Na

Witam !!! Panowie kończy mi się double impact chcialbym kupic cos fajnego dobrze pompujacego bez stymulantow bralem UNS solo AAKG, Agmatyne, Cytruline, argi power i aakg z olimpu chcialem cos co bedzie dobrze pompowalo i się dobrze cwiczylo w jednym suplu zastanawiam sie nad Trec - NitroBolon II powder - 550 g co o tym sadzicie czy cos moze [...]

Czesc wszystkim skomponowalem sobeie diete ale nie wiem czy jest wszystko tip top i chcialbym zobaczyc wasza ocene i uwagi podkreslam ze nie jestem zwolennikiem stosowania suplementów odzywek wole normalne jedzenie czekam na wasza opinie pozdrawiam ;)

Siema, co mi grozi jak nie stawię się na WKU. 1 raz byłem dostałem kategorie b przez rozwalona nogę, w tym roku miałem wezwanie w maju ale byłem zagranicą. Teraz chcą żebym przyjechał do innego miasta oddalonego o 100 km i jeszcze mam przyjechać 2-3 razy nwm po jakiego Ch.uja. Jeśli teraz nie pojadę to dostanę wezwanie za rok do mojego miasta czy [...]

Witajcie zwracam sie do was z pytaniem, nw czy dobry dział wybrałem, jeśli nie to przepraszam , bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy tak naprawdę niski poziom insuliny : wyszło mi 2,4 norma od 2,6 do 24,9 to dobrze pod kątem wrażliwości insulinowej? Bo rożnie się na temat niskiej insuliny mówi w kontekcie wyników na siłowni, jak to wygląda [...]

Jakie ćwiczenia można zastosować na motyle i kołnierze? QuaTro

Siema Mam problem, skonczylem 1 cykl na krecie mono - hgh. Przyrosty calkiem calkiem masa poszla o jakies 8kg - jadlem gainera i bialko. Prosilbym o podpowiedz co kupic sobie na moj 2 cykl. Cel: MASA, siła Pozdrawiam, pomozcie:)

Witam Mam mały problem dopadła mnie chyba zgaga od Saa lecę 3 tydz na metaxie i winku i czasami mam takie palenie od środka wydaje mi się ze jest to zgaga może ktoś wie jak temu zaradzić . Jak pozwolę sobie na coś niezdrowego to własnie takie cosik mi się dzieje ?!

Mam prośbę, moglibyście ocenić mój plan ćwiczeń na nogi (mam problem z kolanami tak więc nie mogę ich obciążać) Mój trening (Cel: poprawa masy i siły) - Wznosy łydek ze sztangą 12/10/8 - Wysoki step ze sztangą 12/10/8 - Martwy ciąg 12/10/8 Jakie mógłbym jeszcze wykonywać ćwiczenia, które dobrze rozwijają mięśnie ud i nie obciążają kolan.

Mam taki problem, mimo iż jestem zadowolony ze swoich nóg to chciałbym je jeszcze trochę "dopieścić", ale tu jest problem, jestem po operacji lewego kolana - artroskopii - i nie mogę zbyt obciążać kolan, co prawda robię z mniejszym ciężarem przysiady ze sztangą, ale dużo tym ryzykuję. Stąd moje pytanie : jak można ładnie umodelować nogi bez dużego [...]

Czy stosować oliwe na sniadanie i jak tak to ile? Bo chyba oliwa spowalnia wchłanianie białka, a po nocnym katabolizmie trzeba jak najszybciej go dostarczyć , wiec teoretycznie sie oliwa wyklucza. Jednak przegladajac wiele diet sporo osob stosuje oliwe na sniadanie. Sory jesli temat był , ale nie mogłem znaleźc.

Planuje jutro zakupić kreatynę. Mam 188 cm wzrostu 91 kg wagi, ćwiczę 2.5 roku. Biorę oprócz tego gainera GAIN BOLIC 6000. Ćwiczę 3x w tygodniu. Dieta jest. Mam do wydania 70 złotych. Macie jakąś propozycję żeby starczyło mi na jeden cykl? Czy niezbędne jest dokupienie dextrozy? Proszę o szybką i konkretną pomoc

Zaczynam treningi sprinterskie przez ok 2 miesiące będzie to mój cel nr 1 ( Do tego siłownia ale na lajcie 1-2 razy w tygodniu na podtrzymanie ). Chodzi mi o ilości składników pokarmowych w diecie podczas tego rodzaju treningu na 1 kg wagi ciała ( Białko, węgle i tłuszcze ) i ewentualnie rady z praktyki co do takiej diety jeśli ktoś ma z własnego [...]

jak szybko pozbyć sie trądzika z tworzy jakie sa najlepsze sposoby na to i czy istnieje domowy sposób na pozbycie sie trądzika. czy dobrą masc na pozycie sa produkty garniera?? czy istnieje inna lepsza masc ?? cxzy poprzez wyciskanie i rozdrapywanie pryszczy one sie mnozqa i powstaja nowe ?? czy produkty z ziai sa lepsze od garniera??

Witam !! chciałbym zacząć ćwiczyć i czy mógłby ktoś ułożyć mi plan treningu. Posiadam ławeczkę zwykłą i skośną , gryf , obciążniki 70kg , hantle. Wiek 15 lat, Wzrost 178cm, Waga 65kg. Chodzi mi bardziej na zrobieniu rzeźby. Dziękuje :)

Witam. Dostałem ostatnio ten produkt i zastanawiam się nad braniem go na noc ze wzgeledu na cynk w składzie, ponieważ biore apteczne zma myślę ,żeby zastąpić cynk właśnie tym boosterem. Aczkolwiek dawkowanie na stronie producenta jest "3 kapsułki między posiłkami" co by oznaczało ,że raczej w trakcie dnia a nie na noc. Co o tym myślicie?

ćwiczenia na łokieć tenisisty

Witam. potrzebuje jakiegoś mocnego środka który pomoże mi w kondycji potrzebnej do boksu. i z góry pytanie takie, jeśli to bede brał i odstawie po jakims czasie to czy ta kondycja mi jeszcze zostanie jesli caly czas bede trenowal?

Witam chciał bym zacząc cykl kreatynowy na miesiąc lub 1,5 . Jestem po cyklu PMP Methanaxin 10mg (100tabs) . Prosił bym o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów do cyklu . Do kwoty 200-215zł

Witam, Jestem początkującym forumowiczem, zaczynam właśnie układać plan treningowy i zastanawiam się czy używacie może jakiś aplikacji na smartfony, które by w tym pomagały oraz pozwalały zapisywać i śledzić progress? PS. Jeśli już gdzieś jest taki temat to proszę o link, przed zamieszczeniem tematu szukałem ale nie znalazłem.

Witam, od jakiegoś czasu odczuwam lekki ból przy walce z cieniem w prawym barku, dosłownie leciutki. Towarzyszy przy tym strzykanie. Moglibyście podać mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie barków, żeby uniknąć jakiejś przykrej kontuzji ? :)