SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

łydki

  • Naprawdę Fajna Laska + trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    ETAP 3 PONIEDZIAŁEK 1: Klatka piersiowa a. Wyciskanie na ławce skośnej głową w górę 15 15 12 12 12 b. Wyciskanie hantlami na ławce zwykłej 15 12 12 12 c. Rozpiętki 3 x 12 2: Biceps a. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 15 12 12 b. Uginanie ramion hantlami na przemian stojąc 12 12 12 c. Ściąganie linek na wyciągu górnym stojąc 15 15 15 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-05-06 10:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BigLonger1 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Wszystko bez napięcia mięśni: WAGA CIAŁA: 98kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2014-04-16 18:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najlepsze. Objętość na niektóre partie - też w przypadku na serio kogoś zaawansowanego nie koniecznie będzie wystarczająca. Osobiście lubię połączenie: a) klatka, biceps, łydki b) przód uda i naramienne c) plecy, tył uda i triceps Możesz też dać całe nogi oddzielnie - ale wtedy przód barków do klaty a tył do grzbietu. Tak czy inaczej całe [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2014-04-16 19:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miałam problem ze zmierzeniem poziomu tkanki tłuszczowej... Płeć Kobieta Wiek 25 Waga 59 Wzrost 168 obwód klatki 79 Obwód ramienia 24,5 Obwód talii 74 w zwężeniu, 83 w pępku Obwód uda 55 Obwód łydki 40 (umięśnione mam...) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej wg strony http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm to 19,1%. O ile dobrze zmierzyłam...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2010-10-29 21:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 165 Obwód klatki : 84 Obwód ramienia : 24 Obwód talii : 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,9% !!! Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie 1h rowerek treningowy,rozciąganie,przysiady brzuszki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2011-06-30 14:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2011-11-23 14:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] Mr. Universe było dla Arnolda niesamowitym przeżyciem i w czasie tych kilku spędzonych razem dni Arni sporo się nauczył. Arnold bardzo ostro zabrał się za trening nóg, a łydki trenował codziennie. Rok późnej Schwarzenegger wygrał Mister Universe NABBA amatorów w Londynie przed Dennisem Tinerino dzięki swoim olbrzymim ramionom i masywności [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 22:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Kurde Arnold widze za***iscie sie trzyma, w 2003 wyglada bardzo dobrze, lydki kozak, klata widac tez jeszcze sie jakos trzyma no i bicek :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-03 17:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    27 fajne łydki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 16:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    łydki mu zostały a zdjęcia już były

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 13:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    dla mnie to nie jest takie oczywiste, miał dobre łydki, za duży moim zdaniem pośladkowy, a uda takie sobie, zresztą sam mówił że miał problemy z ich rozwojem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 11:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Arni widać że łydki ma łapka też ale znowu zdięcie robione z daleka)))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 17:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    może jak łydki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 16:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    rzadka poza tricepsa, na zdjeciu barka ani ud nie ma, orpocz lydki, ale pewnie jakies wczesne zdjecie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 20:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Promowanie BB w Monachium: https://lh5.googleusercontent.com/-CE0oPv7R3wc/UaccCTfE1YI/AAAAAAAAAsg/Cu3hcoNdpQA/s720/IMAG0919.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-PInRxy3H5YQ/UaccCtHnv2I/AAAAAAAAAso/eXaJ7Hk3NF0/s512/IMAG0920.jpg Łydki :-) : https://lh4.googleusercontent.com/-LlSWwU6ezFg/UaccDLqYRlI/AAAAAAAAAsw/NCqXcSYkWkQ/s512/IMAG0922.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 11:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Łydki się fajnie i estetycznie prezentowały,a nie 2 wielkie jaja%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 20:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Dorian to tylko plecy i lydki.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 09:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] ale ta połowa przeważnie nie wie nawet jak trenować i dobrze jeść, oczywiście nie mowie ze wszyscy. Kiedyś na starej siłce co trenowałęm, robilem wykroki z hantlami, gość 19 lat co na saa leciał chyba 4 miesiąć pytał mnie czy to jest na łydki... spotkałem go za 3 miesiące, juz nie trenuje, i wygląda jak jeszcze większe góffno niż przed braniem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 15:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Do tego Arnie ma jakies fetysz z stopami, jak laska robi lydki to koniecznie musi dotykac stopy i biodra:D. Czekaj, zaraz sie rzuca fani boga Arniego i zaczna bronic brak barkow i ud;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 15:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytałem trochę o fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i ułożyłem swój plan , proszę o ewentualne poprawki tego: A Nogi – przysiady ze sztanga 3 s 12,10,8 Plecy – wioslowanie 3 s 12,10,8 Klatka – wyciskanie sztangi plasko 3s 12,10,8 Barki – wyciskanie sztangi zza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-07-02 01:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)