SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Oliwa na śniadanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1364

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy stosować oliwe na sniadanie i jak tak to ile?

Bo chyba oliwa spowalnia wchłanianie białka, a po nocnym katabolizmie trzeba jak najszybciej go dostarczyć , wiec teoretycznie sie oliwa wyklucza. Jednak przegladajac wiele diet sporo osob stosuje oliwe na sniadanie.

Sory jesli temat był , ale nie mogłem znaleźc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 566 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4434
Śniadanie musi być pełnowartościowym posiłkiem , czyli musi zawierać białko,ww,tłuszcz .
Więc oliwa się nie wyklucza wcale . Tłuszcz sprawia , że białko szybko wchłanialne , wchłania się średnio , co nie jest wielką tragedią .
Zawsze możesz jeśc białeczko od razu po przebudzeniu a za 30min normalny posiłek

Edit. Dlatego rano kazeina jest słabym źródłem białka

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-29 14:35:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Z tym bialkiem od razu po przebudzeniu moze byc problem , bo pije ostrowie - i wiadomo - piana . Dzieki za sensowna odpowiedz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta - potrzebna pomoc

Następny temat

Murowany efekt yoyo? Opinia

WPC zestaw