Na

Witam, mam pytanie do wszystkich koksujacych, czy wy tez macie przy wejsciu na bombe kilka pierwszych dni maxymalnie do dupy ? pod wzgledem psychicznym, czy tylko ja tak mam %-) bo to ze po koncu cyklu czuje sie jak flet to normalne%-)

witam od wrzesnia planuje cykl na mase. mam zamiar kupic gainer mass core 7kg + kreatyna Universal Nutrition 500g, ZMA activlab. w domu posiadam bcaa hi-tec i zastanawialem sie czy do tego wszystkiego dokupic hmb bo slyszalem ze mieszajac krete bcaa i hmb sa dobre efekty co wy na to?

Witam wszystkich czy mógłby mi ktoś pomóc w ustaleniu diety. Ogólnie zaczynam ponownie swoją przygodę z siłownią i chciałbym odpowiednio się odżywiać ale nie mam tak dużego doświadczenia żeby ustalić sobie odpowiednią dietę. Z góry dziękuję za pomoc.

Siema Na siłownie chodzę od roku ale po kilku próbach z MC zrezygnowałem, strasznie bolał lędźwiowy odcinek. Teraz znowu chce spróbować powoli nauczyć sie MC. Na sztandze 60kg razem z gryfem. Z góry dzięki za pomoc https://www.youtube.com/watch?v=klb-VSx8Ip8&feature=youtu.be

Witam Mam pytanka , co sądzicie Panowie o tym co prezentuje na swoim kanale Druga strona medalu ? np. ze nie istnieje cos takiego jak odblok , ze po cyklu nie ma mowy o utrzymaniu masy miesniowej co gorzej WSZYSTKO zejdzie co myslicie ?

Czy warto zastąpić klasyczne rozpietki na również lezace ale na bramie,czucie miesniowe jest tam bardzo dobre i chociaż jestem zwolennikiem wolnych ciężarów to ta opcja wydaje się fajna. I czy martwy w paskach można wliczac do rekordów? Czy liczy się tylko czysty martwy bez zakładania niczego

Jem dziennie 2x 3g oraz 2x 150mg B6. Jakoś od wczoraj mam non stop uczucie balona w brzuchu i dziwnej sytości, lekkie zgagi Jak się dyskretnie sp******e w robocie to lepiej nie podchodzić. Wcześniej nie miałem takiego problemu.

siemka potzrebuyje cos dobrego na mase ale do 100 zł napiszcie co za taka cene moze być!!!!!!!!!! dzieki !!!!!!!!!!!!!

Dwa razy założone. Krzyzyk gratis. Zdjęcie poniżej. Jeżeli ktos jest zainteresowany piszcie :) Okazja!

Witam. Chciałbym się zapytać, czy w wieku 16 lat można stosować dietę na masę ? czy nie będzie z tego żadnych problemów? bo bardzo chciałbym poprawić swój wygląd zewnętrzny, mam duże ambicje i jestem się w stanie poświęcić ;) waże 73kg przy wzroście 175 cm

będąc na kąpielisku, 13 letniej siostrze wbiło się coś w nogę, i prawdopodobnie zostało w stopie ponieważ rana, na około ma żółte koło i bardzo boli, ją ta noga czy to jest coś poważnego????????????????????????

Witam. Mam proste pytanie i mam nadzieję że uzyskam prostą odpowiedź.. (czy) i ile dodać kcal do diety jeżeli biorę propa solo 100mg e2d. Pozdrawiam

JAkis bezprzyrzadowy i nalepiej bez brzuszkowy trening . Kiedys robiłem A6W spoko jest teraz przerwałem ABS bo mnie wkurzaja wznosy tzn plecy po nich pola nie umiem ich poprawnie wykonywac i chyba sie nie naucze tkwie w 2 poziomie .Napsizcie cos fajnego

Co polecacie w celu zwiekszenia sily? Chodzi o trening wyskoku tzn przysiady i wszelkie cwiczenia na nogi. Moze jakis stack kreatynowy? Aha no i zeby ta kreatyna przesadnie nie pompowala mi nog, zebym wlasnie nie wytracil dynamiki.

http://************/index.php?cmd=2&id=395&PHPSESSID=bdd3e58a2fad10399d4c07c5a6f90869 co o tym sadzicie, dobry towarek moze byc, zamierzam to wciagnac w lato lub po. 400% testosteron podnosi o i puszcza estrogen hmy ciekawy towar moze byc.

Witam!mam 17 lat wazylem 71kg, 175wzrostu. Postanowilem zrdedukowac-dieta+aeroby+tse. Stracilem 6 kg i 6 cm w pasie w 2 tygodnie czy to nie za duzo?CZy nie bedzie jojo? pozdrawiam

Czy dobrym pomyslem jest po odbytym treningu na klate zrobic 2-3 serie pomepek z obiazeniem (plecak w nim troche ciezarow) tak aby "dobic miesnie"

Witam mam pytanie cwicze na silowni 3 razy w tyg pon sroda piatek.W piatek mam trening plecow i w tym jest 3x max szeroko i 3max wasko to czy oprucz tego piatkowego podciagania moge sie podciagac jeszcze w inne dni czy raz w tyg starczy ?? Pozdrawiam.

jak w temacie kupie obciążenie na siłownie w dogodnej cenie-tylko Pruszków-Warszawa i okolice

Witam. Mam krótkie pytanko co proponujecie na 3 cykl? Na 1 cyklu było: mono (MegaCaps Olimp) + witaminki + dieta... Na 2 cyklu: mono (MegaCaps Olimp) + jabłczan (TCM) + Nitrobolon 2 + witaminki + dieta... A na 3 co? Horse Power, Cell pump? Poradźcie coś...