Michał Jekiel road to super heavyweight

Takie wznosy robi caly czas Hubert jak obserwuje jego story

A testowałeś też takie? :) Ja w sumie właśnie na tym że widziałem to się skończyło, jakoś nie testowałem ;p

Nie wiem czy te wznosy mają większy sens skrócenie dźwigni... Wznosy fajnie tłumaczy Paweł Głuchowski stosuje i czucie o wiele lepsze

No tak, skrócenie dźwigni i przez to większe obciążenie ale może lepsze czucie?
A co tam ostatnio mówił bo ja akurat jego nie obserwuję ani trochę.

Kamil, ja też tak robiłem, robię, a barki mam nienajgorsze :)

Bo wlaśnie dźwignia to dzwignia na nią mam wylane. Najbardziej liczy się dla mnie to czy poczuję dobrze dany mięsień czy nie ;p Zresztą na tej masie bardzo duży nacisk będę na to kładł. nawet jak będę musiał na klatkę cały czas 100kg sztangą tylko wyciskać :)

No fakt ale to najlepiej samemu próbować i wyciągać wnioski

Dlatego też piszę że spróbuję na kolejnym treningu barków, Ale wtedy jak będę miał całe barki + klatkę lekko.
Już sobie zapisałem nawet w rozpisce żebym nie zapomniał xD haha
No a ten Głuchowski co tam tłumaczył z tymi wznosami? to co wszyscy, że kciuk w dół, ciągnąć tak jakby łokciem, lekkie zgięcie w łokciu, nie zmieniać tam kąta, nie bujać się i bla bla bla? czy coś sensownego? :D

Też muszę tak spróbować ze skróconym ruchem

Ale ja nic o skróceniu ruchu nie pisałem :) tylko dźwigni :)