Na

Mam ostatnio problemy z lewym mięśniem biodrowo-lędźwiowym.Jakie są najlepsze ćwiczenia mogące zniwelować,bądź całkowicie usunąć ból?

Oddam zniżkę na plan diety i treningu na PoTreningu.pl Zniżka ważna do końca kwietnia. Kod zniżki SFD15PT Kto pierwszy ten korzysta

Witam ostatnio dość mocno pakuje. Przybywa mi na wadze z dnia na dzień. Ogółem jestem chudy. Teraz już trochę mniej bo jak pisałem przybywa mi na wadze dużo. Ale czy to mi nie zahamuje wzrostu? Czy jak ma się np za dużo mięśni to one nie hamują wzrostu przez to, że twardnieją plecy przez mięśnie np

Witam! Mam takie pytanie - jak rozwijają się sporty chwytane (głównie chodzi mi o bjj, luta-livre, sambo) w Europie, jak i na świecie. Ciekawi mnie jaki jest poziom bjj na przykład we Francji czy Wlk. Brytanii.

jestem gruby.mam 18 lat 181 cm wzrostu i ważę 93 kg. Czy to bardzo dużo? jakie cwiczenia na brzuch stosowac?

Biore dozywki N.O.-XPLODE i do tego Bialko. Czy potrzebuje jakiejs diety aby przybrac na masie i sile ? Czy to wystarczy poprostu ? Prosze o pomoc.

Witam Szukam silowni w Gdansku najlepiej okolice Gdansk-Chelm lub centrum, ktora jest otwarta 6-7 dni w tygodniu i z rana od 9-10. Jesli chodzi o cene to tak do 120zl/miech. Z gory dzieki,

Witam, jak to jest, że ktoś ma mocny cios mimo braku treningu w tym kierunku ? Mamy nowego typa na sekcji, który po dwóch miesiącach treningu ma takiego kopa w nodze, że mimo tarczy trzymanej na udzie ciężko wytrzymać. Waży z 80kg, wzrost 170/175, ale z tego co wiem to trenuje od kilku lat siłowo.

Czy mógłby mi ktoś zaproponować jakiś spox cykl waże 75 kilo i cwicze juz ponad 2 lata!chodzi mi o to zeby przytyc do ok 80 i miec ladną rzeźbe ciała a nie byc roz.....ym!!! Z góry dzieki za odpowiedzi!!!

Uzywalem juz kilku masci na rozstepy i nic nie pomogly!Czytalem kiedys o jakims lekarstwie z apteki na recepte tylko nie pamietram nazwy!Jesli macie jakies dobre metody na pozbycie sie (zbladniecie) rozstepow to bede wdzieczny za pomoc!

Witam ,czy mógłbym prosić o jakiś plan na mase bez uzycia nóg, ponieważ mam martwice w kolanach i przez pół roku nie moge uzywac nóg. trenuje od roku, mam uzycia sztange sztangielki drazek, i taki wyciag z gory.

czesc mam 19 latek jestem wysoki mam 2 metry waze 130 kilo trenuje rok czasu w bicepsie mam 45 ale nie moge jakos klatki dobrze wyczuc w kalcie mam tylko 125 moze ktos mi powie tutaj dobry trening na klatke z gory wielkie dzieki

oto on(zaznaczam ze jestem sredniozaawansowany): -wyciskanie sztangi na plaskiej 4x8 -wyciskanie hantelek na lawece skosnej w gore 4x8 -rozpietki na lawce skosnej w gore 4x8 -i na dopompowanie : wyciskanie hantelek na plaskiej 4x8 moze byc?

Witam. Ulozcie mi jakis trening na mase na 3 dni. Mam 16 lat, budowy sredniej, 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. Moj cel to przytyc i zwiekszyc sile :D. Pozdrawiam i z góry dziekuje!

Na co można sie opalić żeby mieć taka ładna brązową skórę jak Cris ??

Witam. Mam pewien problem, a mianowicie jestem uczulony na platki owsiane. Czym najlepiej je zastapic ? Pozdrawiam.

Witam. Mam 14 lat. Czesto widzicie w silowniach osoby o tym wieku ? Wpuszcza mnie tam w ogole ? Moze to zaburzyc moj wzrost?

witam jak w temacie wsumie stoi juz jakis czas byl pare reazy uzywany mial posluzyc mi na redukcje ale chodze na publiczna silke wiec mi jest nie potrzebny cena 40zl

ile mam wzrostu bo w szkole mowią inacej u lekarza inaczej i w domu inaczej i czy bede mial wiecej wzrostu czy taki zostane i czy tylko ja bede taki wysoki w rodzinie czy jeszcze ktos bo moj rat co ma 9 lat ma 140 cm wzrostu

Panowie jaki primobolan na dzis działajacy?? i Jakie najlepsze dawkowanie?? raz na tydzien?? Dwa razy w tyg??