Na

witam wszystkich warze 48 kg i mam 165 wzrostu jaka jest dobra dieta na mase i pojakim czasie diety i ćwiczen utyje tak do 55 kg

Pytanie dotyczy treningu klaty, wycisku hantelek na plaskiej leząc. pytanie brzmi: czy mozna wykonywac to cwiczenie ''chwytem mlotkowym''? dzieki

Witam prosilbym bym o ulozenie dietki cos na redukcje Wiek: 16 lat Wzrost:170 cm :Waga 75 kg. Kompletnie nie mam pojecia o ukladaniu diety wiec prosze o pomoc.Z gory dziekuje. :)

A wiec trenuje splitem 1 partia w tygodniu aktualnie bylo klata+tric / plecy+bic / nogi+barki , ale chce to zmienic i zrobic łapy razem tylko nie wiem jak to rozplanowac , doradzcie cos :)

Prosze o odblokowanie konta: [email protected] Adres ten podałem przy zakładaniu skypa. Mam problem z zalogowaniem się do skypa ponieważ zapomniałem hasła. Tadusz

witam mam 174cm wzrostu 67kg wagi 16 lat i chce zacząć ćwiczyć na rzeźbę jakie odżywki polecacie? zależy mi o szybkach efektach. i jeżeli mogli byście to polećcie mi dobra dietę, dzięki z gury

Witam:) Mam pytanie odnośnie jogurtów na redukcji, otóż czy można pić jogurty pitne które zawierają 0% tłuszczu ? węglowodany to 6,1 na 100g

Zobaczcie co tu jest nie tak. Układałem ją patrząc żeby w każdym posiłku było około 30 białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/623c7de420d34650bbd472bf7fb3defe.jpg

Orientuje się ktoś może gdzie we Wrocławiu można skończyć kurs na instruktora kulturystyki lub fitness? Najlepiej żeby kończył się w pierwszym półroczu 2014. Pozdrawiam

czy mogę zlikwidować konto na payu nie chcę by kupujący wpłacali pieniądze przez payu zlikwidowałem konto w banku wić do dnia dzisiejszego nie mam wpłaty za sprzedany towar

Witam chciałem zapytać jakie ćwiczenia na plecy dadzą najlepsze efekty i jednocześnie nie zaszkodzą mojemu wzrostowi ? Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Siema! Mam takie pytanie. Jestem na redukcji. Do tej pory jadłem 6 posiłków dziennie,ale teraz znalazłem prace i nie mam możliwości tyle jest i chciałbym zmienić liczbę posiłków na 5.

Witam. Jak w temacie - czy można z powodzeniem stosować trening FBW 5x5 3 razy w tygodniu na budowanie masy mięśniowej, czy może lepszy jest tradycyjny Split lub FBW z powtórzeniami 8-12? Pozdrawiam

Planuję wejść na cykl testosteronu (enan). Mam tendencję do gino więc chcę się zabezpieczyć czymś juz od samego poczatku cyklu. W co powienienem się zaopatrzeć w razie W jeżeli przyszło by mi zbijać estro i prolaktynę ?

siema chciałem Was prosić o opinie na temat Lerosett. Czy to w ogole działa??

Witam ! Czy wyniki badań takich podstawowych krew, morfologia itd. moga wyjść gorsze podczas cyklu ? Oczywiście z dietą i to zdrową plus jakies witaminy itd.

Tak jak w temacie. Co będzie lepsze na lipo : Thermal Pro czy Yohimbine ??? Ogólnie jestem w miare chudy, tyle że mam otłuszczony dolny brzuch i klate a tak jest ok...

Wybieram się m.in. tam, gdzie był Indiana Jones - pamiętacie finał 3 cz. ?

Mam 15 lat Wzrost:175 Waga:58 Ćwicze około 2 misiace w warunkach domowych , chcialbym przybrac na masie i nabrac siły co POLECACIE ?

mam pytanie czy ktos z probowal andropen 275 bd i moglby podzielic sie skutkami tego koksu?