Na

Siemka ł.na.propie i npp i mam problem taki że zaczęły się zawroty głowy i osłabienie sprawdzałem ciśnienie i jest ok miał już ktoś podobnie?

panowie prosze was napiszcie mi co mam jeść żeby było mało kaloryczne żeby jakoś schudnąc oczywiście aeroby będą

Czy jest duza roznica gdy np codziennie biore kreatyne o 8 rano a np jak biore raz o 8 raz o 8.30 pozniej o 9 znow o 8 i np pozniej o 9.30 i 10? czy liczy sie tylko na czczo

Witam! Czy mogłby ktoś mi doradzic, a mianowicie chciałbym podkreslic rzeżbę bicepsa ale nie wiem jakie ćwiczenia na rzezbe bica robic.... Prosze o odpowiedz... Pozdrawiam!

witam jaki dobry środek na drugi cykl by utworzyć dobrej jakości masę.Ps-pierwszy cykl składa sie z omki i deki. Z góry dziękuje za odpowiedź

Dobra koksy. Ostrovie kupuje we dwoch 15kg i szukam kogos z Poznania kto sie dorzuci i 5kg wezmie. 15kg z przesylka niecale 400zl. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-10-01 15:47:14

jaki spalacz możecie polecić aby pomógł pracować nad tak niskim bf? wiem, ze musi zaiwerac johimbine. pozdrawiam.

Witam robie wlasnie cykl pt. Omcia + Boldzik i niestety troche ciagnie fatem... zastanawiam sie czy jakbym dorzucil Sobie Efke (mam Thermala) przed treningiem to czy mialo by to sens, czy lepiej poczekac na koncowke cyklu i dopiero potem wycinac?

Witam !! Za kilka dni w moim mieście odbędzie się maraton na bieg długo dystansowy. I potrzebuje jak najlepszej odżywki która doda mi energi i nie będę po niej odczuwał zmęczenia. Z góry dziękuję za pomoc !!

Jestem dziewczyną . Mam 16 lat i ważę 60 kg mam 178cm wzrostu ;( chcę stracić trochę kilogramów . Czy antykatabiolik jest dobry na odchudzanie ? Proszę o możliwie szybką odpowiedź osoby,która dobrze się na tym zna .

Witam was.Mam takie pytanko.Czy jak dodam tuńczyka z puszki w sosie własnym na duszące się na patelni pomidory z puszki to nie straci on na wartości??

Witam panowie mam pytanie,słyszałem ze stanie na rekach dobrze wpływa na rozbudowe barków i mam pytanie czy jest jakies ćwiczenie ktore moze zastąpić stanie na rękach? dajce podobne efekty? prosze o pomoc...

Witam Proszę o ćwiczenia sztangielkami 2x10kg na masę, ile serii po ile powtórzeń mam robić? Ćwiczyć codziennie inną partię mięśni czy lepiej co 2 dni? Aktualnie wykonuje ćwiczenia z K** na yt i z atlasu kulturystyka.pl Pozdrawiam

Witam będe przedłużał umowe w Plusie i moge wziąść takie telefony: -LG L3 -Samsung Young Jesli ktoś by był chętny to wezme go i sprzedam po okazyjnej cenie. Dostepny kolory czarny i biały każdego.

Cześć Wam. Ćwiczę już kilka miesięcy lecz dopiero teraz postanowiłem wziąć się za dietę i prosiłbym Was o ocenę. Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 179 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50ae8139c98b49748e4670f6f7c4e336.jpg

Witam , mam 15 lat i waze 61 kg , ćwiczę juz 2 lata . Moj trening to klatka,biceps w poniedzialek , w srode barki,triceps i w piatek plecy . . Ogolnie biegam i nie robie nog na silowni . Chciałbym zmienić trening i jaka byscie polecali masówke ?

Prosiłbym o ocene. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80ddecd342514da0a5877d09393849a2.jpg

Witam, chciałbym nabrać masy mięśniowej mam ok 188cm wzrostu i ważę 65kg.jakie odzywki/suplementy polecacie. jakie ćwiczenia robic jak długo itp? Każda wskazówka sie przyda

Witam. Posiadam nokie 6020 x2 i samsunga x530. tel sa w stanie bdb papiery ladowarki pudelko wszystko jest zamienie na jeden konkretny tel z mp3 aparatem itp

Tak się zastanawiam jak to szacować na jaki ciężar przeskoczyc ze sztangi na sztangielki. Np w wyciskaniu na barki robie serie sztanga ktora wazy powiedzmy 40 kg to jesli zmianiam sztange na sztanglelki to jakiego ciezaru uzywac?