Na

siemka all prosze was o podanie jakis fajowskich odzrzywek na mase miesniowa mam jeszcze pytanko odrzywki maja skutki uboczne???? z gory dzieki pozdro

Serdecznie witam wszystkich. Szukam siłowni na osiedlu zwierzyniec. Czy możecie mi polecić cokolwiek? Postanowiłem zrzucić pare kilogramów i popracować troche nad moją marną kondycją :) Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc

witam,od paru lat cwiczylem wciaz tak samo, tzn. zawsze pykalem se 4-5 powtorzen z duzym ciezarem i od 3lat nie mam postepu ,czy zmiana na 10 powtorzen lub nawet 20 przyniesie podstep? co ile powinno sie zmieniac ilosc powtorzen?

Witam! Mam prozbe! jestem wlasnie w polse i chce sobie zakupic jakies suplementy. dokladnie suple. na mase. ma ktos jakies propozycje. cena moze byc wysoka tylko cos naprawde fajnge co proponjecie. wielkie dzieki za pomoc!

Wcześniej jeździłem z zaciśniętymi zębami około 30km/h przez 30min na rowerku ale nogi bardzo mnie przy tym bolały. Czy jeśli zmniejszę prędkość a wydłużę czas np do 60min, to czy to będzie to samo?

chciałbym się dowiedzieć jakie są komendy w kyorugi Po Kilka Słyszałem ale nie wysyłajcie jak się pisze tylko jak sie mówi Pamiętam te Czong-Niebieski Hong-Czerwony Kaljo-Zatrzymać Hong Kjongo -Chyba odjęcie półpunktu Czljot-baczność Kjane-ukłon

Witam, mój staż na siłowni to prawie półtorej roku, chciał bym teraz zmienić trening z naciskiem na barki, bo tą partie musze najbardziej rozbudować... Moge prosić konkretniejsze osoby o pomoc? Pozdrawiam

Witam ćwicze 1rok zaczynając 30w łapie itp. waga 62kg teraz 90kg i 41cm w bicu w klacie nie wiem ale dużo jade na sucho ale sama mas poniewarz bez problemu tyje;..chciał bym to troche urzezbic stosująć jakąś fajną niedrogą bezodzywkową dietke;] POMÓŻCIE.. Z DIĘKI!!

wyczytałem, że chcą zlikwidować egzaminy licencyjne na I stopień pracownika ochrony? Czy to możliwe, czy ja niezbyt dokładnie odczytałem informację.Wojtek

Wita Państwa. Czy mogę prosić o pomoc.Złamalem ręke z przemieszczeniem na na meczu pilki nożnej. Kto pokrywa koszty z leczeniem? Jestem bez środków do życia, Proszę o informację na mail: [email protected] Za informację z góry dziękuję i pozdrawiam

Mam 15 lat waze 59 kilogramów i mam 170 wzrostu prosze o jakas bardzo dobra diete ktora i cwiczenia ktore mi pomoga byc wyzszym chce miec 189 wzrostu gdyz jestem bramkarzem ;] z Gory dziekuje i prosze o pomoc

jak to jest i skad sie bierze ta zamulka i sennosc na malych dawkach tescia, juz dawno to zauwazylem, lece teraz maly mostek 200mg, caly czas mam delikatny bol glowy i zamule, zaczelo sie to od razu po zejsciu z wiekszych dawek:/

chcę szybko przytyć jak to zrobić czy same odżywki pomogą czy też trzeba ćwiczyć bo chciałbym tylko przytyć a nie przypakować niewiem już co zrobiić prubowałem więcej jeć ale nie skutkije a jestem zbyt leniwy na ćwiczenie

ja skoczyłem wczoraj 2005 razy ile straciłem ca lori skacząc dziennie po 2000razy,ważę 81 a wzrostu mam 164, mam nadwagę i chce schudność kolo 10kg ile razy mam skakać na skakance i jak spożywać posiłek

Otóz mam juz laweczke, sztange, hantelki, ciezar. I mysle nad zakupem takiego Atlasa: (mam 5 miesiecy stazu,silownia domowa-pomieszczenie obok domu) http://allegro2.sklepsportowy.pl/atlas_hiton_4700_nowy/trzy.jpg

Witam witam ! ;) jestem na rzeźbie, i mam pytanie co do posiłku, z rana. nie moge jeść jajek jak wstane... godzine musze poczekać... i czy moge izolacik wypić jak wstane a po godzince jajka ? oczywiśćie do tego dodatki typu owsianka itd są.

Czesc jest to dieta ulozona do celu zredukowania tkanki tluszczowej.Kozystajac z kalkulatora wyszlo mi ze powinienem spozywac 3545kcal dziennie odjalem 300 od weglawodanow,bialko 132g a tluszczy 118. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e313f6a4b715478ea5935cd5a458f793.jpg

Witam mam pytanie, mianowicie chodzi o to, czy Big Mac (samodzielnie przygotowany nie z maca) byłby dobrym rozwiązaniem na przybranie na masie? Mam zamiar zacząć ćwiczyć więc przydałaby się nadwyżka kaloryczna.

Tak jak w temacie. Podesle zdj wke nwm czy bedziecie mogli zobaczycwww.google.pl/search?q=zacisk+na+sztange&prmd=ivn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAgQ_AUoAWoVChMI-8Ggy6idyQIViegsCh2D7AIB&biw=213&bih=133&dpr=1.5#imgrc=OGH3lVru3fVJ7M%3A

Witam jestem masażysta chciałam zapytać czy gdyby na zawodach takich jak bjj czy innych można byłoby skorzystać z takich usług masażu za opłatą nie wiem od 10 do 40 zł za masaż skorzystalibyście czy nie jeśli nie to dlaczego ?