Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja rano przed treningiem robię swojemu organizmowi święto i gotuje basmati/ jaśminowy/ paraboiled a potem już na resztę dnia zwykły bo szkoda kasy :D
No i też czasem wychodzi że potrzebujesz np. 430 g na dzień i co zrobić z resztą paczki 100g

Ale gdyby miał ktoś info o jakiejś promce to dajcie znać :)

Ja gotuję zawsze sypki, nie w woreczku więc nie mam tego problemu :)

Dokładnie ;p prostota najlepsza :P

Wstawiłem na IG to tutaj też poleci bo czemu nie :)
Marzenie Spełnione Sopot 2021!
2 miejsce w kategorii kulturystyka 90kg+!
Moim największym marzeniem było osiągnięcie top3 na zawodach kulturystycznych chociaż nigdy w to nie wierzyłem... i w sumie dalej nie wierzę jak to się stało :P hehe

Chciałbym z tego miejsca podziękować mojemu trenerowi Adam Suker za całe przygotowania gdyby nie on to na bank nie byłoby mnie w tym miejscu jak i pogratulować też wygranej bo kto nie wie właśnie z Adamem stałem na jednej scenie! Co było dla mnie super przeżyciem! :D

Ogromne podziękowania należą się także mojej rodzince która pojechała ze mną, pomagała mi przez cały czas i wiem że zawsze mogę na nich liczyć (ale o nich będzie jeszcze osobny post bo na jednej focie się nie skończy, będzie teraz spam z Sopotu :D hehe)

Ogólnie dla mnie ten start był świetnym przeżyciem, tyle ludzi co poznałem na żywo w którymi do tej pory rozmawiałem tylko na forach, grupach, różnego rodzaju social mediach! To jest coś pięknego jak ten sport potrafi łączyć ludzi :)

Siemka
Waga u mnie dzisiaj 104,8kg czyli idzie w górę jak szalona no ale co sie dziwić jak od wczoraj makro mocno w górę :p
Dzisiaj cardio 40min na czczo i po pracy trening klatki i rąk :D
Planu treningowego póki co jeszcze nie zmieniam. Trzeba dograć priorytety, określić dokładnie co poprawiamy jako pierwsze w sylwetce no i jechać z tematem :)

Makro na dzisiaj.
300/35/580

Fajne foty i wspomnienia , chetnie wróciłbym do Sopotu ale z wieksza masa bo wygladalem jak szczypior przy innych na scenie

krisking12

Ja rano przed treningiem robię swojemu organizmowi święto i gotuje basmati/ jaśminowy/ paraboiled a potem już na resztę dnia zwykły bo szkoda kasy :D
No i też czasem wychodzi że potrzebujesz np. 430 g na dzień i co zrobić z resztą paczki 100g

Ale gdyby miał ktoś info o jakiejś promce to dajcie znać :)

Jak zaglądasz to wczoraj robiłem rozeznanie na allegro i znalazłem basmati 25kg za 189zł to wychodzi niecałe 7.60zł/kg więc cena spoko. na promo w biedronce 6.7zł/kg wychodził ostatnio no ale myślę jak promo raz na jakiś czas to tutaj cena wychodzi świetna :)

Ja w biedrze we wtorek na promce wlasnie caly karton jaśminowego wzialem

rutkow

Fajne foty i wspomnienia , chetnie wróciłbym do Sopotu ale z wieksza masa bo wygladalem jak szczypior przy innych na scenie

Powiem Ci że to dopiero początek spamu fotami u mnie :D Przemek u siebie pisał że już koniec gadki o Sopocie a u mnie się dopiero zacznie. Bo mam foty z Przemkiem właśnie z Adamem, z moją rodzinką z Matim z Bobrowskim z teamSuker i tak dalej więc chciałbym sobie wszystko ułożyć ładnie i powoli coś poopisywać w między czasie :P hehe