łydki

Jak mnie łydki boloooo co jestrm styrany dopiero sie wybudzilem

Pof ja to zjadlem sniadanie leze dalej lydki od chodzenia pod gore bola tak ze ledwo chodze a potem na silke pojde plecy tyl barku kaptury bicepa dooowale

nie wiem na co komu umiesnione nogi w spodniach i tak nie widac łydki rób bo lato sie zbliża chyba że w krótkich nie chodzisz%-).tanku nie musi bo w szpilkach bedzie chodził%-)

teraz zbuta chodzi na siłownie to mu sie troche łydki wyrobiom mimo ze wysoki xD

na spacer łydki zrobisz powiadasz

Jutro klata bary tric, a zaczynam robic brzuch spowrotem skoro kaptury lydki robie znow to to tez xd, moze jakas fota podglafowa po treningu wpadnie co myslisz pof posmiejemy sie xd

Na tyle sie znasz jaka klate masz xd Musze w koncu isc na rehbilitacje bo te np barki i ramiona sa jakby przykurczone przez skrzywienia i mnij skladnikow pobiera, slabszy obieg krwi stad tak kijowo wygladaja a nogi patyki misze jakos wyrobic do wakacji choc robie robie i nic xd lydki zaczalem robic nawet

ostatnio byli na siłce myslałem ze yebne jak wszedł na ławeczke do brzucha i w miejsce gdzie dajesz nogi łydki dał dupe i robił cąłkiem inne cwiczenie xD

moja matka maa wienksze rence i łydki niz Tanq xD

robie przysiady jak Colemaan co tu duzo gadaac jaak chcesz byc najlepszy musisz cwiczyc jak najlepsi xD a łydki jak Cutler a forma jak Tanq czyli z dupy ale prawilnie bo bez rajstopek :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-30 15:39:53

TERAZ hIT INTERNETU ""a jesli o objetosc to czas nie mam tyle czasu zeby skupiac sie na takich partiach jak przeramie, lydki, kaptury ... JEDEN nie ma czasu sie skupiac na danych partiach bo nie ma czasu drugi chodzi o iziego znowu nie ma czaasu na djete %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-07 21:39:39

dzis były łydki i lewy bark%-)

A to gnida nooo, ja teraz sernik zaraz jaja, o 10 na silke nogi klata bar tric i moze lydki bo juz 2 tyg nie robilem, a brsuch najwyzej jutro

ale mnie łydki bolom zrobiłem we wtorek na stojonco

łydki

Zaczynam po kazdym treningu lydki krotko 4/5 serri 15/20p

Ja jutro plecy tric.lydki potem spac xD

nowa podłoge w siłowni robiom powiem szczerze wczoraj jakas taka lekko sliska była jakby mydłem ja ktos mył bo taka wykładzina była i mi sie potem buty slizgały jak chciaałem robic łydki siedzac ale sa dałem gume pod buty i zrobiłem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-03 10:06:29

pierw wyprosty siedzac na maszynie z 4 seriie potem przysiad z 3-4 seriie potem dwujki na maszynie 4seriee suwnica siedzac 4 serrie łydki nie wiem nawet 1 cwiczonko z 5 serii? w tym dwie super serrie bo cos nie czułem tych łydek mimo checi %-) przysiad po 20 powtorzen :-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-23 15:25:36

no lydki 1 cw styknie 5 serii