Na

Cze ma pyanie ovenie mam białko Olimp WPC80 i jak się skonczy mam zamir kupowac takie bialka po kolej Extra Muscle Milk & Egg AMINOSTAR CFM Whey Protein Isolate 1000g BIOGENIX Pro Longatum 1200g DYMATIZE Elite Whey VITALMAX Whey Ultrafiltrate Protein 82 OLIMP Egg Protein Dobry wybór czy jakies nie pasuje i jakie jeszcze polecacie

czy dodanie antyestrogenów np arimidexu do cyklu z duzymi dawkami tescia, zmniejszy przyrost faktycznej masy i sily , czy tylko ograniczy zatrzymywanie wody co da iluzje w zmniejszeniu efektywnosci cyklu? bo opinie jakie czytam sa rozne, to jak to jest w koncu?bo niby estrogen jest rownie anaboliczny jak testosteron bo zwieksza igf-1 i glikogen,to [...]

Cześć! Czy macie jakieś metody aby na cyklu z omo uzysykiwać jak najlepszą masę i się bardzo niezalewać? Czy nolva od początku cyklu albo armidex i zmniejszenie estrogenów w trakcie nie zmniejszą przyrostów? Ponoć jeśli zmniejsza się skutki uboczne to i dodatnie. Co robić aby zalewać się mniej?

jakie sa najlepsze i najskuteczniejsze tabletki polecane przez specjalistów na odchudzanie bez diety niskokalorycznej i regularnych cwiczeń w cenie od 50-100zł ?? prosze o jak najszybszą odpowiedż. bardzo mi na tym zależy. czekam z niecierpliwością. z góry dzięuje ;)

WItam, w tym roku planuje iść do Slużby przygotowawczej i myślę o zwiększeniu liczby pompek. W internecie jest tego sporo od 100 pompek do innych treningow polegajacych na robieniu 50% swoich mozliwosci co pare godzin. Obecny rekord to 45 (1pompka co 1s,pozniej jak sie zmecze to wolniej) A jeżeli robię prawidłowo pompkę (3sekundy) to już max 25 [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat, waze 52 kg ( wiem ze to smiesznie malo)i mam 172 cm wzrostu. Potrzebuje treningu na mase. Szukalem na roznych forach, ale znalazlem treningi tylko dla zaawansowanych. Mam na oku coś takiego http://allegro.pl/zestaw-lawka-7838-sztanga-hantle-70-kg-zeliwo-i3083382569.html ( caly zestaw ) Dopiero zaczne cwiczyc. Diete [...]

4:30 Platki owsiane 100g + 300ml mleka 10:30 Chleb razowy 150g szynka/boczek 100g 50g slonecznika 14:30 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g salatka warzywna 15.40-16.40 Trening 18:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g 20:00 Tunczyk w wodzie 180g chleb razowy 150g 21:00 100g twarogu + banan godziny ze wzgledu na prace trening nie zawsze [...]

Witam proszę o opinie o diecie którą ułożyłem. Moje gabaryty to 171 cm wzrostu 75kg wagi 17 lat. Silkę mam 3 razy w tygodniu i boks 3 razy w tygodniu. wt,czw,sob siłka. Pon, środa, piątek boks /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbfc1764fc4a4f8c9fc07c2038610833.png nada się to? Jeszcze w czasi szkoły jak bym dorzucił serek wiejski to nie za dużo białka [...]

Witam. Planuje do czerwca masowac obecnie leci 250 testa e5d. Pytanie co wrzucic na te 12 tyg? Mam testa dose,dd cybera(pierwszy kontakt z dd),200 mety i 30 tab antka. CHcial bym z tego cos skolowac. Pytanie czy nie lepiej na nastepna mase zostawic dd bo zanim sie rozkreci to... a zainwesstowac w npp i dac 150 e3d+250 testo e3d do tego meta lub [...]

Kiedyś na SFD był dział o Poliquin'ie. teraz te artykuły zostały przeniesione do innych działów i pod nimi pisze: żeby czytać całość kliknij na link, ale ten link nie działa, nie może znaleźć tej strony, a one są bardzo interesujące, co można z tym zrobić?? Tutaj taki przykład: [...]

siemka :) mam siłownie domową pokój 16 m2 ale w tym są jeszcze stare meble na jednej ścianie i piec więc jest ciasno :-( znalazłem sobie pomieszczenie na strychu tylko jest jeden problem :( jest sama blacha i w lecie gorąco a w zimie zimnoo :( jeśli ma ktoś taką siłownie na strychu to niech sie odezwie :-) słyszałem coś o wełnie mineralnej ... [...]

Witam Zadaje tu pytanie ponieważ mam tak jak w tytule problem z pompkami na poręczach a Mianowicie chodzi o to że na te ćwiczenie nie mam siły zrobię z 2 powtórzenia i koniec(mówię o pełnych pompkach) wiem że jeśli chodzi o podciąganie to jest dużo sposobów na zwiększenie powtórzeń ale nwm jak z pompkami znacie jakieś tego typu sposoby a [...]

Jakie odżywki na spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni tak do 30 zł lub mniej .Coś takiego znalazłem w sklepie sfd? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_formula_caps-opis590.html#opinie

Jak robię trening na masę to się przykładam do niego i ćwiczę intensywne żeby mięśnie mi rosły, ale niedługo chce zacząć robić redukcje i się tak zastanawiam czy będąc na redukcji nie podchodzić w bardziej lajtowy sposób i nie trenować z mniejsza intensywnością niż na masie, bo z ujemnym bilansem kalorycznym i tak mięśnie mi nie będą rosły więc [...]

Siemanko mam taki dylemat czy nie zacząć trenować jakiegoś drugiego sportu.Najbardziej interesuje mnie koszykówka i trochę box.Czy warto? Dodam że swoje lata już mam 17 latek .Jednak. Mimo tego że nie trenowalen w żadnym klubie kosza, sam nauczyłem się podstaw za 3 rzucam nawet. Kontrola piłki też spoko.Ale za wysoki nie jestem 182cm.Co sądzicie [...]

jak w temacie, dawka t3 25mcg a spiro 1 tabletka mozna tak - pozniej od razu aeroby a po aerobach białeczko 1,5miarki z glutaminą a 20 min pozniej płatki górskie + 5 jajek całych Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-16 23:40:13

szukam sprzętu do 1000 zł Myślę o ławce jakimś obciążeniu gryfie i grafikach liczę na waszą pomoc. Chodzi mi głownie o rzeźbę (no ale te 90 bym tez mógł wyciskać na razie 60 bez treningu) Co musiał bym kupić. Jak rozłożyć obciążenie. Co i gdzie kupować (Wasze typy sklepy w internecie allegro itp. mile widziane) Z góry dzięki Pozdro dexik

http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14312890

Witam nie zaczolem jeszcze cwiczyc lecz mam zamiar ;) i nie wiem jakie odzywki zamowic diety jeszcze nie mam ale ma byc typowo masowa ( 187 cm , 67kg, 19 lat) i chcial bym wiedziec jakie odrzywki zamowic poniewaz bede zamawial z polski a aktualnie jestem w holandi prosil bym o podanie mi kilku tytulow typowo na mase odrzywek z miejsca na ~~3 [...]

Czy jest związek bólu stawów szczególnie kolanowych w 2 tyg cyklu susta , meta?