Na

Czy kakao naturalne gorzkie jest dobrym produktem do picia na diecie na masę?

Witam czy moglby mi Ktos ulozyc plan treningowy na mase Fbw oraz na progresje sily Bylbym wdzieczny Wiem ze sa na necie przykladowe plany I prosilbym nie podsylanie linkow

Czy można jeść sos domowej roboty przed treningiem do ryżu i piersi? Dodaję około 100-200g W skład wchodzi około 1,5l rosołku po gotowanym kurczaku, 3-5 łyżek mąki , łyżka śmietany, kucharek, marchewki, czosnek, cebula, sól Jak obliczyć jego wartości?

czy cwiczy tu ktos majac do dyspozycji tylko atlas i ewentualnie hantelke??? co sadzicie o takim czyms? piszcie na forum i gg

tak jak w temacie, co myslicie o polaczeniu reactora z jakims monohydratem, np. megacapsy z olimpu? moim celem jest szybsze odrobienie strat po dluzszej przerwie w cwiczeniu, zarowno jezeli chodzi o mase jak i sile

ile stopni można zrobić na raz ??

Witam mógłby ktoś zapodać jakiś fajny plan na masę? :) teraz ćwiczyłem 2miech y na siłę . miesiąc biore już kreatyne:) ćwicze ogólnie 10:) tylko proszę ten plan jakiś nie taki podstawowy tylko coś lepszego :) lubie się przykatowac itd:)

Cześć, jeśli w jeden dzień nie jestem na nogach tyle długo, by zjeśc wszystkie zaplanowane posiłki/kcal, a w dniu kolejnym wstaje bardzo wcześnie, to czy przerzucenie posiłku z dnia pierwszego na ten drugi jest jakimś sensownym rozwiązaniem?

Siema Mam pytanie odnosnie treningu silowego ktorego chcialbym zaczac cwiczyc.. 1.Mnie interesuja ile serii oraz powtorzen robic na dana partie miesni?? 2.Czy wszystkie partie miesni cwiczyc na sile??

Witam. Piszę tutaj bo już w końcu sam nie wiem, w jednych miejscach piszą, że bcaa nie powinno się brać przy diecie a inni że można, jeszcze inni że powinno się... Jak to w końcu jest, bcaa przy diecie to dobry pomysł czy nie?

Cześć, tu znowu Leszek i znowu o oxie %-) Od stycznia wchodzę na redukcje i moim celem jest około 8kg w 3 tygodnie, bez straty masy ew. lekko z masą na plus. Więc tutaj pytanie jak oxe dawkować? Będzie to pierwszy cykl!

Witam czy moge robic trening FBW poniedzialem, sroda, czwartek piatek odpada bo jade po 14 do domu, a w domu nie mam na czym cwiczyc, i chcialbym sie zapytac czy moge cwiczyc w pn,sr,czt. Z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam.

Wiek 17 Wzrost 182cm Waga 78kg na siłownie chodzę 4x w tygodniu Chciałbym zmasować kilka kg, jestem budowy ekto/mezo , jak oceniacie dietę? /SFD/2016/10/15/5fc14a4708974479b15eed7ff6899aa5.jpg

WITAM WAS.SLYSZALEM NAWET WIDZIALEM,ZE AMATORZY-KULTURSCI W MOIM MIESCIE WCINALI JAKIES PASZE DLA KURCZAT I BYDLA.PODOBNO JEST TO SWINSTWO,ALE DAJE NIESAMOWITE PRZYROSTY WAGI PRZY NISKIEJ CENIE. CZY TO PRAWDA..DZIEKI

Witam potrzebuje wytycznych co do diety trenując takim oto planem: http://www.sfd.pl/temat32027/strona1/

bcaa na pusty zoladek czy niekoniecznie?

Mam takie pytanie ABS skla sie z kilku poziomów jak sie to wykonuje te wszystkie 9 poziomów te poziomy trzeba wykonywac wszystkie dzienie czy np 1 dzien jeden poziom potem poziom 2 koloejny dzien PROSZE O POMOC

Potrzebna mi osoba, ktora wykona dla mnnie ławke z tego linku : http://allegro.pl/show_item.php?item=193935268 Czekam na propozycje cennowe. Dziekuje z gory za oferty. Pozdrawiam serdecznie.

poszukuje siłowni na mokotowie, mieszkam na sadybie i poszukuje klubu, mialem chodzic na silownie sggw ale podobno maja tam slaby sprzet, z góry dziekuje za informacje

Siema mam 15 lat wrost 170cm a waze 48kg i diete na mase juz dostalem thx. Lecz niechce tylko na diecie leciec jagby ktos mogl mi podrzucic jakies cwiczenia na mase (mam tylko hantelki i drazek) to bylbym szczesliwy. Dzieki