztwie dolnoslaskim mozna skoczyc na bandzi interesuje mnie miesiac pazdziernik jesli moglabym prosic numer telefonu i dokladna miejscowosc i prosze o podanie ceny takiego skoku z gory dziekuje pozdrawiam:)

witam szukam sprawdzonej diety na mase . Moja waga84kg i 177 wzrost. obliczylem ze potrzeboje okolo 4200 calorii.Najlepsza była by rozpiska na wszystkie szesc posiłków. Chciałem dodac ze trenuje 4 dni w tyg. I czy w dni bez treningu dieta wzmienia sie?

Witam. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach a wiem ze na tym forum jest wielu doswiadczonych kulturystow. Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu diety na mase? Jezeli bedzie ktos tak mily podam dalsze informacje o mnie. Bardzo prosze o pomoc.

Interesują mnie cwiczenia na powiekszenie klatki piersiowej na motyle i piersi aby rozszerzyc sie troszeczke ;) z góry dziekuje ;)

Witam wszystkich, JJak w temacie, urodziłem się z jedną nerką i mam pytanie, czy odpuścić sobie jakie kolwiek odżywki, czy spokojnie mogę brać jakiegoś massup'a? Proszę o odpowiedzi bo się zastanawiam nad tym trochę czasu... Pozdro.

Co myślicie o jedzeniu ww prostych na śniadanie podczas redukcji 50/50 np 50g owsianych i 300g ananas do tego białko i tłuszcz z jajek. Po śniadaniu mam trening.

WItam zwracam sie do Was o pomoc co byscie polecili mi na mase miesniowa jaki srodek ale tylko w tabletkach strzaly odpadaja;/ myslalem o takiech srodkach jak:oxandrolon lub turanabol. Z gory dzieki za odpowiedz

witam chciałbym rozbudować bardziej plecy na szerokość żeby wyrobić sobie takie " V " xd jakoś nie mogłem znaleźć w poprzednich tematach odpowiedz jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ? do tej pory dowiedziałem sie tylko że to też kwestia genetyki

Witam W domu posiadam sztange lamana, tylko nie mam lawki prostej, moge ja zastapic np 3 taboretami czy to juz nie bedzie to samo? Jakies alternatywy macie inne? Za pomoc dziekuje.

Siema. Za 2 tyg zaczynam cykl na propie 1-8 50mg(eod). Na odblok mam 24 tabsy clomidu i booster teścia teraz pytanie czy będzie Ok czy potrzebuje coś jeszcze na odblok?

Witam mam tu przykładowy dzień z diety przygotowanej przez siebie i chciał bym się poradzić co do niej dodać ewentualnie zamienić. Z góry dziękuję za wszelka pomoc. /SFD/Images/2015/5/30/8b033aed266e469da91c5c693ea3e831.jpg

Witam chodzę na siłownie około 4 miesiące, jak dotychczas ćwiczę według planu dzielonego czyli splita. Od jakich suplementów zacząć, co na początek? Chciałbym zbudować masę mieśniowa. wzrost okolo 190cm waga 76kg

Witam chciał bym prosić o dietę na masę . 24 lata Mam 190 cm wzrostu a waze 65.chciał bym tak 80 kg na siłowni ćwiczę 5 razy tygodniowo przez 2 godziny . Kiedyś cwiczylem lecz przestałem.teraz od prawie 2 tygodni zacząłem chodzić na siłownię.Pozdrawiam

czesc Wszystkim, nie bylo mnie tu dosc dlugo, pora wrocic do formy i potrzebuje Waszej pomocy- potrzebuje suplement ktory hamowal by apetyt. Prosze o jakies propozycje.

Odstają 7 cm /SFD/2022/5/17/9704da820ce34bbca35ce7abb41bf882.jpg

Cześć czy przy anoreksji może dojść do zaniku mięśni brzucha? Zmagam się z nią ( aktualnie leczę) i niestety skóra na brzuchu jest pomarszczona obwisła brak jej elastyczności przez to niby widać zarys brzucha ale jednak bardziej wyglada to po prostu „płasko”?

chce sie dzis zapytac jaka odzywke brac najlepiej na 1 cykl mysle tu o kreatynie z połaczeniem tauryny ale szczerze mowiac slabo znam sie na odzywkach dlatego pytam was chodzi mi tutaj o rodzaj kreatyny bo jest i ch pełno