SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Na

  • Ile cm na dunkera??:)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Chłopaki mam 185cm wzrostu i ile mi potrzeba wyskoku(mozecie podać i z nabiegu)abym robił wsady Moze powiecie cos z własnego dośw

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2005-04-25 12:22:56 Liczba szacunów: 0
  • białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje zakup night blend protein treca i jesc sobie to tylko na noc ( na dzien inne bialko). W przepisie na przyrzadzenie bialka piszą, ze trzeba z 200 ml mleka. Czy te 10g laktozy na noc za bardzo nie wplynie na zalanie tluszczem? brzuszki przed spaniem pomoga?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2005-08-16 20:26:04 Liczba szacunów: 0
  • PRIORYTET NA BARKI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema macie jakiś linki z planem na prirytet na barki albo jakis plan dla srednio zawansowanych(moze jakieś superserie)ah i czy moge zaczac cwiczyc priorytetem na barki jak skonczylem na prorytet na łapy??(tydzien przerwy wystarczy?? doradzcie cioś i dajcie linki.z gory thx!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2006-04-25 23:38:08 Liczba szacunów: 0
  • zalozmy ze przez miecha biore jablczan poten gdy mi sie skonczy wskakuje na momo , a potem na magnezian , czy ester i tak nonstop, czy organizm nie wykaze tolerancji czy raczej nie rozrozni ronicy miedzy roznymi typami kreatyny i spowolni lub zastopuje przyrosty sily?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2008-08-31 17:39:12 Liczba szacunów: 1
  • Trening obwodowy na CKD - pomóżcie kobietce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, staram sie dobrać odpowiedni trening dla siebie do ckd. Jak to jest z tym treningiem obwodowym, poradzi sobie z wypłukaniem glikogenu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2009-04-22 21:29:48 Liczba szacunów: 0
  • prosze o ułożenie planu na siłe 4 dniowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jestem nowy i chciałbym żebyscie mi ułożyli plan na siłe 4 dniowy,najlepiej z cwiczeniami na sztange albo sztangielki poniewaz mam własnom siłownie i nie posiadam zadnych maszyn ani atlasu , z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2009-09-05 12:29:05 Liczba szacunów: 0
  • witam mam pytanie mianowicie lęcę do Londynu nie posiadam bagazu głownego tylko podreczny w którym nie mozna przewozic leków ,więc nie bede mógl zabrać ze sobą winstrolu i osłonek, czy przerwa 3 dniowa nie zaważy na końcowych rezultatach zostało mi jeszcze 2 tygodnie cyklu???pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2009-11-13 21:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat diety dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż po przeczytaniu tematu ... --> http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html ... mam pytanie czy opisane w nim posiłki i produkty są dobre dla każdego ektomorfika czy jednak trzeba się wysilić i napisać własną dietę. Może najlepszym rozwiązaniem jest przejść się do dietetyka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2010-01-04 17:25:37 Liczba szacunów: 0
  • zawody w siłowaniu na rękę kiedy się odbędą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    kiedy będą zawody w siłowaniu się na rękę w tym roku?. Gdzie się one odbędą?. Polaki będą brali w nich udział? I kto jest dotychczasowym mistrzem w tych zawodach na obie ręce? W historii był jakiś Polak który został mistrzem tych zawodów nie zależnie od wagi?.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2011-10-14 12:20:18 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc na posladki????????????helpppppppp

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema uwazacie ze to sa dobre cwiczenia na posladki http://www.youtube.com/watch?v=DlDLYvj4hdQ chodzi mi dokladnie zeby rozbudowac bocznemiesnie tylka zeby bylo szerzej :D jezeli mozecie mi doradzic jakies dobre cwiczenia na te boczne partie to z checia poczytam:D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2011-12-11 21:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam. W pierwszy dzień zaczęło mnie bolec jadra po 2 tab mety, 1 woziłem o 9 a 2 o 13 i zaczął się ból , nie wiem czy przerwać czy kontynuować ,mete biorę 3 tab dziennie w odstępach 4 h Zmieniony przez - wiechu024 w dniu 2015-02-25 02:19:04

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2015-02-25 02:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przyszedł taki dzień, że postanowiłem w końcu zrobić coś ze swoim ciałem, głównym celem jest przybranie masy mięśniowej (aktualnie 76 kg przy 188 wzrostu ) Proszę o jakieś porady i wskazówki dot. diety, a tutaj wrzucam dzisiejsze posiłki. /SFD/2018/1/27/84b1d934e1bf46b2b92702624a53b689.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 349 Data: 2018-01-27 18:38:11 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na kark

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie znacie cwiczenia na kark. Na poszerzenie i pogrubienie. Mile widziane bez drążka:P mam wciagi sztangi laweczke i 2x hantle;] Jakby mozna tym cos naprawic moj kark bym prosil o jakies cwiczenia ;] Dziekuje zaodpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2008-07-23 21:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Po jakim czasie zacząć trenować na siłę ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po jakim należy trenować na siłę ? Mam 16 lat tranuję już 6 miesięcy i plan już mieszałem zacząłem od kilku dni trenować na siłę ale niektórzy użytkownicy mówią że to za wcześnie . To po jak długo jeszcze powinienem trenować na masę ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2009-12-04 18:40:29 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przybrac na masie miesniowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mozecie mi cos doradzic jestem w 2 klasie gimnazjum jestem chyba najslabszy w klasie jem strasznie duzo i nie raz mozna powiedziec ze juz nie jem tylko żre nic to jednak nie pomaga prosze doradzcie cos mam 165 cm wzrostu i 46 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2010-10-25 19:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam poleci 1-5npp 100mg/e2d , 1-5 prop 100mg/e2d , 1-6 wino(oral)50mg/ed . Jak myslicie czy 2x2000iu hcg w ostatnim tygodniu styknie czy dac wiecej? (Pytanie do tych,ktorzy maja doswiadczenie na sobie).Pzdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2011-02-05 21:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam WPC Treca i mialem zamiar je pić przed snem ale wyczytałem, że lepiej zmieszać z jajkami. No więc jak lepiej samo WPC czy z jajkiem a morze same jajka. No właśnie jeśli z jajkiem lub same jajka to powiedzcie ile tych jajek i kiedy bedą lepsze efekty.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2004-01-23 21:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę (do Michaiła lub Mawashiego)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, potrzebuje dobrego treningu na siłę ale chciałbym żeby nie towarzyszył temu spadek masy.Dotąd ćwiczyłem caly czas na masę,trenuje 4 lata.Proszę o rozpisanie treningu bez nóg bo jestem po kontuzji i na razie odpuszczam nogi. Dzięki : - )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2005-09-13 14:41:02 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do Treningu na Mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zaczynam robic plan na mase opracowny przez Michaila : http://www.sfd.pl/temat246764/ i chcialbym zapytac czy TOP MASS olimpu i HMB olimpu beda dobre i pomoga mi uzyskac lepsze rezultaty ?? Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2006-03-27 17:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Będą jakies promocje na dzien dziecka ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2008-05-22 10:46:02 Liczba szacunów: 0