Czesc moim zdaniem 1 ława wymiata. Wyciag nieczego sobie. Tak na marginesie ławka solidna, dobra konstrukcja, dobry modlitewnik, dobra wytrzymałosc na ciezar, stojaki baja takie sa najbardziej wytrzymałe i widac, ze sa mocne. Co do wyciagu duza wytrzymałosc i duza praktycznosc. Polecam ławke 1 jak i wyciag :) POzdro
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Kg Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzezba Staż treningowy na słowni : około pół roku. Uprawiane inne sporty : pływanie , siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka , sztanga ,sztangielki Dieta : yyy Przeciwskaznania medyczne : Nie mam Zażywane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, dobry stosunek ceny do jakości ma Marbo Sport. Spokojnie u nich możesz się zaopatrzyć. Jednak zrewidowałbym trochę ten sprzęt ;-) Wolna ławka z regulacją skosu, osobne stojaki, bez prasy i bez modlitewnika. Niestety takie multiławki są w teorii do wszystkiego, a w rzeczywistości są do niczego ;-)
[...] od ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : garażowa silownia: duzo obciązenia, hantle, gryfy, ławka prosta z kątkami Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ok. 2 miesiąc temu brał gain bolica 6000, obecnie bez odrzywek 2 treningi siatki, [...]
Wybierz ławką , która by Ci odpowiadała i napisz do mnie na OLX pod konkretnym ogłoszeniem , to dobierzemy resztę , ewentualnie tam mogę coś doradzić .
[...] większość zapomina), unikniesz wad postawy, dysproporcji ciała i innych, efekty będą lepsze i szybsze. Są trzy możliwości: - Zakupienie podstawowego sprzętu (Drążek, hantle, ławka, sztanga i ciężary) i ułożenie sobie planu. - Plan treningu dla początkujących z podwieszonych tematów (Nie wymaga sprzętu) - Pójście na siłkę i ułożenie sobie planu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bym wziął marbo: dużo więcej obciążeń, może i ławka ciut za miękka się okazać, ale widać, że solidny sprzęt. Dokupiłbym drążek i w miarę możliwości uchwyty do brzuchów i tricepsa i byłaby siłka marzenie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aha;/ dobra dzieki za info, a jakbys radzil mi kupic ławka+stojaki+modlitewnik i do tego jakies inne tansze obciazenie czy odrazu zestaw caly z marbo albo keltona?
jakbyś się tam jakoś wcisnąć to dałoby rade, bo regulacja jest do 163cm fakt pod kątem treningu nóg ta ławka trochę kuleje, ale i tak, moim zdaniem za tą cenę wymiata pzdr
jeżli już to by mogła być ta pierwsza ławka co pokazałeś http://www.allegro.pl/item246982790__mega_uniwersalna_polska_lawka_marbo_sport_.html tylko niewiem czy się jej składa ta noga z przodu. Jeżeli by się składała to bardzo ją polecam... radzę Ci zapytać się sprzedającegho czy w tej ławce jest ta przednia noga składana czy też nie(ale [...]
pytałem sie sprzedajacego i sie składa ta noga z przodu :) mi sie podoba ta druga ławka z modlitewnikiem jest bardziej wytrzymalsza na płaskiej 390 kilo wydaje sie bc bardziej solidna ??????
1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: - -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop clen . meta prop TRENING: 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa OSTATNI CYKL I ODSTĘP pol roku 11. POZIOM BF%: 19 12. [...]
I - STAŻ TRENINGOWY 5 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka , atlasy FULL to jest pożądna siłownia )
