Na

Witam chciałem zrobić sobie jakiś cykl na ph,ale konkretnie nei wiem co moze być dobre na peirwszy raz i dające dobre rezultaty?? Dlatego czekam na jakieś dobre rady.

Czesc, jest to moj pierwszy post na forum wiec chcialbym wszystkich przywitac:P . No wiec biegam na 100 m czas 12,16 s. i chcialbym go polepszyc . Co moge zrobic ? Silownia ,basen ? Wiosna jakis trenig biegowy ?

mam pytanko do was znawcy i nie zawcy :P !!powiem tak co doradzicie zeby najlepiej poszla sila???

Cześć słyszałem że jak sie ćwiczy salta i te inne rzeczy to po kilku latach mogą kolana coś nawalać nie wiem czy to jest prawda jak wiecie cos na ten temat to piszcie

Son kiedy to bedzie działac :))

witam chciałbym was zapytac o to jakie mono polecicliscie by na I cykl??????

skonczylem cykl z monohydratu kreatyny, tauryny i carbo... co polecacie na drogi cykl? myslalem o jakims jablczanie albo nitro bolon i do tego jakies inne odzywki dolozyc ewentualnie:)

witam mam na sprzedaz punkty olimp okolo 1200

Witam Gdy podciagamy sie na drazku szerokim nachwytem to w wiekszym stopniu pracuja najszersze , a jak podciagamy sie waskim nachwytem lub na szerokosci barkow to w wiekszym stopniu pracuja czworoboczne? pozdr

Hej witam Witam cwiczę i cwicze (chodzi o wyciskanie na kalte na płasko) Ze po seriach bardzeij zmeczone mam barki niz sama klate w czym problem? Jak ciskac aby czuc zmeczenie klaty?

witam.. mam mały problem bo nie wiem co wziasc na mase. wczesniej brałem deke durabolin po ktorej mało poszedlem na masie co byście mi proponowali?

http://sportfan.pl/artykul/12359/pomozesz-pudzianowi-glosuj-aby-zostal-najwiekszym-silaczem

cześć czy kształt obciążników i ich zaczepienie na gryfie ma wpływ na ilość wyciskanego ciężaru bo ja mam prostokątne obciążenie zaczepione z jednej strony (czyli obciążenie zwisa) czy to coś zmienia Z góry dzięki

Mam cała rękę siną i w plamach sinych,najbardziej widoczne to jest przy jakimkolwiek wysiłku,na zimnie i na gorącu jak,lekarz kiedys powiedział że to zatory w żyłach w ręku,jak to wyleczyć bo wygląda to okropnie:(

Witam.Chcialbym sie dowiedziec jak efektownie podciagac sie na drazku do minimum 25 razy teraz robie jakos 11 razy ale silowo,podchwytem i juz nie moge wiecej razy bo brakuje mocy za odpowidzi dziekuje.;)

nie wiedzialme gdzie zalozyc temat wiec robie to tu. co kupic na swieta http://www.2future.pl/Produkt/655/yanosik_-_stop_mandatom czy to http://www.takapaka.pl/Produkt/908/ostrzalka_maszynek_do_golenia_razorpit

Co polecicie ,zeby miec energie przed treningiem , cos w postaci spalacza czy raczej innej mieszanki . A i cos na stawy dobrego , flexit sie nada ?

Czy coś mi się stanie z odżywką która leżała miesiąc w samochodzie na wysokim mrozie?? czy nic sie nie dzieje i możn śmiało brać?? odżywka to fa anticatabolix.

Witam, chodzę regularnie na basen 3xtyg pływam 1000m żabką w około 28 min. Moje pytanie brzmi następująco czy w tym czasie spalam tkankę tłuszczową czy tylko kalorie?

Witam. Moze ktos ocenic moja diete?? Mam 176cm wzrostu i waze 70kg. Trenuje 3x w tygodniu. /SFD/Images/2016/1/31/b6dfc77fa34a4f24b4f0b59e613940c8.jpg