Na

ludzie co ja źle robie zaczynam podciagać się na drążku to zachwile zaczyna mnie potwornie boleć gardło ?! dziwne a może nie ?! ten ból mi przeszkadza co zrobić żeby niebolało gardło???

Chodzi mi o takie filmy: Private Resort Spring Break screwballs Zapped! Revenge of the Nerds The Jerk Van Wilder Porky's - wszystkie 3 części

Witam, mam 20 lat, 180 cm wzrostu i waze 70 kg i miallbym mala prosbe, czy ktos moglby mi ulozyc trening na mase, gdyz ja probowalem ale takie dziwne mi powychodzily podobno O_o Do dyzpozycji mam laweczke z modlitewnikiem + sztangi i hantle ;] Dzieki z gory =]

Zapraszam do tematu http://www.sfd.pl/temat232370/ w ktorym bedzie mozna porozmawiac z wicemistrzem Swiata o jego treningach, wymiarach i osiagnieciach.

Zajecia w szkole nie pozwalają mi na to by ćwiczyć w środe i w czwartek. Trenuje w poniedziałek, wtorek, piątek i sobote. Czy moge do tego dopasować HST? Jeśli tak to jak to zrobić?

witam, chłopaki chciałbym sobie sprobować cyklu 2tygodniowego na samej metce:) moglbiscie mi to rospisac z odblokiem? aaa... a wogle to co sądzicie o takim cyklu?

witam mozecie ulolzyc mi jakas diete ale taka ktora bedzie sie skladala z 6/7 lekkich posilkow? bo tereaz to ledwo co 5 zmieszcze w koncu nie chce sie zaraz jesc po torbie ryzu i kurczaku

witam mam 2 pytania : a)czy im mniejszy kąt nachylenia tj zamiast np 45 ustawie 30 stopni to bedzie lepiej czy gorzej dla bica ?? b) lepiej robic pełny wyprost ramion czy nie ???

Witam mam 17 lat ,waga 72kg, wzrost 182, łapa 34, Mozecie powiedziec czy lepszy będzie ponizszy plan czy podobny z tym ze trening 4razy w tygodniu i klata,bic,tric 2X (pon,pt) pon klata bic tric wtorek nogi piatek plecy barki kaptury

Witam, potrzebuje ćwiczen na kordynacje, ponieważ mam problem z robieniem poprawnie kombinacji ( myla mi sie strony i tak dalej ) z góry dziekuje ;)

Witam kupie: -ławkę -obciążenie -hantle -oraz wszystkie inne dodatki ( drążek itp) najelepiej okolice Bytomia , Katowic , Tarnowskich Gor , Chorzowa , Gliwic , Radzionkowa. ~~ inne tez mogę rozważyć . Najlepiej pw lub gg : 25993575

witam mam dwa gryfy proste na sprzedanie sa to gryfy robione wykonane bardzo dobrze okolo 150-160 cm dlugosci kazdy cena za kazdy to 30zl moge tez je zamienic na tak zwana kierownice moze byc tez robiona kontakt email [email protected] odbiur osobisty czekam na propozycje

Witam Przyjmę zlecenia na zaprojektowanie -Logotypy -Plakaty -Etykiety -Ulotki -Nadruki na T-shirty -Okladki Etc.... Portfolio http://hitchistudio.carbonmade.com/ oraz http://hitchione.carbonmade.com/ Kontakt [email protected] Serdecznie pozdrawiam

co mam sobie kupić na pryszcze ?? najlepiej cos co najlepiej pomaga ?? mascie czy toniki co kolwiek:(nie wiem co sie dzieje z moja cera raz mam pryszcze raz nie jak użyje za dużo spirytusu to wysuszy mi tak buzie ze aż schodzi mi skóra :( prosze pomóż :(

Witam, co możecie polecić na stawy ? Tańczę breaka od paru dobrych lat i czuję jak wszystko idzie na stawy, przydała by się drobna regenracja :/ Zależ mi na tym aby nie było to nich co może truć i mieć masę skutków ubocznych. Pozdrawiam.

Witam serdecznie wszystkich ;) Staż na siłowni mam 3 miesieczny, dieta jest, ważę zaledwie 64 kg. przy 183 cm wzrostu i stąd chciałbym prosić was o podawanie zestawów na mase tzn. jakie odżywki, witaminy itp. po których masa idzie ;d PozdrO ;)

Witam wszystkich.:-) Jestem nowy na forum. Chcę ćwiczyć na siłe, mam ławke, sztange 40 kg i 2x hantle po 15 kg. Czy ktoś mógłby mi rozpisac plan treningowy? Czy opłaca sie teraz brać suplementy typu kreatyna czy HMB ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :-)

4 serię wyciskania sztangielek na skosie 45stopni 4 serię wyciskania sztangi na ławce prostej 4 serię wyciskania sztangi na skosie 30 stopni 4 serię rozpiętek na linkach absorbując gorną część klatki. Co o tym myślicie?

Witam. Mam 16 lat mam 185cm wzrostu i waże 68kg i chciałbym byście mi doradzili jakie ćwiczenia i jakie obciążenia stosować na rzeźbę ewentualnie napisali cały plan treningowy. Pozdro Zmieniony przez - brajan w dniu 2013-11-09 00:24:37

Witam, przygotowuję się do mistrzostw polski w WL i chciałbym spytać o jakąś dobra odżywkę na siłę. Wiem są tego typu tematy ale są one dosyć stare i dlatego postanowiłem założyć nowy, ktoś coś poleci?