[...] wykazano, iż ibuprofen (ale nie aspiryna) podawany w trakcie długotrwałej pracy mogą zwiększać przepuszczalność jelitową oraz nasilać dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Na dodatek van Wijck i wsp. wykazali, iż ibuprofen nasila uszkodzenia jelita cienkiego oraz wpływa na zaburzenie funkcjonowania ekosystemu jelitowego (naturalnej bariery [...]
[...] Noci I, Tantini C, Nardi E, Saltarelli O, Chelo E, Scarselli G, Bigazzi M, Messori A. “Hyperprolactinemia and 5-alpha-reductase activity.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2943108 Katriina [...]
Kulturysta kategorii Open Sergio Oliva Jr. wprowadza wielkie zmiany w swoim życiu. W niedawnym filmie RX Muscle na YouTube opublikowanym 9 października 2023 r. Oliva Jr. powiedział, że rozstaje się z obecnym trenerem Chrisem Aceto. Jego nowym mentorem będzie teraz Neil Hill, a treningi będzie odbywał z legendą kulturystyki Dorianem Yatesem. Cel to [...]
[...] martwy ciąg z wiosłowaniem i podciąganiem? Moim zdaniem, jeśli koniecznie musisz wykonywać martwy ciąg, warto rozdzielić ten bój od podciągania na drążku oraz wiosłowania. Najlepsze efekty siłowe odnotujesz wtedy, gdy podejdziesz do podciągania na drążku oraz martwego ciągu całkiem „na świeżo”. Wykonywanie tych ćwiczeń w jednej jednostce [...]
Piękne, doskonałe kobiety….zawodniczki bikini. Jest ich coraz więcej. Prezentują dobry poziom sportowy i całą gamę walorów kobiecości. Podczas prezentacji wykonują te same pozy, podobne przejścia po miedzy pozami, jednak każda jest inna, ma swój jedyny właściwy urok osobisty, bardziej lub mniej charakterystyczną „sceniczną [...]
Fani, którzy obserwują profil Larissy Reis zapewne już widzieli, że gwiazda IFBB Pro Figure jest w ciąży! Zdjęcia z widocznym brzuszkiem (na nasze oko II trymestr), pojawiły się dopiero niedawno, w dniu 39 urodzin Larissy. Jest ona bez wątpienia ikoną świata fitness i jako pierwsza zawodniczka z Brazylii wygrała zawody PRO w USA. Oprócz treningu [...]
[...] sylwetka wydaje się być gdzieś pomiędzy kulturystyką ekstremalną a Classic Physique. Są też wielbiciele tzw. freak’ów, gdzie liczy się waga i bycie wielkim dzikiem. Najbardziej spektakularne sylwetki możemy oglądać w profesjonalnej kulturystyce ekstremalnej i najbardziej kojarzeni są z nią Kai Greene, Roelly Winklaar, Phil Heath i Big [...]
[...] nadciśnienie, niedociśnienie, objętość krwi krążącej oraz odwodnienie ustroju. Dlatego kulturyści balansują na krawędzi zdrowia, ale wcale nie przez nadmierną podaż protein.Nadciśnienie tętnicze (wywołane np. przez SAA i utrzymywanie nadmiarowej m.c.) stanowi zasadniczy czynnik prowadzący do niszczenia czynnego miąższu nerkowego w przewlekłych [...]
[...] wykazano, iż ibuprofen (ale nie aspiryna) podawane w trakcie długotrwałej pracy, mogą zwiększać przepuszczalność jelitową oraz nasilać dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Na dodatek van Wijck i wsp. wykazali, iż ibuprofen nasila uszkodzenia jelita cienkiego oraz wpływa na zaburzenie funkcjonowania ekosystemu jelitowego (naturalnej bariery [...]
[...] wykorzystują reaktywne formy tlenu do eliminacji patogenów. Proces ten wiąże się z kilkudziesięciokrotnym wzrostem zużycia tlenu i nazywany jest „wybuchem tlenowym”. Nazwa ta wiąże się z wykorzystaniem tlenu do wytworzenia i uwolnienia dużych ilości anionorodnika ponadtlenkowego – prekursora jonu hydroksylowego. RFT uczestniczą również w [...]
[...] po powrocie do treningu. Wskutek regularnego treningu (obciążenia fizycznego) włókna mięśniowe stają się bogatsze w jądra komórkowe. Jest to rodzaj adaptacji do wysiłku. Nawet gdy dana osoba nie trenuje (co jest zamierzone lub wymuszone), wyższa ilość jąder komórkowych we włóknach mięśniowych ma pomagać przy powrocie do aktywności fizycznej. [...]
[...] W przeglądowym studium z Australii zbadano stosowanie clenbuterolu w latach 2004-2012. Przytoczono 63 przykłady, 53 pacjentów (czyli 84%) wymagało hospitalizacji. Najczęstszym powodem zażywania clenbuterolu była chęć schudnięcia oraz zastosowania kulturystyczne. Najczęstsze skutki uboczne to tachykardia (24), zaburzenia pokarmowe (16) [...]
W miniony weekend w Teksasie odbyły się zawody Rogue Invitational 2021. Po przejściu etapu kwalifikacyjnego strongmani próbowali pobić osiem rekordów świata. Martins Licis okazał się najsilniejszym zawodnikiem i nie tylko wygrał konkurs, ale też ustanowił nowy rekord w Thor’s Hammer. Siłacz podniósł młot o wadze 136 kg! Oprócz nagrody w wysokości [...]
[...] stara się nadal być aktywny i wykonywać drobne prace w swoim ogrodzie. Niedawno Bill miał zaskakujący wypadek podczas koszenia trawnika. Właściwie to otarł się o śmierć! Na jego Facebooku pojawiła się informacja, że kosząc trawę kosiarką samojezdną, napotkał przeszkodę w postaci kopca kreta. Niestety cofając, maszyna się przewróciła, [...]
[...] gigantyczny błąd i wszelkie SAA niemal zrównano z narkotykami. Za ich posiadanie można mieć nieliche problemy i być ściganym, chociażby przez DEA (Agencję do Walki z Narkotykami). Z kolei kreatyna jest legalna w prawie wszystkich krajach, nie stwierdzono, by przynosiła uszczerbek na zdrowiu. Znaleziono już dziesiątki zastosowań [...]
[...] wykonać tandemowy martwy ciąg, kobiety musiały doskonale skoordynować swoje ruchy, aby uniknąć kontuzji. Nie trzeba dodawać, że zawodniczki muszą być też niezwykle silne. Na szczęście Izzy i Sam okazały się idealnym zgranym zespołem. Zarówno Izzy jak i Sam wykorzystały pas do podnoszenia i paski na nadgarstki, by wzmocnić chwyt. Po tym, jak [...]
[...] pod poniższym adresem: http://pzkfits.pl/grand-prix-binkowski-resort-2017-zgloszenia/ Regulamin: http://pzkfits.pl/grand-prix-binkowski-resort-2017-kielce-regulamin/ Na dzień 24.06.2017 wpłynęły następujące zgłoszenia Zawodników: Aneta Pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 164 cm Katarzyna Ślachciak KPSKiF Violetta Bydgoszcz [...]
[...] Niestety żadna z Polek nie zdobyła złotego medalu. Królowały Rosjanki, co widać w listach końcowych. Absolutną zwyciężczynią w kategorii bikini fitness została Natalia Lugovskikh, która tym razem nie spóźniła się na swoje wyjście, tak jak to miało miejsce podczas Diamond Cup w Atenach. W fitness sylwetkowym triumfowała Svetlana [...]
[...] osób. #4 Mindy Sittinpretty Jest dyplomowanym doktorem medycyny w Stanach Zjednoczonych. Jako lekarka ma unikalną figurę, która pozostaje w głowie. Nie sądzicie? #5 Nay Jones To silna i dobrze umięśniona kobieta, na którą można patrzeć i patrzeć. Zwyciężyła w konkursie Pro 2016 IFBB w Miami na Florydzie. #6 Femme Felis Urodzona i [...]
[...] mężczyzna. Podobny problem dotyczy dawkowania aminokwasów (BCAA, EAA), witamin, minerałów, leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych czy nawet jabłczanu cytruliny lub kofeiny. Należy zdawać sobie sprawę, iż szybkie wysycenie mięśni przynosi krótkotrwały, silny efekt, jednak dalsze podtrzymanie nie będzie już spektakularne. Z kolei stałe podawanie [...]
